¿Cómo pierden peso las personas con hipoglucemia?
Controlar calorías y grasas. Preste siempre atención a las calorías de sus alimentos, reduzca un poco de grasa y agregue algo de pescado y aves a su dieta.
Llevar una dieta ligera. Come menos sal. Cuanto más salada comes, más la anhelas. Consume menos alimentos procesados con salsas.
Las cosas ricas en azúcar, sal y harina pueden añadir calorías a tu dieta.
Consume frutas y verduras con regularidad. Consuma frutas, verduras y pan integral ricos en fibra con moderación.
Llevar una dieta equilibrada. Organice una dieta equilibrada según el plan todos los días, preste atención a los horarios y evite comer en exceso. Para reducir el tiempo de alimentación, ingiera una comida durante al menos 20 minutos.
Balance térmico negativo. Recuerde el principio de pérdida de peso: debe ingerir menos calorías de las que quema.
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