¿Está bien comer lichis con el estómago vacío? ¿Cuáles son los peligros de comer lichis con el estómago vacío?
El lichi es una fruta muy famosa desde la antigüedad. El lichi tiene un aspecto agradable, un sabor dulce y es muy cómodo de comer. A muchas personas les gusta comer lichi. Hay algunos alimentos que comer con el estómago vacío no es bueno para la salud, entonces, ¿puedes comer lichis con el estómago vacío? ¿Existe algún peligro al comer lichis con el estómago vacío? Déjame presentártelo a continuación.
1. El daño de comer lichis con el estómago vacío
(1) Comer demasiados lichis puede provocar la "enfermedad del lichi", que es esencialmente una forma de hipoglucemia. Los lichis contienen una gran cantidad de fructosa. Después de que la fructosa se absorbe a través de los capilares de la mucosa gastrointestinal, la invertasa del hígado debe convertirla en glucosa antes de que el cuerpo humano pueda utilizarla directamente. Si se come demasiado lichi, entrará demasiada fructosa en la sangre humana y la invertasa que "reforma" la fructosa será escasa, lo que provocará que una gran cantidad de fructosa llene los vasos sanguíneos pero no se convierta en glucosa, lo que provocará la El contenido anual de azúcar en la sangre (glucosa) del cuerpo humano es mucho más bajo de lo normal, provocando así hipoglucemia.
(2) El contenido de azúcar de los lichis es aproximadamente del 16,6% y la mayor parte es fructosa. La fructosa estimulará la secreción de insulina, lo que puede provocar reacciones de hipoglucemia, como mareos, palpitaciones, palidez, mareos y desmayos. Si se consume con el estómago vacío, puede provocar fácilmente reacciones hipoglucémicas, por lo que es más seguro comer entre comidas.
2. Precauciones al comer lichis
1. Los lichis son de naturaleza cálida y comer más fácilmente provocará "fuego", por lo que es mejor que aquellos con deficiencia de yin y fuego excesivo los coman. menos.
2. No deben consumirlo las personas que padecen acné, llagas, garganta seca y dolorida, encías hinchadas y dolorosas, estreñimiento o inflamación aguda.
3. Los pacientes diabéticos deben tener cuidado al comer lichis. Pueden comerlos con moderación, pero no deben utilizarse como una forma de reducir el azúcar en sangre.
4. Las mujeres embarazadas que comen demasiados lichis aumentarán la fiebre fetal y provocarán fácilmente un desequilibrio del Qi, lo que provocará que el qi gástrico aumente y vomite. Con el tiempo, dañará el Yin y provocará calor, provocando dolor abdominal. enrojecimiento, etc. Síntomas de amenaza de aborto. Por tanto, las mujeres embarazadas no deben comer lichis.
5. No comer más de 10 lichis a la vez. Comer más aumentará el fuego del hígado, sequedad de garganta y lengua y, en casos graves, puede provocar náuseas, debilidad de las extremidades, mareos y otras molestias. Especialmente en el caso de los niños, sólo 3-4 comprimidos son suficientes. Comer demasiado puede provocar fiebre.
Cuáles son los peligros de comer lichis con el estómago vacío
6. Porque una gran cantidad de agua que ingresa al tracto gastrointestinal diluirá los jugos digestivos, provocando pérdida de apetito o indigestión, y también puede provocar hipoglucemia temporal. Algunos lichis ampollados pueden contener ingredientes tóxicos, como detergentes, que también pueden provocar mareos.
7. Puedes beber un poco de agua salada o té de hierbas antes y después de comer agua de frijol mungo, agua de melón de invierno y sopa de rehmannia, etc.
8. En el caso de las personas mayores, las personas con estreñimiento deben evitar su consumo en la medida de lo posible. Especialmente los pacientes con enfermedades hepáticas, renales, diabetes y enfermedades gastrointestinales deben tener más precaución.
3. Recetas de lichi recomendadas
1. Carne de lichi
Boniato en polvo, patatas, carne magra, sal, azúcar, pasta de tomate, 1 clara de huevo, salteado Semillas de sésamo blancas maduras.
Cortar la carne y las patatas en dados. Rebozar las patatas con boniato en polvo y sofreírlas en una sartén con aceite de carne. Agrega un poco de sal y clara de huevo a la carne, mezcla bien, agrega el boniato en polvo y sofríe en una sartén con aceite hasta que esté cocido. Agrega una pequeña cantidad de aceite a la olla, agrega la pasta de tomate, el azúcar y la cantidad adecuada de agua. Después de hervir, vierte las papas fritas y la carne y espolvorea con semillas de sésamo blanco fritas.
2. Alitas de pollo con lichi
500 gramos de alitas de pollo, 30 gramos de vino tinto, 2 gramos de sal, 1 gramo de glutamato monosódico, 2 gramos de azúcar de roca, 3 gramos de cebollas verdes, 3 gramos de jengibre, 2 gramos de granos de pimienta de Sichuan, 5 gramos de vino de cocina, 1 gramo de pimienta, 15 gramos de aceite vegetal.
Doblar las alitas de pollo por la mitad, sazonar con sal, vino de cocción y pimienta durante 30 minutos a 1 hora, agregar agua hirviendo para quitar la espuma, retirar y reservar. Cortar las cebolletas en trozos largos y cortar el jengibre. Calentar el aceite en una sartén. Sofreír las cebolletas y el jengibre. Agregar el jugo de azúcar de roca, el vino tinto, la sal y los granos de pimienta. Después de hervir, agregue las alitas de pollo y cocine a fuego lento. lentamente a fuego lento durante aproximadamente 1 hora. Espere a que el jugo hierva a fuego lento. Cuando la carne espesa esté cocida, retire las cebollas verdes y el jengibre, agregue el glutamato monosódico y saltee uniformemente, retírelo de la olla y sirva en un plato.
3. Gachas de lichi.
Arroz, lichis secos y azúcar de roca.
Lava el arroz japónica y remójalo en agua fría hasta que se hinche. Pele las cáscaras de los lichis secos y enjuáguelas con agua fría. Coloque el arroz japónica y la carne seca de lichi en una cacerola, agregue unos 1200 ml de agua fría, hierva a fuego alto, luego reduzca a fuego lento y cocine a fuego lento hasta que la papilla de arroz se espese, agregue la cantidad adecuada de azúcar de roca.
4. Bolitas de Camarones y Lichi
Pelar y descorazonar los lichis frescos, cortar el pimiento rojo en trozos pequeños y reservar.
Corte la carne de langostino en dos tercios de su profundidad en la parte posterior, luego agregue sal, glutamato monosódico y almidón para marinar durante 20 minutos. Calienta la sartén con aceite hasta que esté 40% caliente y desliza las bolitas de camarón hasta que estén cocidas. Deje un poco de aceite en la olla, agregue el ajo picado y las flores de zanahoria, luego vierta los lichis, los cubitos de pimiento rojo y las bolas de camarones en la olla, cocine un poco para la sopa, agregue sal, glutamato monosódico, azúcar y finalmente espese con un poco de agua. almidón, ponerlo en un plato.