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La elegancia en extractos de libros comienza con la postura

La elegancia comienza con la postura

Ayukiko

31 ideas

Escena_001 Bebe agua con gracia: tus manos deben verse como si estuvieran recién pintadas. como usar esmalte de uñas

gt;gt; Las mujeres hermosas deben sentirse renovadas desde el momento en que se despiertan.

Escena_009 Quítate las botas con elegancia: "Rodillas juntas" es la regla de hierro para las bellezas

gt;gt; Evita quitarte los zapatos mientras estás de pie, intenta sentarte.

gt;gt; Si la cremallera de la bota está en el “interior” o “talón”, debes mantener las rodillas juntas y los pies escalonados uno frente al otro.

Escena_012 Saca el pase de autobús con elegancia: gira la muñeca para crear elegancia

gt;gt; Espejo, crema de manos y perfume roll-on son todos

Escena_014 Elegantemente 2. Fingir sueño mientras toma el metro: la parte inferior del cuerpo no se puede relajar

gt;gt; Siéntese hacia adentro, con la pelvis y la espalda rectas. Al mismo tiempo, asegúrate de mantener las rodillas juntas

Scene_018 Quítate el abrigo con gracia, quítatelo con una sensación de tentación

gt;gt Primero, sujeta tus axilas; y sostenga el abrigo por cada lado con ambas manos. Levante el cuello y mueva el abrigo hacia atrás. Después de quitarse el abrigo de los hombros, mientras lo aprieta para evitar que se vea el forro, quítese la ropa hasta los omóplatos y luego saque las manos izquierda y derecha una por una.

gt;gt; Al quitarse una manga, agarre el puño y levántelo en diagonal hacia arriba, agarre la marca en el centro del cuello con la otra mano y luego levante la ropa sobre el brazo opuesto. preste atención No debe quedar expuesto ningún revestimiento.

Escena_019 Use un abrigo con elegancia: cuando se ponga un abrigo, no abra los brazos

gt;gt; Primero debe ponerse una mano y colocar el abrigo detrás de los hombros. Luego, la otra mano metió la mano en la manga desde atrás, luego levantó la chaqueta y se vistió por completo. Finalmente, levanta la falda y organízala. Al usar mangas, será más fácil de usar si tira ligeramente los hombros hacia adentro.

Special_002 Cómo tomar 2 fotos individuales: solo cuando tengas un sentido tridimensional serás hermosa

gt;gt; Al tomar una sola foto, no mires a la cámara. directamente, pero posa en ángulo para crear una sensación tridimensional. Con un efecto tridimensional, tu figura lucirá mejor. Mire su cuerpo en diagonal hacia adelante y muestre su ángulo más hermoso a la cámara, que es el "mejor ángulo".

gt;gt; El espacio entre los brazos y la cintura se llama "espacio de belleza". Dejar este tipo de espacio puede resaltar la cintura delgada y hacer que el cuerpo sea más tridimensional.

Columna 1 Mujeres hermosas, no olvides revisar tu sonrisa cuando la veas en el espejo

gt;gt; ① Cierra la boca y levanta las comisuras de la boca. Puedes usar tus manos para ayudarte hasta que te acostumbres. Con solo levantar las comisuras de la boca, puedes "convencer" a tu cerebro para que secrete la hormona de la felicidad: la serotonina. La serotonina estabiliza tu estado de ánimo y te permite mostrar tu verdadero encanto. ② Una sonrisa con dientes. Muestra tus dientes frontales y sonríe tanto que puedas ver el espacio a ambos lados de los dientes. Si te preocupa que tus dientes no estén rectos y tienes miedo de sonreír, lo mejor es que te decidas a corregirlos. Hace poco me puse frenillos y los resultados me sorprendieron. ¡El solo hecho de cambiar la alineación de un diente marcó una gran diferencia! Si lo hubiera sabido antes, incluso si hubiera pedido dinero prestado, debería haberlo hecho lo antes posible. Incluso simplemente limpiarse los dientes le dará una impresión completamente nueva. Los dientes blancos aumentarán la sensación de limpieza y harán que la piel parezca más saludable. ③ Los ojos también deben sonreír. Sonreír pero no sonreír puede dar miedo. Los ojos son las ventanas del alma. Piensa en cosas felices y cálidas para suavizar tus ojos. Cuanto más ansioso estés hasta el punto de reír, más efectiva será tu sonrisa. Sonreír estimulará la secreción de serotonina, calmando a toda la persona y recuperando su encanto original. ④ Puedes sonreír un poco más exageradamente. Lo más importante de una sonrisa es hacer que la otra persona piense que es una "sonrisa". Simplemente exagera un poco para que los demás sepan que estás sonriendo. Si no eres bueno sonriendo, usa tus ojos y músculos para notar qué tan ancha debe ser tu boca para lograr una "sonrisa visible". Una vez que te acostumbras, tomar fotografías en cualquier momento ya no da miedo.

