Patente del ventilador Sezze

Hay muchas razones para las rodillas frías y cada persona es diferente. Los más comunes incluyen: ① Trastornos de la circulación periférica; (2) Relacionados con la falta de minerales como calcio y hierro y algunas vitaminas (especialmente mujeres con sangre menstrual abundante); 4) Calor insuficiente (excesiva "congelación otoñal", las niñas usan menos ropa para verse bellas; también puede provocar artritis; 5. Falta de alimentos calientes, frutas y verduras (carne de oveja, perro, mariscos, etc.); 6. Espondilosis cervical, etc. ⑦Relacionado con la constitución fría, etc.

Solución:

1. Realizar más masajes en rodillas y codos para favorecer la circulación sanguínea.

Lo mejor es mantener las rodillas calientes y remojar los pies en agua caliente.

Come más cordero, codorniz, algas marinas, hígado de animales, zanahorias, longan, sésamo, semillas de girasol y cosas picantes. Si estás débil, bebe sopa de pollo. alimentos de hierro y calcio.

4 Duerma lo suficiente y manténgase abrigado.

5 Sigue insistiendo en hacer ejercicio adecuado.

6 Mantener el buen humor

7 Mantener un estilo de vida correcto y llevar ropa de abrigo.

Aprende a relajarte y a realizar más actividades al aire libre.

Por supuesto, estas medidas no sólo pueden prevenir casos de resfriado en articulaciones clave como las rodillas, sino también mejorar la salud general.

Los siguientes métodos pueden mejorar las rodillas frías:

1. Use agua caliente para remojar los pies localmente antes de acostarse, lo que no solo puede promover la circulación periférica, sino también ayudar a dormir.

2. Después de bañarse o sumergirse en agua caliente, póngase las rodilleras inmediatamente después de secarse para mantener el calor.

3. Si las mujeres suelen tener las rodillas frías en invierno, lo mejor es remojar los pies en un balde lleno de agua caliente + vino de arroz + rodajas de jengibre (la proporción de agua caliente y vino de arroz es 1: 1) Remojar en terneros. En invierno, se puede utilizar después de mirar televisión o después de salir del trabajo para mejorar el miedo de las mujeres al frío.

4. En cuanto a la dieta, comer más alimentos que contengan rodajas de jengibre, como sopa de pollo, sopa de pescado, etc. Otros alimentos que contengan cebolla, ajo y otras especias también tienen el mismo efecto.

¿Qué vitaminas pueden ayudar a la circulación sanguínea periférica a resistir el frío?

1. La vitamina E ayuda a dilatar los vasos sanguíneos periféricos y estimular la circulación sanguínea periférica. Sin embargo, la vitamina E actúa lentamente. Para las personas con rodillas frías habituales, puede llevar más de tres meses y la dosis puede ser de 265, 438+00 ~ 250 UI/día.

2. Entre las vitaminas del grupo B, la niacina, que no se destruye fácilmente, y las vitaminas B1, B2 y B6 también contribuyen a la síntesis de niacina. Existe en el hígado, los huevos, la leche, el queso, el maní, el frijol mungo, el café y otros alimentos, y tiene un efecto de calentamiento relativamente rápido. Por ejemplo, después de beber una taza de café caliente, todo nuestro cuerpo se calienta de repente. Ésta es la razón.