¿Qué beber si tienes la constitución húmeda y caliente?

Pregunta 1: ¿Qué tipo de té es mejor para las personas con constitución de calor húmedo? 1. Tipo de deficiencia de Yin y exuberancia de fuego: se recomienda nutrir el yin y eliminar el calor. que las personas con deficiencia de yin y constitución excesiva de fuego tendrán la lengua roja con menos saburra, boca y nariz secas, y manos y pies, el calor del corazón, la irritabilidad, los mareos, las palpitaciones y el insomnio son fáciles de empeorar en verano cuando el clima es seco. , caluroso y lluvioso. Té medicinal recomendado: Cun Dong 15 g, gardenia cruda 10 g, Adenophora adenophora 10 g. Sumas y restas: Para quienes tienen calor interno y dolor de garganta, retire la gardenia y agregue raíz de Shegan e Isatis para quienes tengan orina amarilla y dificultad para orinar, agregue raíz de Imperata y hojas de bambú para quienes tengan mareos; con llagas en la boca y la lengua, agregue semillas de loto y madreselva; para aquellos que duermen mal, agregue semillas de loto y madreselva. El profesor Zheng Shaozhou señaló específicamente aquí que el té Kuding tiene los efectos de limpiar el fuego del corazón, calmar los nervios y reducir la grasa, y puede contrarrestar el efecto excitador de la teofilina. En términos generales, las personas que duermen mal no deben beber té. Si le gusta especialmente beber té, puede agregar té Kuding al té. 2. Tipo con exceso de yang hepático: Se recomienda para calmar el hígado y someter el yang. Este tipo de personas suelen sufrir mareos y tinnitus, irritabilidad, presión arterial elevada, enrojecimiento facial, insomnio y ensoñaciones, amargura de boca y sequedad de boca continua. El clima de alta temperatura puede agravar los síntomas. Té medicinal recomendado: 10 g de crisantemo, 3 g de Gastrodia elata y 10 g de Uncaria. Sumas y restas: Para quienes tienen visión borrosa o estreñimiento, agregue Cassia; para quienes tienen niveles altos de lípidos en sangre y obesidad, elimine Crisantemo; agregue Alisma y Espino crudo, para quienes tienen mareos y ojos rojos, agregue Sophora japonica. El profesor Zheng cree que la mayoría de las personas están acostumbradas a agregar un poco de baya de goji al preparar té. Para aquellos con deficiencia de yin y exceso de fuego y yang del hígado, algunas se pueden usar en invierno, primavera y otoño, pero no se deben tomar durante mucho tiempo. verano. 3. Tipo flema-humedad-calor: Se recomienda para eliminar la flema y reducir la humedad. Las personas con este tipo de constitución sufrirán de lengua espesa y grasosa, mareos, opresión en el pecho y pérdida de apetito. clima cálido y lluvioso. Té medicinal recomendado: Yinchen 10 g, Tianzhuhuang 12 g, Magnolia officinalis 10 g. Sumas y restas: para mareos intensos, agregue cálamo; para úlceras estomacales, elimine la artemisia y agregue pachulí y peilán; para pacientes con infecciones repetidas del tracto urinario, elimine Magnolia officinalis y agregue hojas de plátano y bambú claro para el estreñimiento, agregue ruibarbo. Si la humedad y el calor persisten por mucho tiempo y no se pueden curar, agregue semilla de coix y Alisma. El profesor Zheng dijo que la mayoría de estos medicamentos expectorantes y humectantes pueden reducir la viscosidad de la sangre y mejorar la microcirculación. A la hora de utilizar añadir 1500ml de agua en una cazuela y dejar hervir un rato, coger el jugo y desechar el sobrante, verter el jugo en una taza, añadir una cantidad adecuada de azúcar de roca y tomar en porciones. 4. Tipo de deficiencia de Qi y estancamiento sanguíneo: Se recomienda reponer el qi y resolver el estancamiento. Los síntomas de este tipo de personas son falta de qi y debilidad, pérdida de apetito y al mismo tiempo la lengua está gorda y tiene dientes. marcas y la lengua está oscura. La sudoración excesiva y la pérdida de líquidos corporales harán que aumente la viscosidad de la sangre y que los síntomas empeoren. Infusión de hierbas recomendada: Angelica sinensis 15 g, Astragalus membranaceus 15 g, Ophiopogon japonicus 15 g. Modificación: Para mareos intensos, agregue Pueraria lobata. Este medicamento puede mejorar selectivamente la microcirculación cardiovascular y cerebrovascular y puede tomarse durante un período prolongado. Para aquellos con dolor precordial y lengua de color púrpura oscuro, la raíz de peonía roja no sólo puede enfriar la sangre y resolver el estancamiento, sino también eliminar el calor y desintoxicar.

