La humedad y el calor son insoportables, ¿cómo fortalecer el bazo y eliminar la humedad?

Amigos, ¿cuándo notaron que estaban deprimidos, letárgicos, con evidentes ojeras debajo de los ojos, a menudo mareados, pérdida de apetito, hinchazón, indigestión y deposiciones irregulares? Si es así, ¡puede ser que tu cuerpo esté demasiado húmedo! Aunque el exceso de humedad no es una enfermedad, afectará nuestra vida normal, nuestro trabajo y nuestros estudios a largo plazo, provocando una disminución de la inmunidad del cuerpo, mala piel y acné, lo que no favorece nuestra salud y longevidad. Para fortalecer el bazo y eliminar la humedad, se debe prestar atención a los siguientes puntos en horarios habituales.

1. Beba té para eliminar la humedad.

Remojar semillas de gorgona en agua puede ayudar al cuerpo a descargar rápidamente la humedad. La fruta de Gorgona tiene una fuerte función de fortalecimiento del bazo, puede fortalecer el bazo, proteger los riñones y tiene efectos antienvejecimiento y prolongación de la vida. Además del té de Gorgona, también puedes beber té de diente de león. El té de diente de león puede eliminar el fuego y la humedad del estómago, aliviar los síntomas de náuseas y vómitos causados ​​por la humedad excesiva en el cuerpo, devolver el color normal a la capa de la lengua y eliminar los problemas de acné causados ​​por la humedad excesiva.

2. Haz más ejercicio.

Una de las principales razones de la humedad corporal excesiva es la falta de cierto ejercicio, junto con el consumo de alimentos grasosos, que pueden hacer que los pacientes se sientan pesados ​​y débiles. El ejercicio no solo puede mejorar la condición física y promover la circulación sanguínea, sino también aliviar el estrés mediante el ejercicio aeróbico apropiado y descargar rápidamente el agua del cuerpo a través de la orina y el sudor. Puede caminar a paso ligero o trotar yoga, lo que puede mejorar la circulación sanguínea y mejorar la salud de nuestro cuerpo. metabolismo.

3. Masajea los puntos de acupuntura

En tu tiempo libre después de volver a casa todos los días, puedes masajear los puntos de acupuntura, como Zusanli, Sanyinjiao, Yinlingquan, Taibai y Diji. Masajee con las yemas de los dedos, lo mejor es sentir el dolor, la hinchazón y el entumecimiento. Continúe masajeando y remoje los pies en agua caliente antes de acostarse, lo que tiene un buen efecto para fortalecer el bazo y eliminar la humedad.

Los amigos con mucha humedad también pueden comer más alimentos con la función de fortalecer el bazo y eliminar la humedad en invierno, como zanahorias, carpa cruciana, frijoles rojos, etc. No coma alimentos demasiado fríos y haga un buen trabajo para mantenerse caliente contra el frío.