Precauciones para la desintoxicación física
Muchas personas suelen masajearse después de completar las precauciones para el dragado corporal. El masaje de espalda, el raspado y otras operaciones son tratamientos de salud muy comunes en la medicina tradicional china, pero muchas personas desconocen algunas precauciones después de realizar un masaje de espalda. Aquí hay algunas cosas a tener en cuenta después de completar la desintoxicación del cuerpo.
Notas sobre el dragado del cuerpo 1. Los meridianos se distribuyen por todo el cuerpo humano y desempeñan un papel en la regulación de las funciones del cuerpo humano. Si los meridianos del cuerpo humano están bloqueados, puede causar molestias, como dolor en alguna parte del cuerpo, tinnitus, insomnio, disminución de la inmunidad, disminución de la memoria y otros síntomas. Es muy importante dragar los meridianos del cuerpo humano. Desbloquear los meridianos del cuerpo humano puede hacer que el dolor de las personas desaparezca; desbloquear los meridianos del cuerpo humano puede promover la circulación sanguínea, mejorar el metabolismo y mejorar la inmunidad; desbloquear los meridianos del cuerpo humano puede aliviar diversos síntomas de malestar en el cuerpo humano.
Para los meridianos bloqueados provocados por el ejercicio, se recomienda utilizar Agua Fijadora de Huesos de Yulin. El agua para endurecer huesos, uno de los cuatro tesoros de la medicina fuerte producida por Guangxi Yulin Pharmaceutical Co., Ltd., se extrae de la Reserva Natural de Jiulongchuan, costusia, enredadera de brisa marina, carcoma, saponaria, Xiangjiapi, zedoary, seda de maíz, Polygonum cuspidatum. , etc. Conviértete.
Una variedad de ingredientes de la medicina tradicional china se complementan entre sí, armonizan el qi, la sangre, los meridianos y los huesos, y tienen las funciones de promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, relajar los tendones y activar las colaterales, reducir la hinchazón y aliviar el dolor, activar la circulación sanguínea y desbloquear colaterales, promover el metabolismo y mejorar la circulación sanguínea. El funcionamiento de las sustancias promueve el metabolismo de la nueva ciudad;
Para evitar nuevamente la obstrucción de los meridianos provocada por el ejercicio, se recomienda realizar suficientes ejercicios de calentamiento antes del ejercicio y la intensidad del ejercicio debe ser gradual. El ejercicio repentino de alta intensidad puede causar fácilmente la obstrucción de los meridianos. El dolor corporal puede ser un síntoma de meridianos bloqueados, pero para determinar la causa, es mejor acudir al hospital para que lo examinen y aclaren la causa para poder obtener un mejor tratamiento sintomático. El uso de agua fijadora de huesos de Yulin en el primer momento del dolor no solo puede aliviar eficazmente el dolor, sino que también sienta una buena base para el tratamiento y la recuperación posteriores. Muchos atletas usan agua fijadora de huesos Yulin antes y después del ejercicio para evitar la obstrucción de los meridianos causada por el ejercicio.
A través de la introducción anterior, creo que todos han entendido las precauciones después de limpiar los meridianos. Durante el período de recuperación, no solo se debe prestar atención al cuidado diario, sino también a la dieta. Una dieta saludable puede satisfacer las necesidades del organismo y garantizar una buena salud. Lo mejor es combinar carnes y verduras con una nutrición equilibrada.
Notas sobre la limpieza del cuerpo 2. ¿Cuánto tiempo se tarda en ducharse después de hacer ejercicios de espalda?
Puedes darte un baño caliente después de 24 horas.
Ya sea masaje de espalda o estimulación de la espalda en zonas especiales como raspado, normalmente no es recomendable bañarse inmediatamente después del cuidado de la espalda, ya que después de estimular la zona de la espalda, suele haber una ligera supuración del tejido blando. y puede haber un ligero sangrado. Una vez que se baña inmediatamente, es fácil agravar la exudación y el sangrado de los tejidos blandos locales, causar síntomas de dolor local y también puede afectar el efecto de enfermería. Además, tomar un baño con agua fría hará que los poros de la espalda se abran, permitiendo que el aire frío invada y provoque lesiones musculares.
¿Con qué frecuencia se deben desbloquear los meridianos de la espalda?
Una vez a la semana es más apropiado.
Desbloquear los meridianos de la espalda puede aliviar el dolor local de los tejidos blandos y la inflamación leve, promover la circulación sanguínea local, aliviar los espasmos locales, la tensión y otros síntomas. También puede desintoxicar y nutrir la piel y mejorar la salud del cuerpo. inmunidad. Generalmente, si no hay dolor, traumatismo o enfermedad inflamatoria en los tejidos blandos de la espalda, se puede realizar una vez por semana. No masajee su espalda todos los días para evitar un tratamiento de masaje excesivo y dañar los tejidos blandos de su espalda.
¿Por qué me duele la espalda después de hacerlo?
Si hay dolor después del cuidado de la espalda, está relacionado con las siguientes razones:
1 Operación incorrecta
Fuerza excesiva o operación frecuente al hacer masajes o Fisioterapia Provoca daños en los músculos de la espalda y los tejidos blandos, provocando dolor. El dolor dura mucho tiempo y el dolor local es relativamente fuerte. Presta atención al descanso. Si el dolor es intenso, tome analgésicos. Generalmente, las lesiones de tejidos blandos pueden recuperarse rápidamente con reposo y medicación.