Pregunta 2: ¿Qué tipo de alimentos son buenos para las personas con constitución de calor húmedo? 1. Ajusta tu dieta y come más alimentos aromáticos. Una breve descripción de los alimentos adecuados es la siguiente:

Verduras: Consume verduras más aromáticas como cilantro, nepeta, pachulí, etc., pero estas verduras también son húmedas, por lo que no debes comer demasiadas. Puedes comerlas como guarnición para eliminar la humedad. También hay brotes de soja, brotes de frijol mungo, melón de invierno, papaya y ñame. Estas verduras se pueden consumir como platos principales y tienen un efecto diurético.

Té: las hojas de artemisa y el peilan, que son cálidas por naturaleza, pueden deshumidificar. Las hojas de bambú y las hojas de loto, que son más frías por naturaleza, pueden eliminar el calor. Prepare té y bébalo todos los días para ayudar a eliminar el calor. humedad en el cuerpo.

Ingredientes: jengibre, anís, canela y otras especias, que tienen el efecto de disipar el frío, la deshumidificación y la sudoración. Agregar un poco de forma adecuada al cocinar todos los días tiene el efecto de calentar y eliminar la humedad.

Gachas de avena: Las gachas de avena también son una buena opción en épocas cálidas y húmedas. Poria, Atractylodes, mijo y arroz son cantidades adecuadas. Cocine las gachas y bébalas todos los días para fortalecer el bazo, eliminar la humedad y beberlas. nutrir el estómago.

Sopa: Prepare cantidades adecuadas de calabaza encerada, frijoles adzuki y costillas de cerdo para eliminar el calor y la humedad.

Pueden utilizar niños o personas con debilidad prolongada del bazo y del estómago, como aquellos que no quieren comer, se sienten cansados ​​o llenos después de las comidas, hinchazón, diarrea y otras deficiencias y humedad del bazo. Mezcle el ñame frito y la molleja de pollo frita en una proporción de 1:1 y beba una cucharada todos los días para aliviar los síntomas.

2. Coma menos alimentos grasosos y dulces para prevenir el calor húmedo.

3. Además del acondicionamiento dietético, las personas con constitución de calor húmedo no deben comer en exceso ni beber alcohol, y comer Alimentos menos grasos, Snacks dulces para mantener una buena función digestiva.

4. Bebe agua con moderación para evitar la retención de agua en el interior o la entrada de humedad desde el exterior. Debes acostarte y levantarte temprano, ventilar la habitación con frecuencia, usar aire acondicionado tanto como sea posible y desarrollar el hábito de defecar a tiempo.

Levántate temprano y muévete hasta sudar. La sudoración puede ayudar a eliminar la humedad.

5. Está prohibido sudar profusamente para no dañar el Qi.

Si la humedad y el calor en el cuerpo solo muestran síntomas leves, se mejorará mediante el acondicionamiento anterior. Si los síntomas son graves y el efecto acondicionador no es bueno, lo mejor es consultar a un chino tradicional. médico para la diferenciación del síndrome y el tratamiento antes del acondicionamiento

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Pregunta 3: ¿Qué frutas y verduras son adecuadas para las personas con constitución de calor húmedo? Primero, beba más agua, preferiblemente agua tibia, que pueda? Promueva el metabolismo y descargue el calor interno, pero no use bebidas, especialmente jugo de naranja, porque beber más jugo de naranja puede generar calor y flema. El segundo es comer más frutas y verduras, como melón de invierno y calabaza amarga. , luffa, espárragos, berros, hongos negros, raíces de loto, rábanos, tomates, sandías, peras, plátanos, etc., que pueden eliminar el calor y purgar el fuego. También pueden complementar las vitaminas, proteínas, etc. que necesita el ser humano. Evite el consumo de productos grasos, dulces, picantes y que aumentan el calor, como grasa animal, mariscos y pescados, cebollas crudas, ajos crudos, pimientos, puerros, camarones, carne de res y de perro, etc. Las lluvias durante el período Xiaoman, es un período de alta incidencia de enfermedades de la piel, como pie de atleta, eccema, úlceras en las extremidades inferiores, etc. Se debe prestar especial atención al mantenimiento de la dieta. Es recomendable ingerir alimentos que puedan eliminar el calor. , fortalece el bazo y promueve la humedad, como frijoles adzuki, frijoles mungos, etc. Evitar Comer mariscos, pescado, carne de cordero y perro, bebidas frías, etc.

