¿Cuáles son las mejores instituciones de asesoramiento psicológico en Shenzhen?
¿Cómo decirle a un amigo que nunca ha experimentado asesoramiento psicológico qué es el asesoramiento psicológico?
La definición del libro de texto dice que el asesoramiento psicológico es un proceso en el que profesionales especialmente capacitados utilizan métodos y técnicas psicológicas para ayudar a las personas con angustia psicológica a resolver sus problemas psicológicos. Para ser honesto, esta frase es difícil de entender. Todavía recuerdo la vergüenza de no poder repetirla incluso después de aprenderla muchas veces. Creo que esto se debe a que el proceso de asesoramiento psicológico es tan abstracto y subjetivo que resulta demasiado difícil explicarlo vívidamente en una frase.
Por lo tanto, las personas que nunca han estudiado o experimentado asesoramiento psicológico a menudo tienen una comprensión poco realista del asesoramiento psicológico debido a la falta de información específica como referencia. Piensan que el asesoramiento psicológico significa visitar una clínica, asistir a una clase, o Haz un masaje espiritual, quéjate y espera a que los "expertos" te den algunas palabras de oro de todos modos, y los problemas en tu vida mejorarán instantáneamente. Estos conocimientos tan inexactos impiden que muchas personas accedan a asesoramiento psicológico, confunden a los recién llegados e incluso afectan la eficacia del asesoramiento.
Entonces, ¿qué es exactamente el asesoramiento psicológico y cómo podemos describirlo y percibirlo a través de "hablar palabras humanas"? Hoy me gustaría utilizar tres escenas de la vida para describir el proceso de asesoramiento psicológico, con la esperanza de brindarles una verdadera inspiración.
El asesoramiento psicológico es como ordenar una habitación
El mundo espiritual es invisible e intangible, pero podemos compararlo con una habitación visible a simple vista, especialmente una cabaña de una sola habitación. . Es posible que haya visto o experimentado personalmente una habitación desordenada, con demasiados elementos esparcidos de manera irregular, no puede encontrar las cosas que necesita, la basura inútil no se puede tirar, las luces son tenues, las paredes están pegajosas y hay insectos en las esquinas.媣……
Es posible que estés parado en medio de la habitación por primera vez y ni siquiera puedas encontrar un lugar para sentarte, por lo que rápidamente te sentirás incómodo e infeliz, deprimido, y quiero escapar. Es posible que también hayas estado aquí durante mucho tiempo y estés acostumbrado al entorno, y también estás acostumbrado a sentarte en un rincón abatido. Te sientes inútil y no puedes explicar por qué.
Estas experiencias son bastante similares al estado que experimentan muchas personas antes de acudir a consulta. La asesoría psicológica nos brinda una oportunidad en estos momentos, para que con el apoyo y compañía del consejero, tengamos el valor de ver, organizar y limpiar nuestro caótico e inquieto “cuarto espiritual”.
En una relación de asesoramiento cálida y segura, comenzamos a experimentar sentimientos y a ver seriamente nuestro "espacio" interior.
Finalmente miramos directamente y admitimos que hay muchos sentimientos que existen como "objetos", ya no los evitamos y comenzamos a estar dispuestos a asumir la responsabilidad de nuestro propio "espacio".
Comenzamos a derramar nuestro corazón, tal como organizamos y almacenamos "cosas" para restablecer el orden en nuestro interior. Descubrimos que hay algunos sentimientos que ya no necesitamos, así que empezamos a dejarlos "fuera de la puerta" después de expresarlos. Hay algunos sentimientos que todavía necesitamos conservar y luego, después de expresarlos claramente, los establecemos. ocupan un estante en nuestra mente y podemos utilizar más "espacio" para expresarlos.
Comenzamos a sanar el pasado, como limpiar los rincones que no queremos tocar. A menudo hay secretos, traumas y vergüenza escondidos en los rincones de la habitación que creemos haber olvidado, pero que solo nos hacen controlar más. Cuando estemos dispuestos a sacarlos, barrerlos, limpiarlos y desmantelarlos, podremos dejar atrás recursos que ahora son realmente útiles para nosotros y liberar más espacio libre.
