Red de conocimiento del abogados - Preguntas y respuestas penales - ¡Estar sentado durante largos períodos de tiempo puede provocar mal aliento y enfermedad periodontal! Gimnasia bucal saludable, elimina el mal aliento y previene la enfermedad periodontalDespués de estar mucho tiempo sentado en el trabajo, siempre sientes que tienes la boca pegajosa, o sientes que tienes la boca seca y tienes mal ¿aliento? ¡Cuidado con la falta de saliva, la enfermedad periodontal le sorprenderá! Shunichi Honda, el primer dentista en Japón en tratar el mal aliento, dijo que la saliva no sólo puede ayudar a la digestión y reducir el sabor sensual de los alimentos, sino que, lo que es más importante, puede limpiar los dientes y las membranas mucosas y mantener un ambiente bucal normal. Ichiro Saito, profesor de patología bucal en la Universidad Donmai de Japón, también señaló que la saliva contiene ingredientes antibacterianos. Cuando la saliva disminuye, es más fácil infectarse con bacterias o virus. Una vez que hay demasiadas bacterias en la boca, no solo causará mal aliento, sino que también aumentará la probabilidad de caries y enfermedades periodontales. Además, lo aterrador de la enfermedad periodontal es que sus efectos no se limitan a la cavidad bucal. Una vez que las bacterias ingresan a la sangre, agravarán la arteriosclerosis y la diabetes. Kazuhisa Yamazaki, profesor del Instituto Dental de la Universidad de Niigata, señaló que las bacterias periodontales en la sangre reducirán las lipoproteínas de alta densidad (colesterol HDL), lo que provocará una arteriosclerosis más grave. Sin embargo, la enfermedad periodontal y el mal aliento no son exclusivos de las personas mayores. ¡Los trabajadores de oficina que permanecen mucho tiempo sentados frente al ordenador deben tener cuidado! Según una encuesta realizada por Maemi Endo, profesora de tiempo completo en el Departamento de Odontología de Matsudo en la Universidad de Nihon, cuanto más trabajan las personas horas extras, más sienten que tienen mal aliento y sequedad en la boca. Más de la mitad de las personas que se sientan en la oficina piensan así. sus bocas suelen tener mal aliento, sensación pegajosa y seca. Endo Maemi dijo que esto se debe a que cuando estás sentado por mucho tiempo, tu lengua inconscientemente sobresale hacia adelante, lo que resulta en una mala circulación de la saliva en la boca. Recomienda levantar la cabeza de forma consciente y periódica en el trabajo, ponerse de pie, mover el cuerpo, cambiar de postura, etc. , ayudará a que tu lengua vuelva a la posición correcta y permitirá una mejor circulación de la saliva. Además, las glándulas salivales y la lengua activa también se pueden utilizar para promover la secreción de saliva, aliviar el mal aliento y la sequedad de boca y así prevenir la enfermedad periodontal. El siguiente es "Kenguchi Gymnastics 1" editado por el Dr. Kitahara y la japonesa Chiyo Chiyo. 2? Enseñarle cómo aumentar rápidamente la saliva y mantenerse alejado de la enfermedad periodontal. Incluso si estás ocupado durante el día y no tienes tiempo para cepillarte los dientes, ¡aún puedes tener un buen aliento! Glándulas salivales* * *Hay tres glándulas salivales principales en el cuerpo humano: glándulas subauriculares, glándulas submandibulares y glándulas sublinguales. "Glándula subauricular": Estire el dedo índice y dibuje un círculo de atrás hacia adelante debajo del lóbulo de la oreja. "Glándula submandibular": Utilice los pulgares de ambas manos para presionar las partes blandas del interior de las mandíbulas en ambos lados y presione 5 puntos en secuencia desde las mejillas hasta la barra inferior. "Glándula sublingual": junta los pulgares y presiona con fuerza desde debajo del mentón como para levantar la lengua. Gimnasia de la lengua: ① Empuje la lengua sobre el labio superior → ② Empuje la lengua sobre el labio inferior → ③ Empuje la lengua sobre las mejillas izquierda y derecha y haga círculos en la boca. ① Saque la lengua hacia adelante y luego retírela → ② Saque la lengua y gírela hacia la izquierda y hacia la derecha → ③ Saque la lengua y haga un movimiento circular → Saque la lengua y estírela hacia arriba y hacia abajo hacia la nariz y la barbilla .