Escena_022 Saludo con gracia·Inclinación 1 - Saludo con gracia

gt;gt; "Inclina la cabeza rápidamente y levántate lentamente" es la clave.

gt;gt; Al asistir a un velorio o asistir a un funeral, la reverencia debe ser lenta y sincera, los ojos deben estar ligeramente bajos al hablar y la voz debe ser tranquila para expresar el pésame.

Escena_024 Intercambiar tarjetas de visita con elegancia: hacer que la gente quiera volver a verte

gt;gt; Incluso si no te aplicas esmalte de uñas, debes cortarte las uñas de forma ordenada y redonda. para que puedas duplicar tu sentido de limpieza y buena voluntad.

Escena_025 Repartir las cosas con gracia: tal vez solo necesites una mano más para hacer latir el corazón de las personas

gt;gt; Trata a todos y a todo con tu corazón, y verás en ello. a tu excelente carácter.

Escena_026 Dar un informe con elegancia: una postura de pie que gana confianza

gt;gt; Al hacer un informe, apunte un pie hacia adelante, dé un paso hacia atrás con el pie trasero, y ábralo ligeramente hacia el exterior. Si hay una pizarra, retroceda con el pie más cercano a la pizarra para que pueda mirar tanto al público como a la pizarra, lo que le permitirá cambiar fácilmente.

Escena_027 Comer bento con elegancia: las mujeres hermosas también comen con gracia y de forma pintoresca

gt;gt; Al comer bento con las yemas de los dedos, también debes mantener la espalda recta. Para usar las yemas de los dedos, júntelos y sostenga la lonchera con gracia. ¡Nunca te lleves la lonchera a la boca! Sin embargo, no importa cuán elegante sea tu postura, si sostienes los palillos en la postura incorrecta, te quedarás corto. Sólo dominando la etiqueta correcta podrás convertirte en una mujer hermosa.

Scene_028 Come bocadillos con elegancia: no te olvides de ellos solo porque son bocadillos

gt;gt; cuando comas bocadillos, recógelos con las yemas de los dedos y colócalos lentamente en tu boca.

gt;gt; Otro punto, al recoger bocadillos, no abra los dedos no utilizados, de lo contrario parecerá que está recogiendo algo sucio.

Escena_029 Retoca el maquillaje con elegancia: mantén el maquillaje "como si nada"

gt;gt; En este momento, también debes mantener la espalda recta, sujetar las axilas y usar cosméticos. . Sujetar las axilas también puede prevenir los temblores en las manos.

Escena_030 Piensa con elegancia y medita, haciendo que la gente quiera conocerte mejor

gt;gt; En el trabajo, debe haber momentos en los que necesitas pensar. Al sostener la barbilla, preste atención a fijarla para evitar que la cabeza se caiga. Sujete las axilas, mantenga los codos del mismo ancho que el cuerpo y use los brazos como soporte para sostener la barbilla para no perder el equilibrio fácilmente. Si abraza sus brazos, mantenga las axilas dobladas, los hombros hacia abajo y los antebrazos sobre la mesa para soportar el peso de la parte superior del cuerpo. Esto no sólo es fácil sino también elegante.

Escena_032 Usa gafas con elegancia: muestra tu lado "diferente a lo habitual"

gt;gt; Al usar gafas, la mano que sostiene las gafas debe ser elegante. No los agarres, utiliza las yemas del pulgar y el dedo medio, y utiliza ambas manos para ajustar la posición de tus gafas. También hay que utilizar ambas manos para retirarlo.

Escena_033 Mira el reloj con elegancia: usa el reloj para resaltar la belleza de la muñeca

gt;gt; si quieres mirar el reloj con elegancia, debes sujetar tus axilas. , doble la muñeca suavemente y sosténgala en el pecho. Luego bajó los ojos y miró su reloj. Las yemas de los dedos deben colgar con gracia para lucir tu muñeca delgada.

Special_006 Postura de la entrevista 2: Salga de la habitación, dejando una impresión brillante y alegre

gt;gt; Asegúrese de sonreír, comportarse de manera cortés y apropiada, y crear una atmósfera brillante y alegre. .

Special_009 De pie y caminando elegantemente con un vestido: el estilo seguro de un príncipe

gt;gt El novio en la boda con la cabeza en alto es un príncipe, y debe hacerlo; hazlo de principio a fin. Adopta la actitud de "guiar a tu amada novia con estilo". Mantenga la cabeza en alto e infle el pecho como si expandiera los músculos del pecho. Tenga cuidado de no contraer demasiado el abdomen, ya que el cuello se estirará hacia adelante. Mirando los pies nuevamente, los dedos de un pie miran hacia adelante, el otro pie da un paso atrás, los tobillos de ambos pies están juntos y los dedos de los pies están en la dirección de las 10 o las 2 en punto. Esta es la versión masculina de la "postura del modelo básico". De pie elegantemente y mirando de frente, no debe haber espacio entre los pies de un hombre. Pon cualquiera de las manos en el bolsillo de tu pantalón y quedará muy bonito. Muestra tu pulgar y mete los 4 dedos restantes en el bolsillo de tu pantalón.

