Siete propuestas de ejercicios saludables

¿Has leído alguna vez la propuesta de la campaña de salud? Una iniciativa es un artículo escrito elaborado por una organización o sociedad que hace sugerencias a la sociedad sobre algo o propone que los miembros de la sociedad hagan algo juntos. El editor a continuación compartirá contigo una propuesta de ejercicio saludable, ¡con la esperanza de ayudarte!

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#Iniciativa de deportes saludables Siete artículos seleccionados 1#

Profesores y estudiantes:

El Sr. Zhang Bocen, el pionero del Movimiento Olímpico Chino, dijo: " "La educación está incompleta sin educación física". De hecho, la educación física no sólo puede fortalecer el cuerpo, sino que también encarna la función de la educación moral, puede regular nuestra psicología, templar nuestra voluntad y mejorar nuestra confianza en nosotros mismos. cualidades de unidad, cooperación, fuerza y ​​amistad; los deportes pueden cultivar nuestros sentimientos, iluminar nuestra sabiduría y magnificar nuestras vidas; ¡los deportes también pueden promover el espíritu de nuestra nación!

A finales de otoño, el Ministerio de Educación Educación, la Administración General de Deportes del Estado y el Comité Central de la Liga Juvenil Comunista han decidido lanzar a partir del 27 de octubre una carrera de fondo con el tema "Deportes del sol y la patria". Los estudiantes, pistoletazo de salida de la " Se han disparado las carreras de larga distancia de invierno de Sunshine Sports. Abrazamos el sol en la mañana de invierno y saludamos cada día de nuestras vidas con un cuerpo sano y un espíritu pleno. Nuestro objetivo es: hacer ejercicio durante una hora todos los días, trabajar de manera saludable para ¡50 años y vive feliz toda la vida!

En la antigua Grecia hay un lema grabado en la roca: "Si quieres ser sabio, corre; si quieres mantenerte sano, corre; si quieres estar sano, corre. Si quieres mantenerte en forma, corre". "Profesores y compañeros, corramos juntos, movámonos juntos. Creemos firmemente: ¡soy sol, hago ejercicio, estoy sano, soy feliz!

#Iniciativa de Movimiento Saludable Siete Artículo Seleccionado 2 #

La salud es un derecho humano básico, la base de la felicidad, un símbolo de la civilización nacional y un símbolo de la armonía social. Con el desarrollo de la economía social, el nivel de salud de nuestro pueblo ha mejorado significativamente. Sin embargo, si bien el desarrollo social y el progreso económico han brindado a las personas un rico disfrute material, también están cambiando la dieta diaria y los hábitos de vida de las personas, que están estrechamente relacionados con el tabaquismo, el alcoholismo, la falta de actividad física y las enfermedades crónicas. la hiperlipidemia, la hipertensión, la hiperglucemia y la obesidad se han convertido en los principales enemigos que afectan la calidad de la salud de nuestro pueblo.

Frente a enfermedades crónicas prevenibles pero difíciles de tratar, cada uno de nosotros debemos partir de nosotros mismos. Abandonar los malos hábitos y desarrollar estilos de vida y hábitos saludables para que el público en general pueda convertirse en verdaderos beneficiarios. Con este fin, la Oficina de Salud del Condado de Linquan, la Asociación Patriótica del Condado de Linquan y el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades del Condado de Linquan utilizan el lema "Armonía con nosotros". ." Con el tema "Chinos vivos y saludables", *** lanzó conjuntamente la acción de estilo de vida saludable para los residentes urbanos y rurales del condado. Las iniciativas actuales son las siguientes:

1. Buscar la salud, aprender salud, gestionar la salud e invertir en salud como máxima prioridad. A cambio, tomar como principio de acción "actúo, estoy sano, soy feliz".

2. , cambiar los malos hábitos de vida, no fumar, no beber alcohol y no hacer ruido en lugares públicos. Mantener el orden público, ser educado y modesto y crear una imagen nacional saludable y progresista.

