Salsa de ostras y lechuga: reduce el colesterol y favorece la circulación sanguínea

La lechuga con salsa de ostras es un plato casero familiar. Sabe muy bien y es bueno para nuestra salud. Además, la lechuga con salsa de ostras sabe muy bien y es buena para nuestra salud. Entonces, cómo hacer lechuga con salsa de ostras, veamos cómo hacer este plato.

Ingredientes de lechuga en salsa de ostras

600 gramos de lechuga, 30 gramos de salsa de ostras, 60 gramos de aceite claro, 10 gramos de salsa de soja, 10 gramos de azúcar, 20 gramos de vino de cocción, 1 gramo de fideos con pimienta y 1 gramo de sal, 10 gramos de agua y almidón, 3 gramos de glutamato monosódico, 5 gramos de aceite de sésamo, una cantidad adecuada de sopa y una cantidad adecuada de ajo.

Cómo hacer lechuga en salsa de ostras

1 Primero retiramos todas las hojas viejas de la lechuga, luego las lavamos y reservamos.

2. En este momento, ponemos agua en la olla, luego agregamos sal, azúcar y aceite.

3. Llevar a ebullición a fuego alto y poner directamente en él la lechuga. Casi 20 segundos, no demasiado, de lo contrario afectará el sabor.

4. Retira el exceso de agua de la lechuga y colócala en un plato.

5. En este momento, continúe calentando la olla, agregue el ajo, saltee hasta que esté fragante, agregue la cantidad adecuada de salsa de ostras, vino de cocción, azúcar, glutamato monosódico, salsa de soja y una cierta cantidad de. agua. Después de que el agua hierva, agregue almidón para espesarla.

6. Por último añade aceite de sésamo, vierte directamente sobre la lechuga y sirve.

Beneficios alimentarios de la lechuga con salsa de ostras

La lechuga con salsa de ostras es un plato frío y se suele consumir en verano porque es refrescante, menos grasosa y buena para la salud. Puede reducir el colesterol, promover la circulación sanguínea, mejorar el sueño, etc. La lechuga contiene una variedad de fibra dietética y vitaminas, más que la col china, y puede proporcionar nutrientes al cuerpo humano. También puede eliminar el exceso de grasa en el cuerpo, lo cual es una patente para quienes adelgazan. Por eso también se le llama lechuga adelgazante. Sus tallos y hojas también contienen lechuga, que es ligeramente amarga y puede ayudar a dormir mejor. Hoy en día la vida es estresante y muchas personas sufren de insomnio. Este síntoma se puede mejorar comiendo adecuadamente. También puede reducir el colesterol en el cuerpo humano. Este plato es de gran ayuda para nuestra salud.

La lechuga en salsa de ostras es un plato familiar y bueno para nuestra salud. Además, comer lechuga con salsa de ostras puede ayudar a proteger los vasos sanguíneos, y comer lechuga con salsa de ostras también puede promover la salud gastrointestinal. Por lo tanto, se recomienda que todos coman lechuga con salsa de ostras con regularidad, lo que puede desempeñar un papel en la preservación de la salud.