¿Qué es la hipertensión esencial?
La hipertensión esencial se refiere a una causa desconocida de presión arterial elevada, que se denomina hipertensión esencial. En 2005, la Sociedad Estadounidense de Hipertensión (ASH) propuso una nueva definición de hipertensión, creyendo que la hipertensión es un síndrome cardiovascular progresivo causado por muchas causas y puede provocar cambios en la función y estructura del corazón y los vasos sanguíneos. Al ampliar la hipertensión desde una mera lectura de presión arterial para incluir los factores de riesgo cardiovascular totales, se recomienda estudiar el lecho vascular sistémico en su conjunto, incluida la aterosclerosis, la disfunción endotelial, los factores de riesgo, las enfermedades subclínicas y los eventos cardiovasculares. La nueva definición combina la presencia o ausencia de factores de riesgo, marcadores tempranos de enfermedades y daño a órganos diana para describir con mayor precisión las anomalías patológicas del sistema cardiovascular y otros órganos causadas por la hipertensión. Por tanto, el objetivo principal del tratamiento de la hipertensión esencial es minimizar el riesgo general de muerte y morbilidad cardiovascular.
Dado que la hipertensión esencial es tan peligrosa, debes cuidarte activamente si quieres estar sano:
1. Té para reducir la presión arterial: La medicina herbaria es la más conveniente para reducir la presión arterial, /producto226.
2． Ajusta tu estado de ánimo: mantén un estado de ánimo relajado y feliz y evita la tensión excesiva. Lo mejor es descansar de 5 a 10 minutos después de trabajar una hora. Puedes hacer ejercicios, dar un paseo, etc. para regular tus nervios. Cuando te sientas deprimido, cambia tu enfoque.
3. Coma con moderación: Debes moderar tu dieta diaria y comer menos grasas, dulces y sal. La dieta debe ser principalmente ligera y comer más frutas y verduras. Evite comer en exceso y limite su consumo de sal a no más de 5 gramos por día; las personas obesas deben controlar su ingesta de alimentos y calorías y perder peso.
4. Deje de fumar y beba menos: la nicotina (nicotina) puede contraer los microvasos sanguíneos, acelerar los latidos del corazón y aumentar la presión arterial. Beber una pequeña cantidad de alcohol puede expandir la microcirculación y aumentar la elasticidad de los vasos sanguíneos, lo que tiene ciertos beneficios. Promover dejar de fumar y beber menos.