4. Sea menos estático y más activo, haga ejercicio moderado, sea informal y persevere. un buen estado mental, tenga confianza y optimismo, tenga un equilibrio entre la alegría y la ira, trate las cosas con calma y trate a los demás con sinceridad >6. p>

7. Difundir el conocimiento científico sobre la salud con actitud y espíritu científico, y oponerse y resistir a la información acientífica y pseudocientífica.

8. Fortalecer continuamente la conciencia sobre la salud y mantener un estilo de vida saludable durante mucho tiempo.

Hagamos realidad la armonía entre el hombre y la naturaleza en la búsqueda de un estilo de vida saludable. Esperamos que todos tengan una personalidad sana, una mentalidad saludable y un cuerpo fuerte, logren un desarrollo integral y. ¡que tengas una vida feliz!

#IniciativaMovimientoSaludable Siete artículos seleccionados 3#

Estimados profesores y queridos alumnos:

¡Buenos días a todos!

Para que nuestra vida esté llena de ilusión y pasión, para que podamos tener un cuerpo fuerte y estudiar, trabajar y vivir mejor, esperamos que todos los profesores y alumnos puedan participar activamente en las actividades deportivas. Para ello, envío iniciativas a todos los profesores y alumnos del colegio:

1. Establecer el concepto de "la salud primero" y mejorar la comprensión del deporte.

2. Participar activamente en actividades al aire libre y desarrollar buenos hábitos de ejercicio. La vida surge del movimiento, y el movimiento llena la vida de luz solar. Debemos tomar medidas activas, deshacernos de los malos hábitos, salir al aire libre, disfrutar del sol, estar activos en el patio de recreo, la cancha y el campus, acercarnos a la naturaleza y liberarnos.

3. Fortalecer el espíritu de unidad y cooperación y promover vigorosamente el espíritu olímpico. Sigamos haciendo ejercicio felizmente bajo el espíritu olímpico y dejemos que el fitness se convierta en el canal principal para mejorar la salud, entretener el cuerpo y la mente, desarrollar amistades y mejorarnos a nosotros mismos.

Maestros y compañeros, por nuestro estudio, vida y carrera, por nuestra familia, escuela y patria, actuemos y cantemos juntos la melodía "Sol, Salud y Armonía", insistamos en hacer ejercicio por uno. hora todos los días, y lograr el objetivo de "hacer ejercicio una hora al día y vivir una vida feliz". Dejemos que la aptitud física se convierta en una hermosa experiencia en nuestro proceso de crecimiento y en nuestra búsqueda incesante del desarrollo integral.

Profesores y estudiantes, vayamos al patio de recreo, a la naturaleza y al sol para sentir el encanto de los deportes y disfrutar de la alegría de los deportes.

Gracias a todos

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#Iniciativa de Movimiento Saludable Siete artículos seleccionados 4#

Todos los trabajadores mineros de Harbin:

La vida radica en el ejercicio y la felicidad proviene de la salud. Para promover aún más el estilo de vida saludable de nuestros empleados de la mina, estimular el entusiasmo de los empleados por participar en deportes, mejorar la condición física de los empleados y amigos y convertirse en practicantes y beneficiarios de estilos de vida saludables. Para ello, proponemos a todos los empleados:

1. Promover nuevos conceptos de salud y formar una buena tendencia de fitness. Sólo con un sistema sano podemos vivir una vida feliz y con un sistema sano podemos trabajar mejor. Cantemos el tema principal "fitness integral", defendamos el concepto de "prestar atención a la salud, valore la vida, trate su cuerpo con amabilidad y trabaje felizmente", establezcamos el concepto de "hacer ejercicio durante una hora todos los días, trabajar saludablemente". durante cincuenta años, y vivir feliz toda la vida", y fortalecer la conciencia de "hago ejercicio, estoy sano, soy feliz". Establecer una nueva imagen de salud. Cambiar los malos hábitos de vida y crear una imagen saludable y progresista de los empleados de la mina Harbin

2. Llevar a cabo la actividad "Donar pasos" de WeChat, participar activamente en las actividades siguiendo la cuenta pública de WeChat "Movimiento WeChat" y invitar a todos los empleados de la mina a unirse al grupo WeChat "Love Ha Mine·Love Sports·Love Life" establecido por el Comité de la Liga Juvenil que difunde ampliamente este deporte.

