¿Qué marca de leche es sin azúcar?

Están disponibles las siguientes marcas de leche sin azúcar: Jindian Milk, Mengniu Milk, Shuhua, Yili y Guangming.

1. Leche de soja sin azúcar

No conviene comer tofu, piel de tofu/tofu rallado/seco, y tampoco conviene hacer leche de soja todos los días. Es una buena opción elegir directamente leche de soja sin azúcar envasada.

Puedes elegir entre las tres leches de soja sin azúcar mencionadas en este artículo. La más recomendada es Vitasoy más leche de soja sin azúcar, porque fortifica el calcio, que justo compensa el calcio que necesitas. complementarse al comer productos de soja.

Para los vegetarianos que ni siquiera comen leche y huevos, es fácil que tengan una ingesta insuficiente de proteínas. Entre las diversas leches vegetales, se recomienda la leche de soja sin azúcar y rica en proteínas.

2. Otras leches vegetales sin azúcar

La leche de avena sin azúcar original OATLY, la leche de almendras sin azúcar Dream&Joya y la leche de almendras sin azúcar marca Maeil están todas fortificadas con calcio. . Para quienes necesitan un suplemento de calcio, puede considerarse un suplemento, pero no puede sustituir a la leche.

Además, estas leches vegetales sin azúcar tienen menor energía, lo que también es una opción para aquellos que quieren tomar bebidas dulces pero no les gusta el alto contenido energético de las bebidas dulces. La energía de las distintas leches vegetales sin azúcar de la tabla es: Leche de almendras sin azúcar marca Maeil: 14kcal/100ml Leche de almendras sin azúcar Dream & Joya: 16kcal/100ml leche de coco.

3 kcal/100ml Leche de almendras sin azúcar Lulu: 28 kcal/100ml Leche de nueces sin azúcar seis marcas: 29 kcal/100ml OATLY Leche de avena sin azúcar original: 46 kcal/100ml.

Estas leches vegetales sin azúcar también son aptas para un grupo de personas, aquellas a las que simplemente les gusta el sabor. La leche sin azúcar se refiere a leche con un contenido de azúcar no superior al 0,5%.