¿Cuáles son las categorías del yoga y cuáles son sus principales características?
1. Yoga tradicional
El yoga tradicional se refiere a la guía de la práctica del “Patanjali Yoga Sutra”. Debido a que los indios seguían la tradición del Gurú, el yoga en generaciones posteriores se dividió en muchas sectas, cada una con sus propias diferencias.
2. Hatha Yoga
Hatha Yoga. Enseñanza basada en la respiración extrema y el ejercicio físico.
pai, antiguos Hatha yoguis, caracterizados por el uso de aretes y la abstinencia, el ayuno. , contener la respiración, pararse sobre una pierna o levantar las manos durante mucho tiempo, etc. Además, dormir sobre el lecho ungueal, tragar gasas para limpiar el esófago y limpiar la vejiga y el ano también son prácticas comunes entre los hatha yoguis.
En busca de la máxima expresión del cuerpo humano, los antiguos Hatha yoguis a veces realizaban actuaciones en las que metían el cuerpo en una pequeña caja y lo enterraban bajo tierra durante varios días para demostrar que el potencial del ser humano cuerpo había sido desarrollado. En la década de 1950, todavía había columnistas de Hong Kong que escribían columnas en los periódicos enseñándoles cómo limpiarse mediante Hatha yoga. En los tiempos modernos, pocas personas practican Hatha Yoga de esta manera.
El Hatha Yoga moderno generalmente se considera la práctica de posturas, por lo que todas las escuelas que enfatizan las posturas se pueden resumir como Hatha Yoga.
3. Ganar Raja Yoga
Es decir, Rey Yoga. King of Victory Yoga se deriva del método de ocho pasos introducido por Patanjali Yoga. Hace hincapié en no realizar ejercicios físicos y mentales extremos y paralelos, sino que presta especial atención a la meditación y la meditación para lograr el propósito del Samadhi. En la actualidad, algunos grupos de templos de la India todavía afirman ser los ganadores del yoga de los reyes.
4. Yoga de la Sabiduría
El Jnana Yoga utiliza el pensamiento racional y el pensamiento lógico para explorar la verdad.
5. Yoga Perfecto
El Bhakti Yoga persigue el amor del Tao que trasciende las emociones y es puro y racional, y se logra a través de la meditación, el canto, una actitud rigurosa ante la vida y la bondad positiva. .
6. Yoga del Sonido
Mantra Yoga. Uno de los muchos métodos de práctica de yoga, es utilizado por muchas sectas de yoga. Sus diferencias incluyen el canto religioso, el canto de mantras, el canto de mantras secretos, etc. Al cantar, enfatice la unidad de mente y corazón, la concentración y la confianza. El canto prolongado a menudo conduce a la experiencia religiosa de los lectores y el efecto es fuerte y simple, por lo que todas las sectas otorgan gran importancia a esta práctica.
7. Tantra Yoga
Tantra Yoga. La herencia secreta de maestros y discípulos durante miles de años. El foco está en el desarrollo de la energía vital y la práctica de trascender el reino mortal. . El tantra yoga se caracteriza por complejos patrones de mandala, rituales religiosos detallados, contenido no público, la práctica de utilizar la energía sexual para extraer energía vital, la práctica de cambiar la materia, la práctica de utilizar cadáveres, la práctica de la energía solar, etc.
8. Yoga Moderno
Según las necesidades de salud física y mental de las personas modernas, existen muchos tipos de yoga. Algunas escuelas enfatizan métodos de ejercicio únicos, algunas enfatizan los efectos, otras enfatizan los objetos y algunas llevan el nombre de maestros.
9. Hot yoga
Bikram yoga El objetivo es practicar posturas en un aula con una temperatura de hasta 40 grados centígrados. Es divertido sudar mucho. Ocasionalmente, algunas personas experimentan síntomas como vómitos y colapso debido a problemas de salud. Debido a que Bikram Yoga tiene problemas de patentes, algunas prácticas de Bikram yoga se llaman hot yoga para evitarlo. Diferentes nombres tienen el mismo contenido, pero los operadores utilizarán mejores equipos de control de temperatura y humedad para distinguirlos.
10. Yoga Relajante
El Yoga de Restauración es un ejercicio de postura con el objetivo principal de relajar el cuerpo y la mente tanto como sea posible. El contenido del coaching se centra en guiar al cuerpo para que se relaje y se relaje. aliviar, principalmente Para personas con insomnio y problemas de alto estrés. La famosa Escuela de Yoga Sivananda es similar a esto.
11. Iyengar Yoga
El yoga lleva el nombre de B.K. Iyengar, el famoso tesoro nacional indio. Ahora tiene más de ochenta años y lleva décadas enseñando yoga. fundador del yoga en el mundo actual. Su práctica de yoga se caracteriza por posturas precisas, énfasis en la secuencia de ejercicios, uso de equipos auxiliares, etc. También es el maestro de yoga que más ha introducido públicamente ejercicios de respiración.
12, Yoga de las Ocho Ramas
La secta de yoga fundada por SriK.
PattabhiJois, y el Maestro Pattabhi es discípulo del Maestro Iyengar. Ashtanga se caracteriza por ejercicios posturales fuertes y continuos, enfatizando la coordinación de movimientos y la respiración, utilizando el método de respiración Ujayi. Ashtanga Yoga organiza varias secuencias de posturas consecutivas según la dificultad. Cada grupo tarda de una a dos horas o incluso más en completarse por completo y contiene muchos movimientos difíciles. AshatangaYoga dará a los practicantes una gran confianza en sus cuerpos.
13. Yoga en pareja
El yoga que presenta parejas practicando posturas en parejas no es sectario porque los estudios de yoga necesitan agregar características de curso para atraer estudiantes.
14. Yoga para mujeres embarazadas
Como sugiere el nombre, también se creó porque las aulas de yoga necesitaban agregar características de curso para atraer estudiantes.
15. Yoga entre padres e hijos
Las posturas de yoga para padres e hijos también surgen porque las aulas de yoga necesitan agregar características de curso para atraer a los estudiantes.
16. Yoga con cuerdas de plástico
La práctica general de asanas de yoga se complementa con cuerdas y otros equipos.
17. Yoga con pelotas de plástico
La práctica general de asanas de yoga se complementa con pelotas elásticas y otros equipos.