"¿Comer fideos instantáneos es lo mismo que beber aceite?"
Te aconsejo que comas menos fideos instantáneos.
Debido a su "conveniencia", los fideos instantáneos son muy populares entre los estudiantes de primaria y secundaria, los estudiantes que viven en el campus, los viajeros de negocios y los viajeros. los que se quedan despiertos hasta tarde. Sin embargo, los expertos lo han dejado claro: es mejor comer menos fideos instantáneos.
Hablemos un poco más de la “estructura” de aspectos. En la actualidad, existen más de 300 tipos de aditivos alimentarios, que cumplen diversas funciones, como colorear, blanquear, regular el apetito, prevenir la oxidación, prolongar la vida útil, etc. Estos aditivos se pueden utilizar de acuerdo con las regulaciones. No es un gran problema para nosotros comer algunas comidas de vez en cuando, pero si comemos durante diez u ocho años como lo hizo el técnico Lin, será difícil garantizar una buena salud. Aquí hay una breve lista de varios aditivos en los fideos instantáneos.
Sal Un paquete de fideos instantáneos contiene 6 gramos de sal y nuestra ingesta diaria de sal es de aproximadamente 8 gramos. Por lo tanto, el contenido de sal de los fideos instantáneos es obviamente alto. presión arterial y dañar los riñones.
El fosfato se utiliza mucho y puede mejorar el sabor de los fideos instantáneos. Sin embargo, si el cuerpo humano absorbe demasiado fósforo, el calcio del cuerpo no se puede utilizar por completo, lo que puede provocar fácilmente fracturas, pérdida de dientes y deformación de los huesos.
Todos los fideos instantáneos con grasa y aceite se fríen. Después de freír, se puede reducir la humedad de los fideos y prolongar la vida útil. Sin embargo, estos aceites se convierten en "lípidos oxidados" después de la oxidación. Se acumulan en los vasos sanguíneos u otros órganos, aceleran el envejecimiento humano y causan arteriosclerosis, que puede provocar fácilmente hemorragia cerebral, enfermedades cardíacas, enfermedades renales, etc.
Los fideos instantáneos antioxidantes tardan uno o dos meses o hasta uno o dos años en llegar a los consumidores. Los antioxidantes y otros productos químicos que se les añaden se están deteriorando lentamente, lo que es perjudicial para todos los consumidores. dañino e inútil.
Por este motivo, los expertos sugieren que lo mejor es comer menos o nada de fideos instantáneos. Si tienes que comerlos, no comer más de dos paquetes a la semana para garantizar tu seguridad. Para prevenir y reducir el daño causado por los fideos instantáneos al cuerpo humano, cuando comemos fideos instantáneos, podemos tirar la sopa en la que se remojan los fideos y luego agregar agua hirviendo u otra sopa para reducir la sal y otros. sustancias nocivas en él. Además, cuando coma fideos instantáneos, puede agregarles espinacas, pimientos verdes y otras verduras de colores ricas en vitaminas para diluir el daño de varios aditivos al cuerpo humano.
Comer fideos instantáneos con frecuencia provocará deficiencias nutricionales.
