¿Cuál es la diferencia entre esterillas de yoga finas y gruesas?
1. Diferentes efectos protectores
Según la base de yoga del practicante, generalmente para aquellos que recién comienzan a hacer yoga, es posible que desee elegir una esterilla más gruesa, como por ejemplo. 6 mm de espesor, con el fin de Prevenir lesiones deportivas. Sin embargo, no debes elegir una colchoneta que sea demasiado gruesa porque tienes miedo al dolor. Si es demasiado gruesa, perderás fácilmente el equilibrio durante la práctica y tu centro de gravedad se volverá inestable, lo que provocará esguinces en los pies. Si tienes una base determinada, puedes elegir una estera de yoga con un grosor de aproximadamente 3,5 mm a 5 mm. Los aficionados incondicionales y los yoguis profesionales suelen utilizar esterillas de yoga con un grosor de 1,5 a 4 mm.
2. El grado de antideslizante es diferente
Si estás aprendiendo yoga que se centra en el entrenamiento de flexibilidad y te sientas en la colchoneta la mayor parte del tiempo, entonces la colchoneta debe ser más gruesa. y un poco más suave, será más cómodo sentarse. Sin embargo, si el yoga que aprendes es Power Yoga o Ashtanga Yoga, que es principalmente un estilo de salto, la estera no sólo no debe ser demasiado gruesa, sino que también debe tener mayores requisitos antideslizantes.
La colchoneta es demasiado blanda y será muy difícil realizar muchos movimientos estando de pie sobre ella, especialmente movimientos de equilibrio como la postura del árbol. Algunas personas más particulares también pueden sentir que una estera de yoga demasiado gruesa dificulta su contacto con el suelo. Además, este tipo de movimiento de yoga que provoca mucha sudoración provocará resbalones si no existe una esterilla con mejores propiedades antideslizantes.
3. La sensación de contacto con el suelo es diferente
Si los movimientos que haces no son tan estáticos, y no sudas tanto como corriendo, pero estás en algún lugar. en el medio, luego haz tu mejor esfuerzo "Elige algo más delgado". Debido a que es como un automóvil con un sistema de suspensión muy suave, conducir por una carretera de montaña se sentirá como andar en un bote. Los cojines gruesos de más de 5 mm pierden la sensación de contacto con el suelo y muchos movimientos se sentirán "distorsionados".
En el extranjero, a la mayoría de los practicantes de yoga les gusta utilizar esterillas finas. Si siente que sus rodillas se sienten incómodas al realizar algunos movimientos de rodillas sobre una colchoneta delgada, puede colocar una toalla debajo de las rodillas. Contenido ampliado:
Cómo elegir una esterilla de yoga adecuada:
1 Al elegir una esterilla de yoga, puedes olerla.
Se recomienda preguntar. la guía de compras para desmontarla al comprar Abra una estera de yoga nueva y huélala para ver si hay algún olor. No es aconsejable si el olor es demasiado fuerte o persiste por mucho tiempo. Por eso, es recomendable que los principiantes acudan a tiendas físicas a comprar esterillas de yoga. Si las compras online, no te sentirás seguro si no las hueles.
2. Al elegir una estera de yoga, puedes comprobar si es resbaladiza.
Al comprar una estera, debes probar la estera en el suelo y empujarla suavemente para abrirla. Sea una sensación seca, de esta manera, no es fácil resbalar y tiene un fuerte agarre. Evite dejar demasiado agente espumante en la superficie de la estera de yoga, ya que la hará sentir resbaladiza, lo que no favorece la seguridad en la práctica. Incluso si estás sudando profusamente, puedes practicar con facilidad. La parte inferior de la alfombra está llena de partículas y no se deslizará.
3. A la hora de elegir una esterilla de yoga, puedes prestar atención al material
El material es a lo que todo el mundo debe prestar atención a la hora de comprar una esterilla de yoga, y también es la clave. Los principiantes compran tapetes de yoga, y hay muchos que compran los que tienen diseños y colores atractivos, pero a menudo pasan por alto la calidad de los tapetes. En general, las almohadillas de TPE son las más respetuosas con el medio ambiente, pero también son más caras. Las almohadillas de espuma de PVC son económicas y de alta calidad, se pueden comprar en todas partes y la calidad está garantizada. Estas dos esteras son más adecuadas para que las compren los principiantes. Si no le importa el precio, lo mejor es comprar materiales TPE de alta gama. Si desea comprar productos de alta calidad y bajo precio, se recomienda elegir almohadillas de espuma de PVC.
Material de referencia: Esterilla de yoga-Enciclopedia Baidu