¿Cuál es la mejor marca de tabletas de calcio para personas de mediana edad y mayores? Por favor recomendar
El nuevo límite y el límite medio de comprimidos de calcio para personas de mediana edad y ancianos son mejores y se recomiendan.
Las directrices formuladas por la Sociedad China de Nutrición exigen que el cuerpo humano consuma aproximadamente 800 mg de calcio al día, y las tabletas de calcio son uno de los métodos complementarios importantes. Al elegir tabletas de calcio, no preste atención a anuncios sofisticados y trucos diversos, sino preste atención a sus cuestiones principales: contenido de calcio, sabor, precio e ingredientes añadidos:
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A lo que debemos prestar atención es al contenido de calcio. En términos generales, el carbonato de calcio tiene un alto contenido de calcio y una alta absorción y utilización, mientras que el gluconato de calcio, el lactato de calcio, el citrato de calcio, etc. tienen un contenido de calcio más bajo. Si se tolera, recomendamos el uso de productos de carbonato de calcio, como Calcium D, Diqiao Calcium Tablets, etc.
2. Sabor
Algunas tabletas de calcio deben tragarse enteras. Tomarlas en trozos afectará el efecto, como las tabletas ordinarias de Calci, por lo que no es adecuado para personas con dificultades. tragar. Algunas tabletas de calcio se pueden masticar, lo que resulta más adecuado para estas personas. Para los niños, el gluconato de calcio y el lactato de calcio, que saben mejor, a veces tienen que ser la primera opción (aunque generalmente no se recomiendan como primera opción debido a su bajo contenido de calcio y su alto precio)
3. Precio
Algunos productos para la salud venden tabletas de calcio comunes a precios elevados bajo la apariencia de "calcio orgánico" y "calcio verde". Personalmente creo que es completamente innecesario.
4. Ingredientes añadidos
Además, también debemos prestar atención a si los comprimidos de calcio contienen vitamina D. La vitamina D puede ayudar a la absorción del calcio y potenciar la eficacia. Al mismo tiempo, nos oponemos claramente a cualquier producto de calcio derivado de animales o caparazones, porque pueden contener ciertos residuos de metales pesados y su uso prolongado puede provocar cierta acumulación.
Las nuevas tabletas de calcio Gaizhonggai funcionan muy bien en estos cuatro aspectos. Son fácilmente absorbidas por personas de mediana edad y mayores y vale la pena comprarlas.