Los fideos instantáneos son un tipo de alimento que les gusta a los trabajadores de oficina. Pueden usarse como refrigerio, refrigerio nocturno o. una comida y es fácil de comer, muy adecuado para trabajadores de oficina ocupados. Muchos hombres, en particular, no se preocupan tanto por su figura como las mujeres y son descuidados con su dieta. Los fideos instantáneos son sus "favoritos" y a menudo ponen algunos paquetes en sus escritorios. Sin embargo, los hombres que suelen comer fideos instantáneos, ya saben, es conveniente comerlos, pero ¿cuántos problemas les traerá? Los fideos instantáneos se fríen, luego se secan y se envasan en un paquete sellado. Aunque muchos fideos instantáneos ahora afirman que no se fríen, contienen aceite de cocina en cierta medida. Por lo tanto, si se dejan durante mucho tiempo, el aceite de los fideos instantáneos se oxidará y descompondrá con el aire para generar peróxidos de aldehído tóxicos. Comer fideos instantáneos cuyo aceite se ha deteriorado le traerá problemas inesperados, como mareos, dolor de cabeza, fiebre, vómitos, diarrea y otros fenómenos de intoxicación. Los fideos instantáneos colocados en tu escritorio a menudo exceden la fecha de vencimiento sin que te des cuenta, y podrías tener un gran problema si los comes accidentalmente. Además, si el embalaje de los fideos instantáneos está agrietado, no sellado herméticamente o se almacena durante demasiado tiempo, también existe la posibilidad de que se contamine con bacterias y venenos. Por tanto, no se puede ignorar la higiene de los fideos instantáneos. Generalmente, la cantidad de compra debe determinarse en función de la demanda. No es aconsejable almacenar demasiado a la vez y el tiempo de almacenamiento no debe ser demasiado largo. Elija productos con buen embalaje, marcas comerciales claras y fabricantes claros. Si el embalaje se rompe, se contaminará fácilmente y acelerará la oxidación y deterioro de los fideos instantáneos. Aunque el paquete esté completo, debes revisarlo antes de comer. Además de fijarte en si ha caducado, también debes comprobar la calidad de la harina si encuentras que la superficie de la harina ha cambiado de color, tiene moho. , o tiene restos de insectos, significa que la harina ha caducado. Se ha echado a perder y ya no se puede comer. Si huele un olor a "hala", un sabor picante u otros olores peculiares en la boca, significa que el aceite se ha deteriorado y no se puede comer. Incluso los fideos instantáneos frescos, si se utilizan para sustituir alimentos básicos durante mucho tiempo sin añadir ningún otro alimento, pueden provocar fácilmente deficiencias nutricionales en el cuerpo humano y son extremadamente perjudiciales para la salud.
Las actividades normales de la vida del cuerpo humano requieren seis elementos principales: proteínas, grasas, carbohidratos, minerales, vitaminas y agua. Mientras uno de estos nutrientes falte durante mucho tiempo, la gente enfermará. El ingrediente principal de los fideos instantáneos son los carbohidratos, y la sopa contiene solo una pequeña cantidad de glutamato monosódico, sal y otros condimentos. Incluso los fideos instantáneos con varios nombres, como salsa de pollo, salsa de carne, salsa de camarones, etc., contienen muy poca salsa. lo cual está lejos de satisfacer la cantidad de nutrientes que necesitamos cada día. Por lo tanto, debe prestar atención a los siguientes puntos al comer fideos instantáneos: Primero, los fideos instantáneos solo son adecuados para emergencias, como cuando es temporalmente inconveniente comerlos o cuando no puede comer debido a las condiciones. Cómelo una vez al día como máximo, no todos los días. En segundo lugar, si le gustan los fideos instantáneos o si realmente necesita comer fideos instantáneos durante mucho tiempo debido a condiciones limitadas, debe agregar algunos alimentos no básicos según corresponda para complementar las deficiencias nutricionales. Por ejemplo, coma algunas salchichas, cecina, carne seca, hilo dental, huevos cocidos (unos 100 gramos), cerdo estofado, etc. También puedes añadir un poco de aceite de sésamo o manteca de cerdo (unos 25 gramos) a los fideos instantáneos. O utilice algunas frutas y verduras crudas con las comidas, como pepinos, tomates, rábanos, batatas, castañas de agua, raíces de loto, plátanos, peras, naranjas, etc. La cantidad debe mantenerse entre 250 y 300 gramos. En tercer lugar, es mejor que las personas que padecen enfermedades gastrointestinales, falta de apetito y malabsorción no coman fideos instantáneos. En resumen, los fideos instantáneos son una especie de comida preparada. Comer algunos de vez en cuando no es perjudicial para el organismo, pero comerlos con regularidad sí será perjudicial para la salud.
En definitiva, comer fideos instantáneos habitualmente será perjudicial para el organismo... Pepino de Mar de Lao Yin te proporciona