Dado que sus codos estarán ligeramente doblados en este momento, tenga cuidado de no encogerse de hombros y provocar una joroba. Y sostener tus senos contra tu pecho hará que tu espalda parezca la de un anciano cansado. Al caminar, mantenga los pies en la misma línea recta y apunte los dedos ligeramente hacia afuera cuando dé un paso. [Ilustración] Frases de belleza Sólo aquellos que pueden ganarse las miradas ardientes de las invitadas pueden ser llamados príncipe.

Columna 5 Cuatro elementos esenciales para convertirte en una novia perfecta

gt;gt; ① Practica sonreír, ejercitar las expresiones faciales y participar en el entrenamiento nupcial. ¿Tus ojos también están sonriendo? Una sonrisa y unos dientes hermosos crean las fotografías más hermosas que atesorarás toda la vida. Las técnicas para hacer que tu rostro parezca más pequeño pueden hacerte más fotogénico. ② Corregir huesos distorsionados. El salón de belleza para novias también es bueno, pero recomendaría un tratamiento osteopático. Mientras mejore la distorsión de los huesos, la ropa se puede usar maravillosamente. En lo que respecta a mi experiencia personal, la condición de la piel mejorará después de la osteopatía y será más probable que la pérdida de peso sea efectiva. ③ Ejercite los músculos para mantener la postura. Básicamente, la novia no puede sentarse boca arriba todo el día y también tiene que soportar la ropa pesada con una sonrisa, lo que requiere cierta fuerza física. No hay absolutamente nada de malo en simplemente prestar atención a mantener una postura elegante, ejercitar los músculos abdominales, los músculos de la espalda y hacer sentadillas. ¡Pero no olvides tomarte un descanso! ④ Proteger el cuerpo y la mente inesperadamente frágiles del novio. El novio también se estresará ante una ocasión a la que no está acostumbrado. De hecho, los hombres se adaptan menos que las mujeres a los cambios del entorno. La novia necesita consolarlo y agradecerle suavemente antes de que se niegue a cooperar y comience a quejarse.

Type_004 Mejora las rodillas antiestéticas - Ms. Open Knees

gt;gt; ¡Mantén las rodillas y los muslos sujetos! Si no puedes hacer esto, ¡presta atención! Al sentarte, solo necesitas presionar las rodillas hacia adentro para ejercitar la parte interna de los muslos, así que hazlo en cualquier momento y en cualquier lugar.

Columna 6 La experiencia de las mujeres hermosas

gt; ① Feliz de aceptar convertirte en una mujer hermosa. Si no te atreves a admitir francamente tu anhelo de belleza, primero imagínate a ti misma. volviéndose bella. Pensamientos como "Me da mucha vergüenza" y "No puedo hacerlo" no te harán feliz. En primer lugar, ¡permítete querer ser más bella! ② No te menosprecies. ¿Siempre te comparas con los demás o con tu yo ideal, pensando que “no puedes hacerlo aquí y no puedes hacerlo allá”? Esto sería muy lamentable. No hay ningún beneficio en hacerte daño a ti mismo. El requisito previo para convertirte en una mujer hermosa es amarte a ti mismo. ③ Conozca muy bien su yo "presente" Muchas personas están ciegas por sus ideales y gloria pasada y no pueden ver su verdadero yo. Algunas personas sólo miran partes cuando se miran en el espejo e ignoran el todo. No importa cuánto te ames, no puedes escribirlo al final

gt;gt; Todos, sin excepción, se volverán hermosos después de participar en mi curso de coaching. Sin mencionar la postura, la forma de caminar y la colocación de las manos, incluso las expresiones faciales son completamente diferentes a las de hace dos horas. Cada movimiento de sus manos y pies realmente rezuma belleza. Esto no se debe a que enseñe bien, sino que significa que con un poco de conocimiento y práctica, puedes distinguir entre las bellezas temperamentales y la gente común. Las personas seguramente cambiarán rápidamente y se volverán elegantes. Antes de que comience la clase, definitivamente les contaré un "concepto". Eso es "permítete volverte bello y guapo". A través de mis cursos, los estudiantes adquieren conocimientos sobre la belleza y, con la práctica, todos mostrarán una expresión de "mujer elegante, hombre elegante" de adentro hacia afuera. Sin embargo, si te avergüenzas en este momento y piensas: "Dios mío, ¿qué tipo de pose estás haciendo?", inmediatamente volverás al estado original. Esto te traerá de vuelta al pasado, donde quieres ser bella pero no te atreves a practicar. ¡Qué vergüenza! En el proceso de una hermosa transformación, es cierto que habrá cierta incomodidad o vergüenza. No te avergüences en este momento, simplemente continúa como si nada hubiera pasado. Esta es la única prueba. Si insistes en ella dos o tres veces, te acostumbrarás. Entonces podrás disfrutar de tu propia belleza y experimentar el placer de volverte bella. Espero que todos puedan sentir este tipo de placer, por eso escribí este libro. Espero sinceramente que este libro pueda hacer que su estado de ánimo sea más feliz y su vida más perfecta. Espero que todos en este mundo puedan estar orgullosos de su belleza.

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Que todos en este mundo estén orgullosos de su belleza.