¿Cómo perder peso después del parto?
¿Cómo adelgazar después de dar a luz? Consejos para perder peso después del parto:
El principio del método de control de peso HICIBI;
El método de control de peso HICIBI es un método que se centra en la investigación científica y elimina la sustitución de alimentos tradicionales y hacer dieta para bloquear el Un método de control de peso que absorbe las fuentes de calor de los alimentos, equilibra el metabolismo de las enzimas digestivas y expande los tejidos gastrointestinales excesivamente contraídos. Realice estos tres pasos simultáneamente para lograr el control de peso con facilidad. ? Después de decenas de miles de verificaciones clínicas y con más de 100 patentes de tecnología, el control de peso es realmente fácil de operar, fácil de cumplir, científico y efectivo. Sin afectar nuestros patrones y hábitos de vida originales, podemos alcanzar nuestro peso ideal, prevenir la pérdida de grasa y prevenir el rebote.
¿Cómo adelgazar después de dar a luz? Consejos para perder peso después del parto:
El control de peso de HICIBI puede descomponer la grasa acumulada en el cuerpo.
El suministro de energía del cuerpo humano se logra a través del ciclo del ácido tricarboxílico. El ciclo del ácido tricarboxílico es la vía metabólica final de los tres nutrientes principales (carbohidratos, lípidos y aminoácidos) que mejor pueden producir la energía. oxidando azúcares a través de esta vía. Metabolismo del azúcar. El ciclo del ácido tricarboxílico es la clave para la conversión metabólica de tres sustancias energéticas: azúcar, grasa y proteína. La hidrólisis de proteínas puede oxidarse completamente mediante el ciclo del ácido tricarboxílico, produciendo una gran cantidad de energía después de que se descompone la grasa, los productos eventualmente pasarán por el ciclo del ácido tricarboxílico y se oxidarán por completo. Todas las vías del metabolismo de los carbohidratos también participan en el ciclo de los ácidos tricarboxílicos. El protector de comidas HICIBI puede evitar que las personas ingieran calorías como azúcares simples, polisacáridos, almidón, postres de harina, frutas, carbohidratos, etc., y complementar la ingesta de aminoácidos y oligoelementos en el cuerpo humano. El escudo Hicibi corta el suministro de calor de los alimentos, bloquea la absorción de calor del cuerpo, disuelve la grasa en el sistema digestivo, controla las fuentes de calor para ingresar al cuerpo y sintetiza la grasa. Deje que el azúcar y la grasa del cuerpo participen en el ciclo de los ácidos tricarboxílicos, movilicen y consuman la acumulación de grasa corporal y logren el efecto de una pérdida de peso saludable.
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El método de control de peso Hicibi puede regular las enzimas digestivas y desarrollar un cuerpo delgado.
Enzima lipolítica: También conocida como lipasa, investigaciones científicas han confirmado que la obesidad humana está directamente relacionada con el contenido y la actividad de las enzimas lipolíticas en el organismo. La grasa en sí no se puede convertir en energía. Sólo con la ayuda de las enzimas del metabolismo de los lípidos, los ácidos grasos pueden convertirse en mitocondrias β-oxidadas, convertirse en energía y consumirse. A excepción de algunos factores genéticos innatos, factores adquiridos o medidas extremas de pérdida de peso, como dietas excesivas, dietas irregulares a largo plazo, diarrea repetida, etc., la mayoría de las enzimas del cuerpo son normales. , provocando ciertos desequilibrios en el metabolismo de las enzimas en el organismo y convirtiéndose en un cuerpo graso. Este tipo de persona es particularmente poderosa para absorber azúcar y almacenar grasa en los alimentos. ¿HICIBI "Fat Shield" ayuda a mantener el mantenimiento pancreático? Una enzima que promueve el equilibrio normal en el cuerpo. Cuando las enzimas digestivas de nuestro sistema digestivo vuelven a la normalidad, a nuestro cuerpo le resulta más fácil perder peso.
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Causas de la obesidad posparto:
La obesidad posparto se debe al aumento de hormonas en el cuerpo de la mujer durante el embarazo y la brecha entre sus condiciones físicas después del parto, Lo que lleva a trastornos de la secreción hormonal. El metabolismo lento conduce al aumento de peso y a la obesidad posparto. Principalmente causado por las siguientes razones.
1. Obesidad física: congénita, el metabolismo de las sustancias en el cuerpo es lento, la tasa de síntesis de sustancias es mayor que la tasa de descomposición y las células grasas son grandes y numerosas, repartidas por todo el cuerpo. .
2. Obesidad adquirida: causada por comer en exceso. Hay muchos alimentos dulces y grasosos en la comida, y la grasa se distribuye mayoritariamente en el tronco. Las células grasas son grandes pero no aumentan en número. Un físico hinchado, suelto pero no apretado.
3. Origen del páncreas: secreción excesiva de insulina, disminución de la tasa metabólica, disminución de la lipólisis y aumento de la síntesis, lo que lleva a la obesidad sistémica.
