Recetas de blanqueamiento, alimentos blanqueadores, qué comer para blanquear.

Tener una piel clara y sonrosada es el sueño de muchas mujeres amantes de la belleza. Muchas mujeres se han esforzado mucho en ello, pero además del mantenimiento diario y la protección solar, también necesitan complementos dietéticos para reponer el blanqueamiento y la salud de la piel. Las siguientes cuatro deliciosas recetas son fáciles de preparar y te ayudarán a conseguir una piel clara con facilidad.

1. Ingredientes de la ensalada blanqueadora y protectora: 2 lonchas de queso, 2 tomates grandes, 2 claras de huevo cocidas, 6 lonchas de lechuga, media cebolla y una cantidad adecuada de aderezo para ensalada.

Elaboración: Primero cortamos los tomates en rodajas, cortamos las lonchas de queso y las claras cocidas en 8 trozos y los juntamos en un plato. Luego, corta la cebolla en rodajas, mezcla uniformemente el aderezo para ensalada y la lechuga, ponlo en un plato y listo.

Eficacia: Se trata de una ensalada de verduras común. Los tomates que contiene son ligeramente fríos y dulces. No sólo tiene el efecto de embellecer la piel, sino que también contiene glutatión que puede inhibir la actividad de la tirosina, lo que puede mejorar eficazmente la piel apagada y reducir o desaparecer la pigmentación.

Y las proteínas cocidas y las lonchas de queso contienen mucha proteína, lo que también es bueno para blanquear. Esta deliciosa ensalada no solo puede potenciar la capacidad antioxidante de la piel, sino que también mejora la opacidad y la pigmentación de la piel. También es extremadamente baja en calorías, no engorda y tiene efecto protector solar.

2. ¿Están hoy en día por todas partes los ingredientes alimentarios blancos y tiernos? 3 gramos de perla en polvo, 20 ginkgo, 100 gramos de tofu, 100 gramos de camarones, 2 pimientos rojos, 2 claras de huevo cocidas, un poco de champiñones rallados, la cantidad adecuada de sal y la cantidad adecuada de cebolla verde picada.

Preparación: Primero cortar el tofu en trozos, blanquear el ginkgo en agua hirviendo durante 3 minutos, luego comer, en segundo lugar, cortar el pimiento rojo en trozos y la clara de huevo en trozos, finalmente sofreír; el aceite en la olla a fuego medio y sofreír la cebolla verde picada hasta que esté fragante, agregar los camarones, el pimiento rojo y los champiñones, agregar sal y sofreír por 3 minutos, y finalmente agregar el ginkgo y el huevo cocido. ropa blanca. Después de 30 segundos, agrega la sartén al plato de tofu.

Eficacia: Este plato tiene los efectos de rejuvenecer, suavizar, nutrir y blanquear la piel. El polvo de perlas del arroz es ligeramente frío, puede eliminar el calor y desintoxicar, y regular eficazmente el sistema endocrino humano. El Ginkgo biloba es de naturaleza neutra y de sabor amargo, y tiene el efecto de fortalecer el bazo y el estómago, nutriendo la sangre y los músculos; La proteína contenida en el tofu y los camarones es el principal elemento de blanqueamiento.

3. Ingredientes para la papilla hidratante y antipecas: 1 puñado pequeño de judías mungo, 1 puñado pequeño de judías rojas y 2 azucenas.

Elaboración: Primero lave las judías mungo, las judías rojas y las azucenas y déjelas en remojo en agua durante media hora. En segundo lugar, después de que el fuego hierva, cuece los frijoles a fuego lento hasta que estén cocidos. Finalmente, agregue la cantidad adecuada de azúcar moreno al gusto según sus preferencias personales.

Eficacia: esta sencilla olla de sopa no solo puede ser diurética y reducir la hinchazón, nutrir y blanquear la piel, sino también aclarar las manchas de la piel y restaurar la melanina de la piel, lo cual es muy útil para blanquear. la piel.

4. Materias primas para bebidas de doble núcleo de color blanco lechoso:? 100g de semilla de coix y 100g de almendra dulce.

Método: muele las semillas de coix y las almendras dulces hasta obtener un polvo fino y prepáralas con leche en polvo durante tu tiempo libre entre semana.

Eficacia: La semilla de Coix es de naturaleza fresca, dulce y de sabor ligero. Es rica en proteínas, vitamina B1 y vitamina B2. Es un buen producto blanqueador para las mujeres. Las almendras dulces son de naturaleza suave, de sabor dulce, ricas en proteínas y también contienen vitamina A y vitamina E, que pueden regular el equilibrio de agua y aceite del cuerpo y resistir eficazmente el entorno externo. Además, puede ayudar a las células del cuerpo a resistir la oxidación, evitar que los músculos faciales se relajen y producir cloasma. El efecto blanqueador de la leche es bien conocido. Esta bebida puede hacer que la piel se vuelva blanca, tierna, suave y elástica.

Espero que el contenido anterior te sea útil.