Después de pasar por este proceso de orden, nuestra habitación espiritual adquirirá un aspecto completamente nuevo. Es limpio, fresco y luminoso, es limpio, ordenado y espacioso. Nos gusta este tipo de nosotros mismos, creer que somos hermosos, claros y poderosos por dentro, saber cómo lidiar con las perturbaciones internas y externas, estar dispuestos a abrir puertas y ventanas, dejar que el sol y el aire entren y salgan libremente y experimenten conexiones saludables. con otros.
La asesoría psicológica es como cultivar plantas
¿Alguna vez has experimentado cultivar una maceta con flores o plantas verdes? El visitante es como la maceta de tierra. En ella hay semillas y nutrientes necesarios, pero la vitalidad es muy débil, opaca, no germina y está muy seca. Los consultores son como jardineros que cultivan plantas verdes: no pueden ver el sistema de raíces a través del suelo a simple vista y no pueden reemplazar ni acelerar el crecimiento de las semillas.
Lo que puede hacer un jardinero es proporcionar un entorno adecuado para el crecimiento, con la cantidad justa de luz solar, temperatura, aire, agua y nutrientes para formar un todo, y irrigar pacientemente el suelo y nutrirlo. las semillas. Lo mismo ocurre con los consejeros, quienes abordarán el mundo espiritual del cliente con cuidado y curiosidad semana tras semana de comunicación, para que el cliente pueda vivir la experiencia en una atmósfera llena de sinceridad, pasión y atención positiva incondicional. Mi corazón finalmente comenzó a fluir espontáneamente poco a poco, y algo de fuerza se acumuló silenciosamente y se abrió paso.
Pero ¿cuándo germinarán las semillas que hay en la maceta? De hecho, nadie lo sabe. Los consultores, al igual que los jardineros, simplemente hacen lo que pueden y esperan pacientemente mientras los clientes preparan sus propios cambios. ¡Quizás hubo un momento muy común en el que la semilla, después de echar raíces profundas, finalmente se disparó y brotó! Es como si el visitante de repente obtuviera una visión, se entendiera profundamente a sí mismo, estuviera dispuesto a acercarse emocionalmente a su yo interior, estuviera dispuesto a abrir nuevas formas de pensar y actuar, y acumulara nueva vitalidad. El cliente no se ha transformado en otra persona por arte de magia. Simplemente, bajo el cuidado continuo y estable del consultor, el cliente tiene el coraje de reorganizarse o aprovechar recursos sobre la base original y abrir nuevas sucursales.
Un supervisor me dijo una vez que la asesoría psicológica se trata de "plantar una buena semilla" que sólo se preocupa por el trabajo duro y no por la cosecha. Me conmovió mucho después de escuchar esto. Lo que el consejero realmente puede hacer es sembrar constantemente semillas vitales en el corazón del cliente. Estas semillas pueden llamarse cuidado, bondad, respeto, aceptación, etc., de modo que el cliente en problemas también pueda sentir que es una persona. Es tan hermoso y “vale la pena” en sí mismo. Aunque el consejero no tenga la oportunidad de ver las semillas brotar y crecer en muchos casos, estas semillas eventualmente lo acompañarán, nutrirán y protegerán en los altibajos de sus vidas en el futuro, incluso si ellos mismos lo han olvidado. .
El asesoramiento psicológico es como el ejercicio físico
Muchas personas que acuden en busca de ayuda han resuelto sus sentimientos caóticos y han obtenido nuevos conocimientos como se describe en el texto anterior, pero todavía sienten que " nada está bien "Ya es suficiente". Sí, no importa qué tipo de sentimientos e ideas tengamos, en última instancia deben reflejarse en la acción y en la solución de los problemas prácticos de la vida. Sólo entonces podremos decir verdaderamente con confianza que hemos superado este "obstáculo". En esta etapa, es muy similar a cuando hacemos ejercicio. El asesoramiento psicológico es como utilizar métodos de acondicionamiento físico para dar forma a un nuevo "circuito" en el cerebro.
