¿Puede la avena reducir el azúcar en sangre?
¿Puede la avena reducir el azúcar en sangre? Como grano integral, la avena contiene mucha fibra dietética. Como uno de los siete nutrientes principales, la fibra dietética tiene la función de reducir la grasa, la grasa en sangre y el colesterol. La fibra dietética soluble en la fibra dietética también puede reducir el azúcar en sangre posprandial porque se entrelaza con carbohidratos como el almidón en el tracto gastrointestinal, retrasando su absorción y el vaciado gástrico. Este es también el origen del dicho de que la avena puede reducir el azúcar en sangre, pero de hecho, es posible que no baje el azúcar en sangre si se compra mal.
Existen varios tipos de avena en los lineales de los supermercados. ¿Solución instantánea? ¿naturaleza? ¿Nutrición? ¿Alto en calcio? Hay muchos trucos de este tipo y los consumidores a menudo se confunden. ¿Muchos consumidores buscan marcas comerciales? ¿Este producto no contiene sacarosa? Después del anuncio, lo compré felizmente, pero es muy posible que el comerciante estuviera jugando con el concepto. Según las observaciones de los expertos, ¿hay bastantes? ¿Nutrición? ¿Sin azúcar añadido? En la lista de ingredientes de los productos de avena, ¿dextrina? ¿jarabe? Hay muchas palabras como aspartamo y se añaden muchos edulcorantes como aspartamo. ¿Son realmente todos estos? ¿azúcar? Otra forma de decirlo es. ¿jarabe? ¿dextrina? En comparación con la sacarosa, los edulcorantes tienen un peor efecto de aumento del azúcar y, aunque los edulcorantes no afectan el índice glucémico de las personas, todavía tienen energía. Después de que las personas consumen mucha energía, el peligro oculto de la obesidad es también uno de los peligros ocultos de la diabetes tipo 2. Por lo tanto, la avena pura y natural puede reducir el azúcar en sangre, pero no es necesariamente malo comprarla.
La eficacia y el papel de la avena. El valor médico y los efectos de la avena en el cuidado de la salud para reducir la presión arterial, el colesterol, prevenir y tratar el cáncer colorrectal y las enfermedades cardíacas han sido reconocidos por la comunidad médica a nivel nacional y nacional. en el extranjero en tiempos antiguos y modernos. La avena contiene proteína de avena, péptidos de avena, ¿avena? Glucano, aceite de avena y otros ingredientes. Tiene funciones de antioxidante, aumentando la actividad de la piel, retrasando el envejecimiento cutáneo, blanqueando e hidratando, reduciendo arrugas y manchas y antialérgico. ¿Cómo se llama avena en Estados Unidos, Japón, Corea del Sur, Canadá, Francia y otros países? ¿Doctor familiar? ,? Semilla de oro? ,?Esteticista natural? .
En términos de efectos medicinales, la avena es de naturaleza cálida y de sabor dulce. Tiene los efectos de fortalecer el bazo y reponer el qi, reponer la deficiencia y detener la sudoración, nutrir el estómago y humedecer los intestinos. La avena no solo puede prevenir la arteriosclerosis, el hígado graso, la diabetes y las enfermedades coronarias, sino que también tiene un buen efecto terapéutico auxiliar sobre el estreñimiento y el edema. Puede mejorar la fuerza física de las personas y prolongar la vida. Además, puede mejorar la circulación sanguínea y aliviar el estrés causado por la vida y el trabajo. Minerales como el calcio, fósforo, hierro y zinc también pueden prevenir la osteoporosis, promover la cicatrización de heridas y prevenir la anemia. Es el mejor suplemento de calcio. Además, el ácido linoleico extremadamente rico de la avena es de gran beneficio para las personas mayores al fortalecer su fuerza física y prolongar sus vidas.
A nivel alimentario, está indicado para pacientes con hígado graso, diabetes, edemas, estreñimiento habitual, debilidad física, sudoración espontánea, hiperhidrosis, sudoración fácil, sudores nocturnos, hipertensión arterial, hiperlipidemia, arteriosclerosis y otras enfermedades; También apto para mujeres embarazadas, bebés, tripulaciones aéreas y marineros.
Además, existen algunas precauciones a la hora de comer avena. No es aconsejable comer demasiado de una vez, de lo contrario provocará calambres estomacales o hinchazón y comer demasiado puede provocar fácilmente deslizamiento intestinal e inducir el parto, por lo que las mujeres embarazadas deben evitar comerlo;
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