¿Cómo aprender a patinar hacia atrás al patinar?

1. Caminata en forma de V 1. Primero párate en una postura en forma de V. (Separe los pies en forma de V, con una separación de aproximadamente 45 grados a la altura de los hombros. Cuando nos paramos de esta manera, las ruedas no se deslizarán. Esta es la postura básica en el patinaje en línea). 2. Incline su cuerpo ligeramente hacia la izquierda. y cambie lentamente su centro de gravedad. Transfiera al pie izquierdo. 3. Incline su cuerpo ligeramente hacia adelante y levante el pie derecho hacia adelante. 4. Coloque su pie derecho hacia abajo firmemente y cambie su peso hacia su pie derecho. De acuerdo con este truco, levanta alternativamente el pie izquierdo y el derecho hacia adelante y bájalos suavemente para familiarizarte con la sensación de cambiar el centro de gravedad. 2. Levántese después de caerse 1. Si no puede detenerse cuando se desliza hacia adelante, no entre en pánico, simplemente estire las manos hacia el pecho primero. 2. Ponte en cuclillas con las rodillas. 3. Primero baje las rodillas al suelo. (Las rodilleras son muy útiles en este momento). 4. Los dedos deben estar extendidos y planos sobre el suelo. Dado que tu cuerpo seguirá corriendo hacia adelante después del aterrizaje, recuerda tener las manos preparadas frente al pecho. 5. Una vez compensada la fuerza del descenso, levante el cuerpo con ambas manos. 6. Póngase en cuclillas con el pie derecho, arrodíllese sobre un pie y coloque las manos sobre la rodilla del pie derecho. 7. Presione con fuerza con ambas manos para sostener el cuerpo. 8. Párese en una postura en forma de V. 3. Al deslizarse hacia adelante, los pies deben estar en forma hacia afuera. Cuando el pie derecho avanza, el pie derecho debe presionar ligeramente el borde exterior ("borde" se refiere al método de estar de pie), el pie izquierdo debe presionar ligeramente el interior. borde, deslícese con el pie derecho y empuje con fuerza con el pie izquierdo, cambie el centro de gravedad ligeramente hacia el frente derecho, luego deje que el pie derecho se deslice por un tiempo y luego cambie al pie izquierdo. , el centro de gravedad debe estar hacia atrás, juntar el pie izquierdo y luego colocar el centro de gravedad en el pie izquierdo. ¡Continúe de esta manera! 〉El centro de gravedad es muy importante. Al patinar, tienes que seguir cambiando tu centro de gravedad. Son solo dos pies empujando con fuerza... ¿Cómo puede ser rápido? No solo necesitas cambiar el centro de gravedad, bajar el centro de gravedad ayudará a la estabilidad del patinaje ~~~ Patinar, por supuesto ~~~ Además de los puntos anteriores, también es importante retraer los pies, lo que También puede aumentar la velocidad (porque puede aumentar la distancia de empuje de la hoja). Para ser "elegante", también debes mantener el trasero cerrado y no encorvar la espalda, de lo contrario quedará muy feo... 4 Gire a la izquierda, por ejemplo: al caminar, su pie izquierdo está hacia adelante y su pie derecho hacia atrás, y la parte superior de su cuerpo (de la cintura hacia arriba) mira hacia el centro del círculo. presiona el borde ~~~ El centro de gravedad está en el pie izquierdo y presiona el borde exterior, y el pie derecho puede empujar el borde de forma natural ... De esta manera, puedes dibujar un hermoso arco 5. ¡Cuando T se desliza! adelante Mantenga los pies quietos y siga deslizándose con los pies uno detrás del otro... Luego levante suavemente el pie trasero del suelo, luego gire la planta del pie levantado 90 grados y luego levante suavemente el pie del suelo. el pie levantado en el suelo... Deje que la rueda entre en contacto con el suelo y frene lentamente. (En este momento, el centro de gravedad debe estar en el pie delantero y las rodillas ligeramente flexionadas) 6. Deslizarse hacia adelante y hacia atrás Cuando nos deslizamos hacia adelante y queremos deslizarnos hacia atrás, podemos saltar ligeramente... giro 180. grados para completar o utilice una forma más sencilla: comience colocando los pies delante de usted y uno detrás de usted (yo estoy acostumbrado a poner mi pie derecho delante), y luego levante suavemente los talones de ambos pies del suelo un poco. Usando los dedos de los pies como eje, gire su cuerpo 180 grados o use su pie derecho como eje primero. Centro de gravedad... Gire su pie izquierdo 180 grados (para formar un pequeño paso de cangrejo) y luego gire su pie derecho 180. grados! 〈P.D. Al girar, trata de no abrir demasiado los pies y mantenerlos paralelos, para que los movimientos sean limpios y ordenados〉 Debes ir a la pista de patinaje con frecuencia a practicar, no seas demasiado impaciente y debes estarlo. ¡Paciencia al aprender a patinar! Domina bien. Equilibrio, poco a poco encuentra la sensación por ti mismo. Creo que si vas allí con frecuencia, intenta aumentar lentamente tu velocidad. ¡Pero debes tener cuidado! ¡Caer en dolor! Pero quiero ser como esos veteranos. Si resbala tan fuerte, podría tomar un año ~