4. Hipotiroidismo: Con el hipotiroidismo, las piernas suelen ser propensas a sufrir edemas.
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Principio de cómo perder peso después de dar a luz:
Principio 1: Las madres consumen mucha energía para alimentar a sus bebés, por lo que necesitan Controle adecuadamente su ingesta energética diaria. La ingesta diaria no puede ser inferior a 1500 calorías, lo que inevitablemente afectará su producción de leche. Al mismo tiempo, no exceda las 1800 calorías, ya que el exceso de calorías se convertirá en grasa y se almacenará. Prepare un abundante desayuno, almuerzo y cena. Esto proporciona al cuerpo la energía que necesita durante todo el día. ¿Puedes usarlo también? Tomar HICIBI antes de cada comida puede bloquear específicamente la ingesta calórica, regular las enzimas digestivas y prevenir el rebote. Con tres pasos simultáneos, el control de peso se puede lograr fácilmente de una sola vez.
Principio 2: Insistir en amamantar
Puede haber algo de dolor al amamantar, pero si el cuerpo lo permite, las madres posparto aún deben insistir en amamantar.
Esto no sólo tiene un gran efecto en el crecimiento y desarrollo del bebé, sino que también descarga una gran cantidad de calor corporal. Es la forma más rápida y eficaz de perder peso.
Principio 3: Garantizar la diversidad alimentaria.
Las madres lactantes necesitan más nutrientes, así que trate de comer una variedad de ingredientes ricos, como frutas, verduras, frijoles, carne, productos lácteos, cereales integrales, sopas variadas, etc. , que no sólo ayuda a la madre a recuperarse después del parto, sino que también garantiza que haya suficiente leche para alimentar al bebé.
Principio 4: Ejercicio.
Algunas personas piensan que podemos perder grasa por completo en una determinada parte del cuerpo. Por ejemplo, solo queremos perder grasa en las piernas, o solo queremos perder grasa en la cintura, entonces creen. solo ejercicio una cierta parte de. ¡Esto es realmente muy peligroso! Debido a que puede causar desequilibrios en su cuerpo, el ejercicio de todo el cuerpo no solo puede ayudarlo a perder peso de manera efectiva, sino que también puede ayudarlo a quemar completamente el exceso de grasa.
Principio 5: Controlar la velocidad de pérdida de peso.
No pierdas peso demasiado rápido durante la lactancia. Si pierdes más de 1 kg por semana afectará tu producción de leche materna, provocando que te veas obligada a dejar de amamantar, lo que va en detrimento del crecimiento y desarrollo de tu bebé, además el plan de adelgazamiento rápido durante la lactancia también tendrá para ser suspendido.
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Precauciones posparto:
1.? No se puede obligar a ponerse a dieta después de dar a luz, ya que no sólo es perjudicial para la pérdida de peso, sino que también puede causar diversas complicaciones posparto. Por ejemplo, el deseo de perder peso después del parto tensará los músculos abdominales y aumentará la presión abdominal, lo que provocará que los ligamentos pélvicos se presionen desde arriba, lo que provocará síntomas como prolapso uterino e incontinencia urinaria, e incluso afectará la salud de la mujer durante toda su vida.
2.? Para garantizar un sueño adecuado después del parto, la Escuela de Medicina de Harvard en Estados Unidos realizó una encuesta entre 900 mujeres en posparto con una edad promedio de 33 años y descubrió que las nuevas madres son propensas a ganar peso si no duermen lo suficiente, lo cual es particularmente perjudicial para restaurar la forma del cuerpo. La falta de sueño o la mala calidad del sueño pueden provocar fácilmente trastornos metabólicos, dificultar el metabolismo de los carbohidratos, aumentar la concentración de azúcar en sangre, secretar una gran cantidad de insulina y facilitar la acumulación de grasa.
3.? No se apresure a hacer ejercicio después de dar a luz, especialmente si el método de ejercicio es incorrecto, ya que provocará dislocación femoral y pélvica y dolor de espalda. Además, el ejercicio extenuante puede provocar fácilmente que la herida vaginal vuelva a sangrar, ralentizar la recuperación del útero y provocar sangrado. En general, las madres solo pueden comenzar los ejercicios de pérdida de peso posparto de 4 a 6 semanas después del parto. Las madres que han tenido una cesárea necesitan un período de recuperación de 6 a 8 semanas o incluso más, por lo que deben tener más cuidado al hacer ejercicio posparto. Los ejercicios para bajar de peso no deben utilizar ejercicios aeróbicos particularmente extenuantes.
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Las madres que amamantan deben darles a sus bebés suficiente leche nutritiva, por lo que primero deben fortalecer la nutrición. Cuando la ingesta de nutrientes es mayor que las necesidades energéticas, esta es también la principal causa de obesidad abdominal posparto.
El sobrepeso y la obesidad generan gran confusión entre las nuevas madres, entonces ¿deben insistir en usar HICIBI? El método de control de peso es verdaderamente simple de operar, fácil de seguir, científico y efectivo. Puede lograr con éxito el peso ideal sin afectar nuestros patrones y hábitos de vida originales, al mismo tiempo que previene el rebote, de modo que las nuevas madres puedan garantizar la salud de sus bebés. durante la lactancia ¡Con una ingesta nutricional podrás recuperar tu figura esbelta anterior!