Pregunta 4: ¿Para qué son adecuados los alimentos desintoxicantes? personas con constitución de calor húmedo ¿Qué se debe y no se debe comer si las personas con constitución de calor húmedo?

Adecuado

En respuesta al solsticio de verano cuando nace Yin, también se necesita comer Yin para nutrir el Yin, como nueces, semillas de sésamo negro, carne de conejo, carne de pato, melón de invierno, lechuga, azucena, algas, huevos de paloma y otros alimentos Yin. Preste atención a comer algunos alimentos que tonifiquen los riñones, como frijoles negros, baya de goji, sésamo negro, algas marinas, hongos, etc. "Resumen de la Cámara Dorada" tiene un dicho que dice que "el verano no se come el corazón", lo que significa que el verano no puede ser demasiado beneficioso para el corazón. Otro significado es que no se pueden comer los corazones de los animales porque la energía muerta está en el. corazón. El verano también es la temporada de sudoración excesiva. La sudoración excesiva puede consumir fácilmente el qi y dañar el yin. Puede elegir adecuadamente algunos alimentos medicinales que nutran el qi, nutran el yin, eliminen el calor y promuevan la humedad, como las gachas de ñame Adenophora y la sopa de pato viejo. . En el caso de las frutas, es recomendable comer más nísperos, plátanos, carambolas, etc., y beber más sopa de frijol mungo, ciruela negra y frijol adzuki. Tenga cuidado de no beberlo helado.

Pregunta 5: Cómo regular la constitución del calor húmedo. Se recomiendan varios alimentos para eliminar el calor húmedo. En la medicina tradicional china, el calor húmedo se refiere al estancamiento excesivo de la humedad en el cuerpo, que también puede convertirse. en calor interno. En cuanto al calor acompañado de humedad, el efecto de eliminar el calor por sí solo a menudo no es bueno, y para que sea eficaz se necesita un enfoque doble de eliminar el calor y reducir la humedad. Este tipo de relación entre tú en mí y yo en ti a menudo hace que los dos "dañen" el cuerpo humano juntos, especialmente en verano, cuando la humedad y el calor son causados ​​por el ambiente externo. La humedad y el calor pueden autoexaminarse y eliminarse. Sin mencionar a Lao Guang, que tiene un gran conocimiento de la medicina tradicional china, incluso un extranjero que ha permanecido en Guangdong durante algunos años también conoce los principios de la humedad y el calor en el agua de Guangdong. suelo y clima. Entre la gente, a menudo existen muchos remedios caseros para combatir la humedad y el calor, como el té de hierbas, la sopa de frijol mungo, etc. Pero, ¿tu condición tiene que ser “calor húmedo”? Como los problemas menores no son suficientes para ir al hospital, algunas personas están acostumbradas a usar el sentido común o a juzgar que ellos o sus familiares pueden tener "calor húmedo" basándose en los cambios de clima, y ​​se preparan una taza de té de hierbas amargas y bébelo con toda la familia. De hecho, los expertos explican que los días calurosos y húmedos no significan necesariamente que el cuerpo humano en sí sea necesariamente cálido y húmedo. Las comidas medicinales que toda la familia pueda beber juntas deben ser preferiblemente de naturaleza y sabor suaves. Después de todo, los miembros de la familia pueden tener diferentes condiciones físicas. Aunque algunos expertos no recomiendan que el público juzgue por sí solo la humedad y el calor. Sin embargo, después de comprender la propia constitución a partir de la medicina tradicional china, uno puede comprender algunos de los síntomas de la humedad y el calor y luego eliminar "la humedad y el calor" por sí solo, lo que no descarta la viabilidad. Humedad: Boca seca y falta de gusto para beber agua, cansancio y somnolencia, falta de movimiento y sensación de pesadez en el cuerpo. La saburra de la lengua tiende a ser más espesa. Calor: boca seca, tendencia a beber agua, dolor de garganta, nariz seca, boca seca, orina amarilla y, a menudo, lengua amarilla. Mezclado con humedad y calor: las heces están relativamente podridas y la frecuencia de las deposiciones es relativamente alta. Los expertos dicen que los síntomas anteriores sólo pueden usarse como una referencia aproximada y no pueden reemplazar el diagnóstico médico. Después de todo, la enfermedad tiene muchos síntomas atípicos y factores desconocidos. El tratamiento del calor húmedo generalmente se divide en condiciones de calor húmedo y calor intenso. Para la humedad, el objetivo principal es reducir la humedad, mientras que para el peso del calor, el objetivo principal es eliminar el calor. Según este principio, las medicinas chinas correspondientes se seleccionan de acuerdo con ciertos síntomas especiales, como las cápsulas Huoxiang Zhengqi, las tabletas Pueraria Qinlian y las tabletas de Pueraria Qinlian. etc. Si los síntomas se alivian, puede adaptarse bebiendo un poco de té de hierbas o sopa de frijol mungo, sopa de melón de invierno, etc.