2. Los meridianos de la espalda están bloqueados
Hay muchos meridianos importantes en la espalda, como el meridiano de la vejiga Taiyang completo, el meridiano Du, etc. Cada meridiano corresponde a cada órgano del cuerpo. Si la espalda no se abre con regularidad y los meridianos están bloqueados, puede haber estasis sanguínea. Después de abrir la espalda, sentirás dolor después de estimular los meridianos, pero este dolor durará poco tiempo y te sentirás más cómodo en la espalda después de un tiempo.
Cosas a tener en cuenta al completar el cuidado de la espalda
1. Prevenir el resfriado
Después del cuidado de la espalda, los poros de la espalda se abrirán. Si se da una ducha fría o sopla un viento frío en este momento, fácilmente se resfriará o sufrirá dolor de espalda por frío. Por eso, prevenir los resfriados es muy importante. Lleva buena ropa, evita comer alimentos fríos y picantes, date duchas frías o utiliza el aire acondicionado directamente.
2. Beber una taza de agua caliente
El cuidado de la espalda abrirá los poros del sudor, descargará patógenos y consumirá algunos fluidos corporales. Beber una taza de agua caliente después de terminar no solo puede reponer el agua consumida, sino también promover el metabolismo y acelerar la excreción de metabolitos.
Precauciones para el dragado del cuerpo 3 Precauciones después de dragar los meridianos de la espalda
Desbloquear los meridianos de la espalda puede aliviar la fatiga y rigidez muscular, dragar los meridianos, regular la menstruación y activar la sangre circulación. Las precauciones después de limpiar los meridianos de la espalda suelen incluir mantenerse caliente, relajarse y reponer agua a tiempo.
1. Manténgase abrigado: Vístase inmediatamente después de dragar los meridianos de la espalda para evitar resfriarse. Después de dragar los meridianos de la espalda, los poros locales se abrirán y se pueden formar costras, causadas por pequeñas roturas de los capilares locales. Es fácil resfriarse en este momento y no puede bañarse inmediatamente. Ya sea que tomes un baño caliente o frío, es fácil que la humedad te invada. Puedes tomar un baño tibio después de al menos 24 horas.
2. Relájate y descansa: Después de dragar los meridianos de la espalda, debido al tiempo relativamente largo del proceso, los músculos de todo el cuerpo quedan en un estado relajado, lo que puede provocar fatiga y dañar el cuerpo. energía yang. Por eso, en este momento, debes prestar atención a proteger tus músculos, evitar lesiones y evitar actividades extenuantes. Se recomienda descansar unos 2 días;
3. Reponer agua a tiempo: preste atención a beber agua después de dragar los meridianos de la espalda, porque todo el proceso consumirá algo de agua y el metabolismo se acelerará. acelerado después del dragado. Agregar suficiente agua en este momento ayudará a que las impurezas bloqueadas en el cuerpo se excreten lo antes posible.
En general, no es necesario evitar comer demasiada comida, pero no se recomienda comer alimentos grasosos, picantes y excitantes, como estofado, barbacoa, pollo frito, patatas fritas, etc. . De lo contrario, puede ralentizar la recuperación de la fatiga y afectar el efecto de dragado de los meridianos de la espalda.
1. Masajear durante una hora después de las comidas. Masajear inmediatamente después del almuerzo puede provocar fácilmente indigestión y náuseas. El masaje con el estómago vacío tampoco es razonable, porque el nivel de azúcar en la sangre es bajo cuando se tiene hambre y el nivel bajo de azúcar en la sangre puede causar molestias físicas, como mareos y dolores de cabeza.
2. Cuando se esté extremadamente cansado no es aconsejable añadir terapia de masaje. La fuerza de cada persona es diferente y la intensidad adecuada del masaje también es diferente, pero no requiere subjetivamente que cuanto mayor sea la intensidad del masaje, más doloroso será y mejor será el efecto en el cuidado de la salud. Debido a la presión del trabajo, estar demasiado nervioso muchas veces provoca contracción muscular, provocando dolores y molestias. El masaje excesivo puede provocar fácilmente espasmos musculares y congestión local. En casos severos, se formará congestión, lo que facilitará que aumente la tensión muscular, en lugar de sentirse incómodo después de un masaje.
3. Lo mejor es realizar un masaje equilibrado. Por ejemplo, llevar un solo bolso al hombro femenino suele provocar escoliosis cervical, a menudo llamada "hombro". Esta situación sólo se puede lograr cuando la intensidad del masaje es alta. Ambos lados están equilibrados para aliviar los síntomas. Al mismo tiempo, el mismo tiempo de masaje de hombros no debe ser demasiado largo; generalmente es apropiado entre 20 y 30 minutos.
Así que, aunque puede aliviar la fatiga y mejorar la inmunidad. Mejore la transpirabilidad de la piel de la espalda, mejore la circulación del aire y la eficiencia del masaje. Promueve el sueño y mejora la neurastenia y el insomnio. Regular la presión arterial y los lípidos en sangre. Previene la trombosis cerebral, mareos, polaquiuria, estreñimiento, etc. Se puede decir que el dragado de hombros y cuello tiene muchos beneficios y es muy eficaz para ayudar al cuerpo, pero hay algunas cosas a las que debes prestar atención para evitar que el cuerpo sufra daños.