Por ejemplo, si finalmente te decides a ir al gimnasio, lo más probable es que encuentres un preparador físico experimentado que evalúe las distintas funciones de tu cuerpo y luego analice con él las opciones adecuadas. es garantizar que se respeten la realidad y las limitaciones teniendo al mismo tiempo la posibilidad de un desarrollo a largo plazo. Luego, desarrollará un plan de acción alineado con los principios SMART para lograr sus *objetivos de conocimiento y trabajará juntos para descubrir recursos y métodos que sean útiles para lograr sus objetivos. Más adelante, a medida que vayas realizando tu plan de acondicionamiento físico poco a poco, él te alentará a persistir, discutir tus puntos estancados, compartir tu alegría y, en última instancia, promover la realización de tus objetivos.
Este proceso también puede darse en el asesoramiento psicológico. A medida que obtenga información y esté listo para tomar medidas para resolver el problema, los consejeros continuarán apoyándolo en el proceso, como entrenadores físicos, animadoras y asesores. El consejero discutirá con usted si el objetivo que desea alcanzar es realista, lo alentará a explorar métodos específicos y factibles, lo apoyará para perseverar con valentía y lo ayudará a aceptar los reveses en el proceso. Por muy difícil que sea implementar cambios cada semana, tendrás más paciencia y perseverancia si piensas que siempre habrá una pareja esperando que aparezcas y hable contigo en ese momento y lugar.
La diferencia es que un orientador psicológico no te diseñará directamente un plan como un preparador físico, ni es un experto que te haga sugerencias. Porque el mundo espiritual y las condiciones de vida de las personas son únicos y mucho más complejos que su estructura física. El plan que el consultor te dice directamente puede ser inútil si ya lo has probado o todavía tienes muchas dificultades. Sólo si decide hacer cambios usted mismo y desarrollar habilidades reales para afrontar la vida basándose en su propia situación, los cambios que haga serán verdaderamente útiles, duraderos y sólidos para usted.
Sin embargo, lo que más quiero decir es que, ya sea que se compare el asesoramiento psicológico con ordenar una habitación, cultivar plantas o hacer ejercicio, el punto central y más común es el "amor". Cuando sufrimos, los consejeros están dispuestos a permanecer cerca de nuestros sentimientos, acompañarnos pacientemente para ordenar nuestros pensamientos y nunca alejarnos. Cuando no tenemos dirección, los consejeros están dispuestos a irrigar nuestros corazones y esperar gentilmente nuestros cambios. apresurándolos. Cuando necesitamos dar un paso adelante, los consejeros están dispuestos a presenciar nuestros intentos y apoyarnos en el desarrollo de nuestras habilidades sin interferir. Si quitamos la capa exterior de la profesión de consejero psicológico y miramos hacia dentro, ¿no sería como el amor que los padres ideales dan a sus hijos? Puro, estable, en su punto justo, sin pedir nada a cambio, son necesarios para el crecimiento de la vida.
Sin embargo, este amor es demasiado difícil de encontrar en la vida real, porque por muy buenos que sean nuestros padres o amantes, el amor real que experimentamos siempre es imperfecto y tiene heridas es el desamparo del que nacemos. pero también nos da la oportunidad de promover la integridad interior. El verdadero asesoramiento psicológico que sigue la ética y los entornos es uno de los métodos que puede iluminar esas heridas con el amor de un tiempo, espacio y límite específicos, para que aún podamos tener la oportunidad de experimentar el amor brindado por el consejero. Ama, aprende a amar y, en definitiva, ámate a ti mismo sanamente. Cuando estés listo, espero que también puedas recibir ese asesoramiento psicológico y experimentar ese amor.