¿Cuáles son algunos remedios dietéticos para proteger la vista?
Indicaciones: miopía y visión borrosa.
Receta: 1 carpa cruciana (unos 2000 g), 10 g de baya de goji.
Uso: Lavar la carpa cruciana y quitarle los órganos internos, hacer sopa con baya de goji, comer la carne y beber la sopa.
Consejos: Puedes utilizar pescado blanco u otro pescado en lugar de carpa cruciana.
2. Leche y huevos (popular)
Indicaciones: Miopía.
Receta: 1 huevo, 1 taza de leche, 1 cucharada de miel.
Uso: Rompe los huevos, vierte en la leche caliente, hierve a fuego lento, espera hasta que los huevos estén cocidos, luego agrega miel y ya puedes tomar.
Se debe prestar atención a tres puntos al comer para la miopía: 1. No comer alimentos demasiado dulces, ya que consumirán mucha vitamina B1 en el cuerpo, reducirán el calcio en el cuerpo y debilitarán el elasticidad de la pared del ojo y provocar miopía;
2. No comer demasiado a sus hijos con alimentos finos durante mucho tiempo provocará una deficiencia de cromo en el cuerpo, lo que provocará que el cristalino se abulte. aumenta las dioptrías y causa miopía. El cromo se encuentra principalmente en cereales integrales, azúcar moreno, verduras y frutas.
3. No comer demasiado blando. Comer muy poca comida dura también es una de las razones del aumento de la miopía en los adolescentes. Masticar se considera un "ejercicio ocular" alternativo. Comer alimentos duros más masticables, como zanahorias, soja y frutas, puede aumentar las posibilidades de masticar y prevenir la miopía.