¿Qué tipos de equipos de fitness existen? ¿Cuál es su función?
El equipamiento aeróbico habitual incluye: cintas de correr, bicicletas estáticas, cintas de correr, máquinas elípticas, etc. Los equipos de fitness aeróbico se utilizan principalmente para ejercicio aeróbico. El equipo anaeróbico común incluye: flexores abdominales, soportes para barras, entrenadores de espalda alta, etc. Utilizado principalmente para ejercicio anaeróbico.
Cinta de correr con aparato de fitness aeróbico: conduce, controla y ajusta tu velocidad de carrera ajustando la velocidad de la pista. Puede prevenir la degeneración ósea y muscular, relajarse, reducir el estrés y perder peso.
Bicicletas estáticas con equipo de ejercicios aeróbicos: lleve el ejercicio en bicicleta a casa, mejore la capacidad pulmonar del cuerpo, ejercite el tejido muscular de la parte inferior del cuerpo, aumente la resistencia física, pierda peso, aumente la circulación sanguínea, expanda el ancho de los vasos sanguíneos y prevenga enfermedades cardíacas y presión arterial alta.
Escaleras para aparatos de fitness aeróbico: Por un lado, pueden mejorar la atrofia muscular y las varices de las extremidades inferiores, mantener el buen estado de huesos y articulaciones y regular diversos dolores y entumecimientos de piernas y glúteos. músculos Por otro lado, tiene el efecto de unas piernas bonitas.
Máquina elíptica con equipo aeróbico: La máquina elíptica puede combinar orgánicamente los movimientos de brazos y piernas. El uso regular puede coordinar las extremidades y dar forma a un cuerpo sano. La práctica prolongada puede ayudar a mejorar la resistencia física, ejercitar la función cardiopulmonar, calmar la mente y mejorar la capacidad atlética.
Dispositivo de flexión abdominal del equipo anaeróbico: quema grasa abdominal y realiza ejercicios dirigidos a los músculos abdominales.
Equipo anaeróbico con barra rack: ejercita principalmente los músculos de los brazos y los músculos abdominales.
Entrenador de pull back alto con equipo anaeróbico: entrena principalmente el dorsal ancho (ancho), el trapecio inferior (ancho) y la parte auxiliar del bíceps braquial.
Materiales de referencia:
Experiencia Baidu