3. actividades y establecer el "ciclismo". "Mejorar la vida" es el lema del evento, continuar fortaleciendo este ejercicio aeróbico, esforzarse por ser un predicador del ciclismo e impulsar a más personas a participar en actividades ciclistas.

4. Elija nuevas formas de ejercicio, cultive buenos hábitos de acondicionamiento físico, respete el principio de "adecuado para cada persona, oportuno y moderado", y elija trotar, caminar a paso ligero, radio ejercicio, andar en bicicleta, volante, bádminton, tenis de mesa, baloncesto y. otras actividades físicas que se adapten a sus propias características y pasatiempos

5. Adquiera nuevos conocimientos sobre el ejercicio y domine buenos métodos de acondicionamiento físico. Debe tomar la iniciativa para aprender conocimientos sobre acondicionamiento físico y formular cuidadosamente planes de acondicionamiento físico a largo plazo. proceder paso a paso, elegir ejercicios adecuados, prestar atención a los métodos, evitar la fatiga por ejercicio, mantener suficiente fuerza física y mejorar la capacidad de prevenir enfermedades y mantenerse alejado de la subsalud es necesario promover el ejercicio aeróbico al aire libre; fitness, participar en actividades de fitness en lugares con aire fresco y suficiente sol, y hacer pleno uso de nuestros gimnasios, gimnasios y diversos equipos de fitness para lograr la aptitud física El propósito de la aptitud física.

Hagamos realidad la armonía entre el hombre y la naturaleza en la búsqueda de la salud. Esperamos que todos tengan una personalidad sana, una mentalidad sana y un cuerpo fuerte, logren un desarrollo integral y tengan una buena salud. ¡feliz vida!

#Iniciativa del Movimiento por la Salud Siete artículos seleccionados 5#

Todo el profesorado y el personal de la escuela:

Según la Organización Mundial de la Salud: “Lo mejor del mundo El ejercicio es caminar”. También circula en China un proverbio: "El mejor estado de ánimo es la tranquilidad y el mejor ejercicio es caminar". El senderismo es el ejercicio físico más sencillo, seguro, popular y de moda. Las investigaciones médicas han confirmado que caminar 10.000 pasos al día puede fortalecer significativamente la masa ósea, eliminar el estrés, mejorar el sueño y controlar el peso.

El senderismo es una buena forma de afinar la fuerza de voluntad y cultivar un carácter fuerte. El senderismo es el mejor deporte para que las personas y la naturaleza convivan y se desarrollen armoniosamente. Entre todos los deportes modernos, probablemente ninguno preste más atención a la ecología, la protección del medio ambiente, el respeto por la historia y la herencia de la civilización que el senderismo. Es un movimiento verde que fusiona sol, aire y naturaleza. El senderismo tiene todas sus ventajas y ningún inconveniente. Por lo tanto, lanzamos una iniciativa para que todo el personal de la escuela camine al trabajo por la mañana y esperamos que todos se registren para participar. Formaremos equipos y caminaremos a la escuela según la situación real de cada participante. Las cuestiones específicas se determinarán después del registro. (Para registrarse, comuníquese con los maestros Shen Guangyue, Lei Yunxi, Tao Chunping, Xiang Cuiping y Zhu Jiawu)

El senderismo es para la felicidad. En el proceso de caminar, puedes encontrar el verdadero significado de la vida, sentir la belleza de la naturaleza, explorar los misterios de la cultura y establecer una amistad sincera. ¡Vamos! ¡Abre los pies, avanza de la mano y sal de la salud y la belleza!

