¿Cuáles son las formas de desarrollar plenamente los cerebros izquierdo y derecho?
El cerebro es el principal órgano central del cuerpo humano. Afecta nuestro pensamiento, comportamiento y memoria. Si queremos mejorar nuestra capacidad intelectual y desarrollar la inteligencia, debemos tener un conocimiento profundo del cerebro. A continuación he recopilado algunas formas de mejorar tu memoria, espero que te ayude.
Formas de desarrollar plenamente los cerebros izquierdo y derecho.
Cuando se trata de la estructura del cerebro, todo el mundo pensará que es un conocimiento profundo y difícil. A continuación revelaremos los secretos del cerebro para todos, para que el cerebro izquierdo y derecho puedan desarrollarse por completo.
La comprensión actual del cerebro es que el cerebro izquierdo domina la lógica y el pensamiento, mientras que el cerebro derecho gobierna la creación y el arte. De hecho, ambos lados de nuestro cerebro funcionan y los cerebros izquierdo y derecho están integrados en un todo. Las funciones del cerebro izquierdo son relativamente simples y tienden a ser detalles, mientras que las funciones del cerebro derecho son relativamente diversas y se centran en el conjunto.
Si anhelas una vida rica, el funcionamiento y desarrollo de los cerebros izquierdo y derecho son indispensables, y el desarrollo equilibrado de los cerebros izquierdo y derecho es ideal. A través de la meditación, el entrenamiento del cerebro y la memoria, etc., se puede mejorar el equilibrio entre el cerebro izquierdo y el derecho. Además, entrenar la memoria también es una poderosa herramienta para equilibrar el cerebro y prevenir la enfermedad de Alzheimer.
Al mismo tiempo, usar el cerebro izquierdo y derecho para pensar y crear puede llevarte a un reino rico y creativo. Pero recuerde que nuestro entrenamiento no se trata de cambiar el uso del cerebro izquierdo al uso del cerebro derecho, o el uso del cerebro derecho al uso del cerebro izquierdo. De hecho, podemos considerarlo como un "top". proceso de expansión "hacia abajo" de los cerebros izquierdo y derecho.
Básicamente, podemos dividir el cerebro en cuatro regiones. La primera área está en la frente, a la que llamamos lóbulo frontal y es la principal responsable de la planificación y las acciones voluntarias. La segunda área está cerca del punto Baihui en la parte superior de la cabeza, al que llamamos lóbulo parietal. principal responsable de la sensación de la superficie del cuerpo y la percepción del espacio; la tercera área es el lóbulo occipital, que es la parte donde te apoyas en la almohada cuando duermes, y la última área es la principal responsable de la visión; El lóbulo occipital. El tema del libro, la memoria, está más estrechamente relacionado con el lóbulo temporal, que está cerca del tronco del encéfalo. Además de estar a cargo de la memoria, también es responsable de la audición y la visión. Cada una de estas cuatro áreas tiene una función única, pero el "lóbulo temporal" es el protagonista de la memoria, y el "hipocampo" se ubica en este centro de la memoria.
Como se mencionó anteriormente, el cerebro izquierdo domina la lógica, el pensamiento e incluso el lenguaje, la escritura y otras habilidades; el cerebro derecho es responsable de la creatividad y la expresión artística. Comparado con el cerebro derecho, el cerebro izquierdo tiene tres características: (1) es responsable de recordar eventos recientes (2) recuerda rápidamente (3) olvida rápidamente;
Comparado con el cerebro izquierdo, la característica del cerebro derecho es: desde que naciste y tienes memoria, todo lo que ha sucedido existe en el cerebro derecho, pero sin orientación profesional, difícilmente puedes encontrarlo. su existencia. Por eso es necesaria una formación profesional para despertar las conexiones de la memoria que se encuentran en lo más profundo del cerebro.
Creo que la sencilla explicación anterior no puede satisfacer tu curiosidad sobre el cerebro, así que sígueme para aprender más sobre los mapas cerebrales.
El mapa cerebral más antiguo conocido es un rollo de papiro egipcio, escrito entre el 3000 a.C. y el 2500 a.C. A principios del siglo XVII, el filósofo francés Descartes creía que la inteligencia existía en un espacio independiente y separada de la materia.
Esta visión del "dualismo mente-materia" sigue siendo influyente hoy en día. Desde el punto de vista de Descartes, el cerebro parece ser un receptor de radar que recibe información intelectual a través de la glándula pineal (porque descubrió que la glándula pineal es el único órgano asimétrico izquierda-derecha del cerebro).
Aunque el dualismo de Descartes ha dominado el pensamiento durante siglos, muchos científicos todavía creen que la inteligencia y las funciones cerebrales son dos caras de la misma moneda.
En el siglo XIX y principios del XX, muchos científicos lucharon por encontrar un mapa anatómico razonable del cerebro.
Sin embargo, cuando el neurocientífico estadounidense Lai Xuli convenció a la mayoría de los expertos de la industria de que la función cognitiva proviene de la "actividad integrada de las neuronas" y de que no existe una "teoría de la localización funcional", el mapa cerebral quedó relegado a un segundo plano.
Ahora la situación ha vuelto a cambiar. Hoy en día, la tecnología avanzada de la tomografía ha descubierto que es posible conocer las partes funcionales del cerebro, incluso los mecanismos cerebrales más complejos y sofisticados pueden exponerse utilizando instrumentos para revelar las funciones de diferentes tejidos.
Consejos recomendados para mejorar la memoria
1. Conversación agradable
Las últimas investigaciones de la Universidad de Michigan descubrieron que las conversaciones negativas o competitivas no son buenas para la actividad cerebral Las conversaciones agradables no sólo son una experiencia social satisfactoria, sino también una excelente manera de mejorar capacidades cognitivas como la memoria. Durante conversaciones eufóricas y significativas, puedes predecir mejor lo que estás a punto de decir, estimulando así áreas del cerebro estrechamente relacionadas con la memoria.
2. Alivia el estrés
Cuando la presión es demasiado alta, los niveles de cortisol en el cerebro aumentan, provocando un deterioro de la memoria a corto plazo. Incluso frente al estrés y la ansiedad, debes entrenar activamente para restaurar la función cerebral normal. Entrenamientos como la meditación o la respiración profunda pueden ayudar a calmar la mente, concentrarse, mantener el pensamiento claro y mejorar la memoria.
3. Come apio con frecuencia
Científicos de la Universidad Wake Forest en Estados Unidos han descubierto que las verduras ricas en nitratos, como el apio, el repollo y las espinacas, hacen que el cerebro sea más flexible. Comer estos alimentos con regularidad puede ayudar a mejorar el flujo sanguíneo al cerebro y prevenir la pérdida de memoria por envejecimiento y la enfermedad de Alzheimer.
4. Consume más aceite de oliva
Un nuevo estudio de la Universidad Rush publicado en el "American Journal of Clinical Nutrition" encontró que la dieta mediterránea puede ayudar a aliviar el deterioro cognitivo en las personas mayores. . La dieta mediterránea incluye: variedad de verduras, aceite de oliva, pescado y cantidades moderadas de vino. El primer paso en la dieta mediterránea es consumir aceite de oliva con regularidad.
5. Memoria repetida