Fórmula para calcular el porcentaje de grasa corporal

¿% de grasa corporal = 1,2 × índice de masa corporal? +0,23×Edad-5,4-10,8×Género (el valor del género masculino es 1, el femenino es 0). )

Índice de masa corporal = peso/altura al cuadrado (unidad SI kg/㎡).

La tasa normal de grasa corporal para los hombres es de aproximadamente el 10 al 20%, y para las mujeres es de aproximadamente el 17 al 30%. Este es el valor estándar para hombres y mujeres adultos. Las mujeres tienen más de 50 años y los hombres tienen más de 55 años. El valor estándar del porcentaje de grasa corporal puede aumentar entre un 2% y un 3% cada 5 años.

Datos ampliados:

La tasa de grasa corporal se refiere al porcentaje de grasa corporal y de peso corporal. En el pasado, la forma más fácil de saber si una persona era gorda o delgada era utilizar la relación altura-peso (índice de masa corporal, peso dividido por la altura al cuadrado).

Sin embargo, este método tiende a ignorar la cantidad de grasa corporal. Por tanto, para juzgar el verdadero nivel de obesidad de una persona, además de utilizar el índice de masa corporal como indicador de referencia, también es necesario detectar el porcentaje de grasa corporal, para que los resultados sean más objetivos.

Referencia: Enciclopedia Baidu-Porcentaje de grasa corporal