#IniciativaDeporteSaludable Siete Artículos Seleccionados 6#

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Con la aceleración del ritmo de vida y el aumento de la presión de supervivencia, la competencia es Cada vez más intenso, la presión psicológica de las personas empeora y cada vez más personas se encuentran en un estado subsaludable. Con el fin de seguir abogando por que todo el pueblo establezca un estilo de vida positivo, alegre, saludable y ascendente, sea feliz física y mentalmente y se mantenga alejado de la mala salud, el 24 de octubre fue organizado por la Administración General de Deportes de Weifang. y la Federación Deportiva de Weifang, organizada por la Asociación de Bádminton de Weifang y la Base de la Sede de Weifang. La "Superliga de Bádminton" coorganizada pronto se lanzará en toda la ciudad. Aquí presentamos al público en general la iniciativa "Movimiento Nacional de Fitness":

Defender nuevos conceptos de salud y formar una buena tendencia deportiva.

Establecer el concepto de "prestar atención a la salud, valorar la vida, tratar bien el cuerpo y trabajar felizmente", fortalecer la conciencia de "hago ejercicio, estoy sano y soy feliz" y formar una buena tendencia de ejercicio consciente, ejercicio activo y búsqueda de la salud.

2 Elige la forma correcta de hacer ejercicio y desarrolla buenos hábitos fitness.

Sigue el principio de "adecuado a cada persona, en el momento adecuado y con moderación" y elige deportes que se adapten a tus propias características e intereses, como: jogging, caminata rápida, radio ejercicio, Tai. Chi, aeróbic, baloncesto, tenis de mesa, bádminton, etc.

3 Aprende nuevos conocimientos sobre deportes y domina buenos métodos de fitness.

Establecer una conciencia científica sobre el fitness, tomar la iniciativa para aprender conocimientos sobre fitness y formular cuidadosamente planes de fitness a largo plazo; elegir los ejercicios adecuados paso a paso, prestar atención a los métodos y evitar la fatiga por ejercicio; aumentar la nutrición, mantener suficiente fuerza física y mejorar las capacidades de prevención de enfermedades Mantenerse alejado de la subsalud promover deportes basados ​​​​en el fitness al aire libre.

¡Hagamos ejercicio activamente, empezando por mí, desde ahora, con un cuerpo sano, entusiasmo pleno, actitud optimista y espíritu emprendedor, y participemos activamente en el movimiento fitness nacional!

#Iniciativa de Movimiento Saludable Siete artículos seleccionados 7#

Todos los profesores y el personal:

Con el fin de enriquecer el tiempo libre de los profesores y el personal y mejorar la Calidad del profesorado y del personal Para mantener la salud física y mental y dedicarse al trabajo y la vida con una mejor perspectiva mental, el sindicato escolar ha emitido las siguientes iniciativas para todo el profesorado y el personal:

1. en ejercicio físico amateur y participar activamente en diversas actividades deportivas. El sindicato escolar compró equipos deportivos como bádminton, voleibol, baloncesto, volante, cuerda para saltar y colchonetas de yoga para que todos los empleados puedan elegir las actividades adecuadas según sus propias preferencias.

2. Horario de la actividad: 4:30-5:30 pm; lugar de la actividad: patio delantero de la escuela.

3. Con el fin de fomentar el entusiasmo de los profesores y el personal por la formación, el sindicato escolar pondrá en marcha una serie de actividades premiadas por etapas y, de vez en cuando, se recibirán premios en diferentes niveles. a los puntos de actividad de cada empleado. Todos son bienvenidos a participar.

4. El sindicato escolar da la bienvenida a todos los departamentos para que se organicen activamente y, al final del año, los departamentos con un desempeño sobresaliente serán recompensados ​​colectivamente.

Si quieres ser más sabio, haz ejercicio; si quieres mantenerte saludable, haz ejercicio; si quieres estar más en forma, ¡haz ejercicio durante una hora todos los días y vive una vida saludable! Pongamos en ejercicio incansable nuestro amor por el trabajo y la familia, porque el mejor regalo que podemos hacer al colectivo, padres, amantes, familiares y amigos es la salud.

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