¿Cuáles son los determinantes de una buena memoria?
La buena memoria se desarrolla a través de la práctica, e incluso los maestros de la memoria de clase mundial se cultivan a través de la súper memoria adquirida. La memoria es diferente de los cerebros izquierdo y derecho, por lo que el factor decisivo en la calidad de la memoria es el desarrollo de los cerebros izquierdo y derecho (especialmente el derecho). Es necesario adquirir buenos métodos de memoria mediante un entrenamiento razonable. En general, existen tres métodos de entrenamiento efectivos:
(1) Mejorar y potenciar la memoria a través de la dieta es el más simple, pero tiene poco efecto, principalmente manteniéndola y mejorándola. Puedes comer algunos alimentos ricos en fosfolípidos, que pueden complementar los nutrientes que necesita el cerebro, como cabezas de pescado, nueces, maní y otras semillas o núcleos de plantas. El polen de abeja, la jalea real y otros productos para la salud también tienen algunos efectos milagrosos. Puedes consumir más alimentos ricos en vitamina B en tu dieta diaria.
(2) Garantiza una combinación razonable de sueño, trabajo y descanso, mantiene un estado de ánimo feliz y también tiene una gran ayuda invisible para la memoria. La razón principal del deterioro de la memoria de muchos amigos es la vida irregular, las noches frecuentes, el mucho estrés y el mal humor, lo que solo empeorará cada vez más su memoria. Esta es la misteriosa "psicoterapia". En un estado relajado (físico y mental), siempre puedes obtener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.
(3) Debido a que no sabemos mucho sobre la memoria, es difícil hacerlo en detalle. En términos generales, es más fácil mejorar con una formación forzada en software. El software Elite de entrenamiento de memoria de lectura rápida, tengo experiencia personal, combina inteligentemente la memoria de lectura rápida y la memoria de mapas mentales, lo que puede mejorar la memoria en poco tiempo. Puede descargar ejercicios/f18-15337.html.
Espero que mi respuesta te pueda ayudar.