Las personas con humedad y calor tienen más probabilidades de tener deficiencia del bazo. Incluso si comen los mismos alimentos y se encuentran en el mismo ambiente, ¿por qué algunas personas son particularmente sensibles a la humedad y el calor y propensas a enfermarse, mientras que otras están bien? Los expertos dicen que esto se debe a las diferentes condiciones físicas de cada persona, y la llamada "condición física" se da principalmente en el bazo y el estómago. Los expertos en medicina tradicional china creen que las personas propensas a las enfermedades por calor húmedo generalmente están débiles. bazo y estómago, aunque muchas personas pueden parecer tener poco apetito, muy agradable. No necesariamente significa debilidad o dolor que se le llame "deficiencia". La llamada deficiencia del bazo y el estómago significa que la capacidad digestiva y la capacidad de transporte son relativamente débiles. Cuando el cuerpo humano consume alimentos que fácilmente inducen humedad y calor, el bazo y el estómago débiles no son lo suficientemente capaces de resolverlos, y la humedad y el calor quedarán atrapados en el cuerpo. Por el contrario, como función y capacidad del bazo y el calor. El estómago se vuelve más fuerte, nuestra humedad y calor pueden resolver el problema invisible. Acondicionamiento dietético para climas cálidos y húmedos, comer más alimentos aromáticos ¿A qué cuestiones deben prestar atención en su dieta las personas con climas cálidos y húmedos y una constitución cálida y húmeda? ¿Cómo ajustarlo? Wu Yueping presentó algunos métodos prácticos para todos, también puedes probarlos. Verduras: coma verduras más aromáticas como cilantro, schizonepeta, pachulí, etc. Sin embargo, estas verduras también son húmedas, por lo que no debe comer demasiadas. Puede comerlas como guarnición para eliminar la humedad. También hay brotes de soja, brotes de frijol mungo, melón de invierno, papaya y ñame. Estas verduras se pueden consumir como platos principales y tienen un efecto diurético. Té: las hojas de moxa y peilan, que son cálidas por naturaleza, pueden deshumidificar. Las hojas de bambú y las hojas de loto, que son más frías por naturaleza, pueden eliminar el calor. Prepare té y bébalo todos los días para ayudar a eliminar la humedad y el calor del cuerpo. Ingredientes: El jengibre, el anís, la canela y otras especias tienen el efecto de disipar el frío, la deshumidificación y la sudoración. Agregar un poco de manera adecuada al cocinar todos los días tiene el efecto de calentar y eliminar la humedad. Gachas de avena: las gachas de avena también son una buena opción en las estaciones cálidas y húmedas. Poria, Atractylodes, mijo y arroz son cantidades adecuadas. Cocine las gachas y bébalas todos los días para fortalecer el bazo, eliminar la humedad y nutrir el estómago. Sopa: Prepare cantidades adecuadas de melón de invierno, frijoles adzuki y costillas de cerdo para eliminar el calor y la humedad. Los niños o las personas con debilidad prolongada del bazo y del estómago, como aquellos que no quieren comer, se sienten cansados ​​o llenos después de las comidas, hinchazón, diarrea, etc., pueden usar ñame frito y molleja de pollo frita, mezclados en una proporción de 1:1 Espolvoréelo y beba una cucharada todos los días para aliviar los síntomas. Consuma menos alimentos grasos y dulces para prevenir la constitución por calor húmedo. Además del acondicionamiento dietético, no es aconsejable comer en exceso ni beber alcohol. Coma menos alimentos grasos y dulces para mantener una buena función digestiva. Beba agua con moderación para evitar la retención de agua en el interior o la entrada de humedad desde el exterior. Debes acostarte y levantarte temprano, ventilar la habitación con frecuencia, usar aire acondicionado tanto como sea posible y desarrollar el hábito de defecar a tiempo. Levántate temprano y muévete hasta sudar. Sudar puede ayudar a eliminar la humedad, pero no sudes profusamente para evitar dañar tu Qi.