¿Qué software puedo utilizar para leer el Manual de ansiedad y depresión?

Aplicación para la ansiedad y la depresión. La aplicación Ansiedad y Depresión es un software de salud mental desarrollado por Guangdong Delong Intelligent Technology Co., Ltd. Los usuarios pueden adquirir amplios conocimientos sobre salud mental en línea a través de este software. El software contiene una gran cantidad de información sobre salud mental, que puede ayudarlos a evitar la ansiedad. y aliviar la ansiedad Además del estrés, también se pueden realizar pruebas psicológicas para detectar yoes desconocidos y prevenir síntomas depresivos. Conocimientos adicionales: La ansiedad y la depresión, también conocidas como neurosis de ansiedad, se caracterizan por un trastorno de ansiedad generalizada (trastorno de ansiedad crónico) y un estado de pánico paroxístico (trastorno de ansiedad agudo) como principales manifestaciones clínicas, a menudo acompañados de mareos, opresión en el pecho, palpitaciones y disnea, sequedad de boca, micción frecuente, urgencia, sudoración, temblor e inquietud motora. La ansiedad no es causada por amenazas reales, o el grado de tensión y pánico no es proporcional a la situación real. Síntomas

Las reacciones normales de ansiedad son diferentes

Primero, es ansiedad, tensión y miedo sin motivo y sin un objeto y contenido claros, segundo, está dirigido hacia el futuro; Parece que se avecina alguna amenaza, pero el propio paciente no puede decir qué tipo de amenaza o peligro existe; en tercer lugar, dura mucho tiempo. Sin un tratamiento activo y eficaz, será difícil recuperarse durante semanas, meses o incluso años. Finalmente, además del pánico persistente o paroxístico, los trastornos de ansiedad también van acompañados de una variedad de síntomas físicos. La mayoría de los trastornos de ansiedad comienzan en la edad adulta media y temprana, y las mujeres tienen el doble de probabilidades que los hombres. Hay básicamente tres grupos de manifestaciones clínicas. que también puede considerarse como Los tres síntomas principales de los trastornos de ansiedad: [1]

Ansiedad patológica

Miedo, miedo, tensión e inquietud continuos o episódicos inexplicables. Hay un peligro expectante. Sensación de que se avecina algún tipo de desastre, o incluso sensación de muerte ("sentimiento cercano a la muerte"). Los pacientes temen perder el control y pueden desmayarse repentinamente o "volverse locos". El 70% de los pacientes también van acompañados de síntomas de. depresión y tienen preocupaciones sobre el presente y el futuro. Falta de confianza y diversión en la vida. A veces me emociono y pierdo el equilibrio. A menudo me enojo sin motivo. No soporto nada y estoy insatisfecho.

Síntomas de malestar físico

Suele ser un síntoma temprano. En la etapa progresiva de la enfermedad, suele ir acompañado de una variedad de síntomas físicos: palpitaciones, palpitaciones, opresión en el pecho. dificultad para respirar, malestar o dolor precordial, aceleración del ritmo cardíaco y respiratorio, fatiga general, reducción de la capacidad para vivir y trabajar, las simples tareas domésticas diarias se vuelven difíciles e incompetentes, lo que a su vez agrava la preocupación y la ansiedad del paciente. También hay trastornos del sueño como. insomnio, despertares tempranos y pesadillas, que son bastante graves y persistentes. Además, también puede haber trastornos digestivos Síntomas, etc. La mayoría de los pacientes con trastornos de ansiedad también tienen temblores en las manos, temblores en los dedos o entumecimiento, enrojecimiento episódico o sensación de frío, irregular. menstruación, amenorrea, pérdida del deseo sexual, micción frecuente, mareos, mareos, miedo y ataques de síncope, etc.

Disforia psicomotora

También conocida como inquietud, inquietud. , frotarse las manos y los pies, caminar de un lado a otro, aumentar los pequeños movimientos, incapacidad para concentrarse, timidez. No sé por qué estoy tan asustado e inquieto.

Causas de la enfermedad

1. Ir a los extremos: Este fenómeno se manifiesta en ir a los extremos, ya sea uno u otro, ya sea blanco o negro. Cuando estas personas enfrentan contratiempos, se sienten como un completo fracaso y luego sienten que no tienen ningún valor y pierden la confianza en sí mismas.

2. Espejo que cambia de color: Algunas personas siempre piensan en el lado negativo cuando suceden cosas, como usar un par de gafas que cambian de color para ver el problema, filtrar toda la luz y el conjunto. El mundo parece sombrío.

3. Fórmula: Pensar que mientras algo suceda una vez, seguirá sucediendo. Cuando se encuentran dificultades y desgracias en la vida, se cree que las dificultades y las desgracias volverán a ocurrir.

