¿Cuáles son los programas de fitness en el gimnasio?
Hay muchos nombres para equipos de fitness públicos, como: barras horizontales, barras paralelas, caminantes espaciales, masajeadores de Tai Chi, torcedores de cintura, entrenadores de estiramiento de cintura, máquinas de ciclismo, masajeadores de espalda, levantamientos de fuerza. , prensas de piernas, máquinas de tracción para la parte superior del cuerpo y más.
En interior, sus principales funciones son: aumentar la fuerza de los brazos: abdominales multifuncionales con agarres con mancuernas
Remo de manos: se utiliza principalmente para fortalecer la fuerza de los brazos, el dorsal ancho y la coordinación.
Máquina de ejercicios de fitness AMT: a diferencia de otros métodos de fitness, los usuarios pueden alternar libremente entre subir escaleras, caminar, trotar y correr largas distancias en diferentes modos de ejercicio, brindando una experiencia de impacto completamente nulo. Puede ajustar su modo de entrenamiento a través de esta función de cambio de modo instantáneo para lograr el propósito de entrenar grupos de músculos específicos.
Cinta de correr elíptica: La tecnología patentada de trayectoria de movimiento suave y suave y pendiente transversal permite a los usuarios ejercitar grupos musculares en una postura biomecánica, aumentando la diversidad y efectividad del ejercicio. El ejercicio de resistencia cero reduce la aparición de tensión muscular.
Bicicleta estática: Cuando se hace ejercicio, como andar en bicicleta, se utiliza principalmente para mejorar la fuerza de las piernas y la función cardiovascular.
Bicicleta para caminar: utilizada principalmente para ejercitar piernas, cintura, músculos abdominales y función cardiopulmonar.
Cinta de correr: Se utiliza principalmente para ejercitar piernas, cadera, cintura, músculos abdominales y función cardiopulmonar.
Máquina de belleza de cintura: puede relajar y masajear la cintura y la espalda.
Equipo multifuncional integral: generalmente incluye las funciones de expansores de pecho, dominadas, abdominales y otros equipos. La expansión del pecho, las dominadas y las prensas en posición supina se utilizan principalmente para ejercitar la fuerza de las extremidades superiores y la fuerza del músculo pectoral mayor se utilizan principalmente para ejercitar los músculos psoas y reducir el exceso de grasa en la cintura y el abdomen;