¿Cuáles son algunos refrigerios ricos en proteínas?
El tofu seco es una categoría. Prefiero el tofu Shuangkoujia de tapa dura. Usan un adobo exclusivo para marinarlo. Se necesitan 100 gallinas viejas para destilar 20 kilogramos de jugo de pollo, asegurando que el pollo esté estofado. tiene un sabor original, por lo que el pollo es delicado y el aroma del estofado es rico, fragante pero no grasoso. Es muy popular entre estudiantes y trabajadores de oficina.
Además del sabor suave y tierno, lo que es aún más encomiable es la rica nutrición de los frijoles secos Q de tapa dura. Todos sabemos que la proteína es la base material de toda la vida y un elemento nutricional indispensable para el cuerpo humano. Todos los componentes importantes del cuerpo humano requieren la participación de la proteína. Una vez que a nuestro cuerpo le faltan proteínas, se producirá una disminución de la inmunidad, lo que hará que sea fácil sentirse cansado. Si complementa las proteínas a través de alimentos cárnicos, también consumirá cantidades excesivas de grasa y colesterol, lo que no es bueno para la salud humana. En estos momentos, la esencia extraída de la soja -la reina de las proteínas vegetales- la proteína de soja se ha convertido en una buena fuente de proteínas para combatir el cansancio. El contenido de proteína de la proteína de soja llega al 90% y es rica en 8 tipos de aminoácidos esenciales para el cuerpo humano. Es rica en nutrientes y no contiene colesterol. Shuangkoujia Tapa dura Q Tofu utiliza proteína de soja extraída de soja no transgénica y se cuece con una receta secreta. Muchos clientes dicen que guardan algunas bolsas en la oficina para evitar el hambre en cualquier momento y en cualquier lugar y reponer energía durante el día.
Los alimentos ricos en proteínas provienen principalmente de la carne, los huevos, la leche y los frijoles. Los tres primeros son las principales fuentes de proteína animal, y los últimos son la principal fuente de proteína vegetal. La porción proteica de los productos lácteos desnatados y los huevos de aves de corral es la principal fuente de proteínas de alta calidad, porque no sólo tienen un alto contenido de proteínas y un bajo contenido de grasa, sino que también son más propicios para la absorción y utilización del cuerpo.
No recomendamos complementar las proteínas de los snacks o alimentos preparados, porque los condimentos, especialmente la sal, de estos alimentos son altos y el consumo prolongado no es bueno para la salud cardiovascular y cerebrovascular de las personas. Además, para aumentar el sabor y la vida útil de los snacks, a menudo se añade aceite vegetal hidrogenado, que es la principal fuente de ácidos grasos trans y no es bueno para la salud cardiovascular y cerebrovascular.
Por ello, lo mejor es consumir alimentos ligeramente procesados como huevos cocidos o leche desnatada para complementar las proteínas. Al comer carne, lo mejor es comer pescado, aves sin piel y mariscos, y el método de procesamiento debe ser ligero.