¿Cuáles son los malentendidos más comunes al practicar yoga? Los malentendidos más comunes al practicar yoga

1. Sólo las personas con cuerpos blandos son aptas para practicar yoga

Debido a que practicar yoga suaviza el cuerpo, las personas con cuerpos no blandos son aptas para practicando yoga. Además, el yoga sólo requiere moderación y no persigue la extensión del movimiento. Siempre que el practicante se esfuerce al máximo, podrá conseguir el efecto deseado.

2. El yoga es una especie de ejercicio para bajar de peso

El objetivo final de la práctica del yoga es el cuerpo (cuerpo), la mente (pensamiento, emociones, etc.) y el espíritu ( el instinto de percibir las cosas) Se logra el equilibrio, por lo que los practicantes no sólo ganan salud física, sino también salud mental y desarrollo instintivo. En lo que al fitness se refiere, las funciones del yoga también incluyen regular el sistema endocrino, tratar y ayudar en el tratamiento de enfermedades, aliviar la fatiga y el estrés, etc. Por lo tanto, es incompleto considerar el yoga únicamente como un ejercicio de pérdida de peso. La pérdida de peso es sólo uno de los propósitos de la práctica del yoga.

3. El yoga es un ejercicio femenino

Aunque el yoga es muy popular entre las mujeres, el yoga no es exclusivo de las mujeres. Porque los practicantes originales (o inventores) del yoga eran todos hombres, lo que puede confirmarse en muchos movimientos del yoga. Además, los gurús del yoga más conocidos de la actualidad son casi todos hombres. En algunos países europeos y americanos, la popularidad de los hombres que practican yoga es incluso mayor que la de las mujeres.