¿Donar sangre es realmente bueno para la salud?
Donar sangre es bueno para la salud. Si goza de buena salud, no padece ninguna enfermedad y está lleno de energía, normalmente donar 200 ml de sangre cada vez será bueno para usted.
La sangre en sí es una circulación en el cuerpo. El corazón es como una bomba, empujando la sangre hacia adelante, circulando por todo el cuerpo y luego regresando al corazón para continuar la circulación. Durante este proceso, habrá algo de pérdida de sangre, pero no mucha. Es solo que las toxinas en tu cuerpo aumentan día a día y puede haber algunas toxinas en la sangre (lo que no afectará tu salud). Si la sangre no se renueva, es probable que estas toxinas permanezcan. Entonces, si eliges donar sangre en este momento, la sangre en tu cuerpo se reducirá en una parte (una pequeña parte).
Tus células madre hematopoyéticas absorberán la energía de tu cuerpo y producirán sangre hasta que estés lleno. Tu sangre también será purificada hasta cierto punto. Será mejor para tu salud.
Donar sangre puede acelerar la circulación en tu cuerpo, promover tu metabolismo y fortalecer tu cuerpo.
Y la finalidad de donar sangre es salvar la vida de otros, lo cual es un mérito supremo.
Desventajas de donar sangre Si no gozas de buena salud, es probable que tengas ciertos problemas después de donar sangre, como sentirte débil y enfermarte con facilidad, o tener dolor de cabeza o fiebre. Y muchas niñas tienden a pasar frío después de donar sangre.
Por supuesto, la mayoría de las instituciones lo examinarán para detectar cualquier condición médica antes de donar sangre.
Qué hacer antes y después de donar sangre. Antes de donar sangre hay que prestar atención al descanso, tener energía y prestar atención al sueño. Y la nutrición debe ser equilibrada y no se puede comer en exceso ni beber alcohol. Estos pueden afectar la calidad de su sangre. Y asegúrese de evitar pescados y carnes grandes, que harán que los lípidos en sangre aumenten instantáneamente, así que trate de mantener una nutrición equilibrada antes de donar sangre.
Debes prestar más atención al descanso después de donar sangre, porque se extraen de tu cuerpo casi 200 o 300 cc de sangre, lo que supone una gran pérdida de energía física. Los órganos de tu cuerpo también trabajarán duro para producirla. sangre, por lo que debe prestar atención al descanso, pero tenga cuidado de no comer en exceso. Incluso si sientes hambre después de donar sangre, debes intentar lograr una nutrición equilibrada y comer hasta estar saciado en un 70%. Y asegúrese de comer más verduras y complementar con proteínas y hierro. Otra desventaja de comer en exceso es que es fácil ganar peso.
Entonces, en circunstancias normales, donar sangre es bueno para la salud física y mental, pero debes hacerlo según tus capacidades y cuidar tu propio cuerpo primero.