¿Cuáles son las lesiones deportivas habituales en las clases de educación física? ¿Cuáles son los métodos de tratamiento?

En las clases de educación física, las lesiones deportivas comunes incluyen principalmente las siguientes: 1. El método de tratamiento para las contusiones es: finalizar el ejercicio, aplicar compresas frías y luego aplicar vendajes de presión, elevar la extremidad lesionada y en general Utilice compresas calientes durante 24 horas, masajes y otros métodos de tratamiento, incluido el descanso adecuado. \x0d\ 2. El método para tratar las abrasiones es: si es posible, desinfecte con bolas de algodón con yodo o alcohol alrededor de la herida. Para áreas pequeñas de abrasiones de la piel, simplemente aplique mercurocromo para áreas grandes de abrasiones de la piel, incruste la herida cuando haya cenizas y; Si se encuentra tierra, limpiarlos con suero fisiológico y luego envolverlos con una gasa esterilizada. \x0d\ 4. El método de tratamiento para las distensiones es: aplicar una compresa fría local seguida de un vendaje compresivo, elevar la extremidad lesionada del paciente o relajar el músculo y luego aplicar una compresa caliente, masaje o fisioterapia 24 horas después de la lesión. \x0d\ 5. El método de tratamiento del esguince es: cuando se produce un esguince del ligamento de la articulación, se debe aplicar una compresa fría inmediatamente, se debe aplicar un vendaje de presión y se debe elevar la extremidad lesionada. El masaje y la fisioterapia deben realizarse después de 24 horas; se debe verificar el grado de daño del ligamento. Si se rompe, es necesario enviarlo al hospital. \x0d\ 6. El método para tratar los calambres es: siempre que los músculos espasmados se tiren en la dirección opuesta, generalmente se pueden aliviar. En casos graves, se requiere anestesia para aliviarlos. Cuando se produzcan calambres, asegúrese de mantenerse caliente. \x0d\ En resumen, debemos prestar atención a fortalecer la educación sobre los conceptos de prevención de lesiones en la vida diaria e implementar concienzudamente la política orientada a la prevención en la enseñanza. Fortalecer la educación organizativa y disciplinaria de los estudiantes y cultivar su buena ética deportiva. Además, los profesores deben prestar atención a respetar los principios del entrenamiento deportivo a la hora de organizar la cantidad de ejercicio según la edad, el sexo, el estado de salud, el nivel de entrenamiento y las características de cada deporte, deben tratarlos individualmente, paso a paso. y organizar razonablemente la carga de ejercicio para evitar lesiones causadas por la carga.