4. Sospecha: Algunas personas crean problemas de la nada y se preocupan todo el día de enfermarse gravemente. A menudo se juzgan a sí mismos y sospechan subjetivamente cuando suceden cosas, lo cual es una preocupación infundada.

5. Inferencias falaces: Algunas personas se toman demasiado en serio los fallos, deficiencias, reveses y dificultades generales, y parecen haber hecho cosas incorrectas irreversibles. En la vida, siempre exageramos demasiado nuestros propios defectos y subestimamos nuestras propias fortalezas.

Comprender la causa de la depresión es de gran importancia para el tratamiento de esta enfermedad. Comprender la causa de la depresión nos ayuda a tratarla desde la "fuente". La tasa también ha aumentado, por lo que cómo tratar la depresión siempre ha sido el tema que más preocupa a todos. La decocción Baihe Qingnao Jingshen es una preparación de medicina china pura con un efecto terapéutico notable. Es su mejor opción para deshacerse de la depresión.

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Métodos de prevención

1. Desarrollar buenos hábitos. Trate de comer a tiempo, tenga una rutina diaria regular y programe un período de tiempo para hacer ejercicio todos los días. Participar en ejercicio físico puede mejorar el estado mental de las personas, mejorar la función del sistema nervioso autónomo y es beneficioso para la salud mental de las personas.

2. Haz lo que te haga feliz. Si no tiene éxito en su carrera, busque formas de mejorar sus habilidades y comience con las cosas que más le interesan o busque otras oportunidades de éxito; Planifique realizar actividades que puedan generar felicidad y confianza, especialmente los fines de semana, como limpiar la casa, andar en un auto de carreras, escribir cartas, escuchar música, ir de compras, etc.

3. Evite tomar ciertos medicamentos. Los anticonceptivos orales, los barbitúricos, la cortisona, las sulfonamidas y la reserpina pueden causar depresión y deben evitarse en la medida de lo posible. Además, comer más alimentos ricos en vitamina B y aminoácidos, como cereales, pescado, verduras, huevos, etc., también es beneficioso para deshacerse de la depresión.

4. Haz buenos amigos. Las personas que se mantienen en contacto con amigos suelen tener un estado mental mucho mejor que las que viven solas, especialmente cuando la situación es mala. "Los amigos son buenos médicos". Para hacer amigos, primero debes hacerte amigo de alguien en quien puedas confiar, y también debes hacer amigos que sean interesantes, divertidos y agradables. Desarrollar el hábito de mantenerse en contacto regular con amigos, lo que puede evitar y curar los sentimientos de soledad y divorcio, y reducir los síntomas de depresión.

Cinco peligros principales

1. Empujar a las personas a una situación desesperada: El daño más grave es la aparición de pensamientos y comportamientos autolesivos y suicidas en los pacientes. El estado de ánimo depresivo hará que los pacientes con depresión tengan pensamientos negativos y pesimistas, siempre inmersos en la autocrítica, la baja autoestima, el pesimismo y la desesperación ante el futuro.

2. Tortura física continua: El daño no es sólo el daño a la salud mental, sino que también trae muchos síntomas físicos. Como pérdida de apetito, fatiga, etc. Estas molestias físicas pueden afectar a varios órganos y los síntomas de disfunción del sistema nervioso autónomo son más comunes. Los síntomas físicos de los pacientes con depresión a menudo no tienen fundamento, y en su mayoría son inespecíficos y difíciles de localizar, pero no necesariamente hay que descartar enfermedades físicas.

3. Mal humor persistente: Un peligro común de la depresión es que hace que los pacientes experimenten el peor y más doloroso estado de ánimo. Además, este tipo de pesimismo se produce sin razones externas obvias, por lo que es muy difícil de resolver, lo que hace que los pacientes con depresión siempre se sientan pesimistas y cansados ​​del mundo. Por otro lado, siempre viene acompañada de depresión y ansiedad, representada por la depresión menopáusica. Las pacientes con este tipo de depresión no sólo se sienten deprimidas, sino que también experimentan una tensión mental inexplicable y pánico y ansiedad.

4. Destruye el espíritu de las personas: La segunda manifestación del gran daño de la depresión es que puede convertir a una persona normal que originalmente está llena de energía en una persona apática durante todo el día y, en casos severos, puede quedar estupefacto. Además, los pacientes con depresión no tienen ningún interés en nada de lo que les rodea, no tienen entusiasmo por el trabajo o el estudio, tienen una reacción lenta a los pensamientos y las personas que normalmente dependen de la pulcritud se han vuelto desordenadas.

5. Privar a las personas del sueño: Los pacientes con depresión suelen tener trastornos persistentes del sueño, que se manifiestan como insomnio, dificultad para conciliar el sueño, despertares tempranos, alteraciones en los patrones de sueño y mala calidad del sueño.