¿Cómo prepararse para un segundo embarazo?

Con la liberalización total de la política del segundo hijo, muchas madres nacidas en las décadas de 1970 y 1980 están comenzando a prepararse para un segundo hijo. Creo que los preparativos deben hacerse a partir de los tres aspectos siguientes.

1. Chequeo previo al embarazo

Antes de prepararse para el embarazo, por el bien de la salud y la salud, es necesario un examen físico completo. El embarazo después de los 35 años aumentará considerablemente las tasas de hipertensión gestacional, diabetes y malformaciones fetales. Por lo tanto, el examen físico previo al embarazo y el examen prenatal son muy importantes.

2. Vida previa al embarazo

No importa cuáles fueran tus hábitos de vida anteriores, debes desarrollar un estilo de vida saludable cuando te prepares para el embarazo. Deje de fumar, prohíba beber, manténgase alejado de los equipos de radiación electrónicos, fortalezca el ejercicio físico y haga más ejercicio.

3. Nutrición previa al embarazo

Por la salud de tu futuro bebé y de ti misma, debes evitar bebidas como refrescos de cola, té y café todos los días, beber más leche y Coma más verduras y frutas frescas.

Además, el ácido fólico también se puede utilizar para reducir los defectos de nacimiento de los bebés.

Para prepararse con éxito para el embarazo, es necesario prepararse desde ambos lados de la pareja, es decir, hombres y mujeres:

Hombre:

1 Examen físico :

Aunque los hombres que eligen tener un segundo hijo han dado a luz exitosamente a un niño, pueden desarrollar algunos malos hábitos de vida en el proceso de criar a los niños, como acostarse tarde o no dormir lo suficiente. ; comer de forma irregular, comer en exceso, jugar con el teléfono móvil y usar demasiado la computadora...

En este momento, los hombres deben ir al hospital para un examen físico completo, especialmente el examen del sistema reproductivo masculino. , lo cual es crucial para tener un segundo hijo.

2 Evite fumar y beber:

Si los hombres suelen tener el hábito de fumar y beber, deben evitar fumar y beber al menos tres. meses de antelación. Esto puede garantizar la vitalidad de los espermatozoides y ayudar a dar a luz a más espermatozoides sanos.

3 Está prohibido el abuso de drogas:

Asegúrese de evitar tomar algunos medicamentos espermicidas durante la preparación del embarazo. Si estos medicamentos se toman sin cuidado, pueden incluso causar infertilidad. Trate de no tomar antibióticos ni antiinflamatorios ya que el mecanismo de acción de algunos fármacos puede tener consecuencias adversas. Si realmente lo necesita, puede consultar al médico correspondiente y debe seguir estrictamente las instrucciones del médico o leer atentamente las instrucciones del medicamento.

4 Aumente la nutrición:

Reponga la nutrición a tiempo y coma más alimentos ricos en proteínas, como productos lácteos, carne, camarones y huevos, y también complemente el oligoelemento zinc, si; no tiene deficiencia de zinc, simplemente puede complementarlo con alimentos, como durian, ostras, etc. Si le falta el oligoelemento zinc, debe elegir un medicamento con zinc para complementarlo rápidamente, también necesita complementar el selenio; lo que promoverá la vitalidad de los espermatozoides. Coma más, como alimentos como arroz rico en selenio o semillas de sésamo negro y frijoles negros.

5 Ejercicio de fortalecimiento:

Hacer más ejercicio físico puede fortalecer tu cuerpo, mejorar tu físico y mejorar tu inmunidad, lo cual es de gran beneficio a la hora de prepararte para el embarazo.

Mujer:

Debido a que la salud física de una mujer empeorará después de dar a luz a su primer hijo, y debido a que cuando se prepara para un segundo hijo es mayor que su primer hijo, asegúrese de Revise su cuerpo tempranamente, especialmente exámenes ginecológicos, como exámenes de detección de tumores cervicales, vaginales y. También hay problemas endocrinos, problemas de tiroides provocados por la obesidad, o si han pasado dos años desde la primera cesárea, si la última incisión ha sanado y ¿es un útero con cicatrices?

2 Procura dormir y no trasnochar:

Debido a la presión de trabajar durante el día y volver a casa a cuidar a los niños por la noche, las mujeres suelen ir a Acostarse tarde y quedarse despierta hasta tarde no favorece la preparación de la mujer para un segundo embarazo. Es necesario acostarse lo más temprano posible y levantarse temprano para garantizar un sueño adecuado todos los días, al menos seis horas de sueño. Organiza razonablemente tu vida diaria.

3 Suplementar ácido fólico o múltiples multivitamínicos con antelación:

El ácido fólico puede prevenir eficazmente malformaciones del sistema nervioso fetal. Suplementar ácido fólico al menos con un mes de antelación si puedes consumirlo con tres meses de antelación. Con meses de antelación, llévelo al menos al tercer mes de embarazo. Porque el sistema nervioso fetal básicamente ha completado su desarrollo alrededor de los tres meses.

Algunas madres con un segundo bebé pueden sufrir deficiencia de zinc y hierro o una ingesta insuficiente de vitaminas. Estas personas que se están preparando para el embarazo necesitan suplementos multivitamínicos, que contienen algunos oligoelementos como zinc, hierro, calcio, etc., y también contienen ácido fólico. , por lo que no es necesario añadir vitaminas adicionales. Tomar suplementos de ácido fólico. Aunque el ácido fólico es útil para prevenir malformaciones fetales, no se debe suplementar en exceso, ya que inhibirá la absorción del oligoelemento zinc.

4 Fortalecer la nutrición:

Dado que las mujeres necesitan al menos nueve meses de embarazo, durante los cuales toda la nutrición del feto proviene de la madre, es necesario complementar completamente la nutrición durante el embarazo. preparación. Consuma alimentos más nutritivos, como carne de res, productos lácteos, pescado, camarones, huevos, diversas verduras y frutas, etc. Si es posible, también es bueno comer pepinos de mar o nidos de pájaros. Trate de mantenerse alejado de la comida picante y la comida chatarra, como la comida para llevar y los bocadillos.

5 Ajuste su mentalidad y mantenga un estado de ánimo feliz:

Los ciclos menstruales irregulares de algunas mujeres pueden hacer que no tengan claro si están embarazadas. En este momento, asegúrese de no estarlo. ansiosa o irritable, y trate de ser lo más emocional posible. No tenga demasiadas fluctuaciones y no llore de emoción, ya que no favorecen el embarazo. Lo mejor es mantenerse en buen estado y humor para dar la bienvenida al segundo bebé.

6 Prohibición del abuso de drogas:

Esto es similar a la preparación que los hombres necesitan hacer. Algunas drogas pueden ser perjudiciales para la fertilidad o tener consecuencias adversas. Si debes tomar medicamentos, asegúrate de seguir los consejos de tu médico y leer atentamente las instrucciones para ver si es un medicamento que esté contraindicado durante el embarazo. Nunca permita que un momento de negligencia conduzca a una infertilidad de por vida.

Si estás preparada para lo anterior, entonces sólo queda esperar pacientemente... ¡Te deseo un buen embarazo!

Las anteriores son algunas cosas a las que debo prestar atención cuando me preparo para mi segundo hijo. ¡Espero que te sean útiles!