¿Qué marca es buena para la reparación posparto? ¿Cuándo debo realizar la reparación posparto?
¿Qué marca es buena para la recuperación posparto? ¿Puedo salir a caminar después de dar a luz? Todas sabemos que la zona pélvica de una mujer que acaba de dar a luz cambiará y se volverá más ancha que antes. Entonces necesita ayuda después del parto. Existen algunas herramientas para ayudar en la recuperación de la pelvis. Entonces, ¿qué es un cinturón de recuperación posparto? ¿Para qué se utiliza principalmente el cinturón de recuperación posparto? ? Aprendamos sobre esto juntos.
¿Qué marca de cinturón de reparación posparto es buena?
Aplicar una fuerza externa moderada a la pelvis de manera oportuna dentro de los 42 días posteriores al parto puede ayudar eficazmente a que la pelvis regrese a su estado prenatal. Se necesita este período de tiempo para recuperarse efectivamente. Porque se necesitan 2 meses para que el ligamento vuelva a su dureza original. Por lo tanto, es mejor utilizar el cinturón corrector pélvico posparto durante 2 meses.
La forma más directa y eficaz de restaurar la pelvis es utilizar un cinturón pélvico profesional. Sin embargo, es un método de recuperación física no invasivo recomendado por primera vez por la medicina europea debido a las grandes diferencias en los materiales. , tecnología y calidad, los efectos también son limitados. Gran diferencia, preste atención al elegir.
Si se usa correctamente, el cinturón corrector pélvico puede corregir y restaurar rápidamente la pelvis. Sin embargo, debido a las diferentes constituciones personales, el efecto, la duración y la velocidad de uso también son diferentes. Por lo tanto, elegir un cinturón corrector pélvico profesional es especialmente importante para las madres en posparto.
Dado que el cinturón pélvico de doble rombo es una tecnología patentada a nivel nacional y está protegida por derechos de propiedad intelectual, la mayoría de los seguidores que hay en el mercado hoy en día son aquellos con extremos afilados y un medio ancho que parecen un rombo. El cinturón pélvico en forma de rombo es una pérdida de dinero y es un pez en aguas turbulentas. La mayoría de estos cinturones pélvicos están hechos de materiales de fibra y son baratos después de su uso, debido a la fuerza desequilibrada, son estrechos en la parte delantera y anchos en la parte posterior. es fácil provocar inclinación pélvica y consecuencias adversas. Las madres durante el embarazo y el posparto deben asegurarse de comprarlos.
Cómo perder peso de forma saludable después del parto
De hecho, no es difícil perder peso de forma saludable después del parto, siempre y cuando puedas prestar atención a los detalles, perder peso sí lo es. No es difícil. De hecho, siempre y cuando mantengas buenos hábitos en psicología, alimentación, ejercicio, lactancia y sueño, es sólo cuestión de tiempo que quieras adelgazar de forma saludable. A continuación intentaremos hablarte de cómo hacerlo desde estos aspectos. Pérdida de peso saludable.
Aspecto psicológico: Mantener un estado de ánimo optimista y alegre en todo momento también es beneficioso para la recuperación posparto. Cuando las madres experimentan irritabilidad, enojo, depresión y emociones negativas, sus cuerpos también se verán afectados fácilmente. Trastornos del sistema endocrino y afectan el metabolismo, lo que ciertamente no es beneficioso para la pérdida de peso posparto.
Dieta: Si quieres adelgazar de forma eficaz después del parto, también debes prestar más atención a la dieta. Una dieta razonable es de gran ayuda para adelgazar. Aunque no puede faltar la nutrición posparto, en general, la nutrición posparto. Aún necesita una dieta razonable y la composición de los alimentos debe ser alta en proteínas, rica en vitaminas, baja en azúcar y baja en grasas. Incluso durante el período posparto, cuando se necesitan suplementos, se requiere una combinación adecuada de carne y verduras.
Ejercicio: Mantener una cantidad moderada de ejercicio es muy beneficioso para perder peso. De hecho, el ejercicio puede considerarse el enemigo natural de la pérdida de peso, y el efecto del ejercicio es más obvio y el cuerpo estará más saludable. Más tonificado después de perder peso. Después de la luna llena, a medida que el cuerpo se recupera, puedes hacer gimnasia o ejercicios aeróbicos todos los días para reducir la acumulación de grasa subcutánea. En cuanto a la intensidad del ejercicio, lo mejor es "tomarlo con calma" después del parto. En cuanto al ejercicio para adelgazar, lo mejor es no ser demasiado intenso, para no afectar la cicatrización de las laceraciones tras el parto natural o las incisiones posteriores. cesárea.
¿Cuándo se debe realizar la reparación posparto?
Durante el embarazo, las mujeres suelen volverse obesas debido a la necesidad de ingerir más energía. Sin embargo, para las madres calientes, la cifra es casi tan importante. Como el crecimiento del niño, muchas madres a menudo caen en el malentendido de la reparación posparto debido a su búsqueda de la belleza. No sólo se pierde la mejor oportunidad para la recuperación posparto, sino que también causa daños al propio cuerpo y la desnutrición y el desarrollo poco saludable del bebé. Para evitar que esto suceda, conozcamos cuál es el mejor período para la recuperación posparto.
1. Período dorado
El período comprendido entre los 42 días y los 6 meses después del parto es el período dorado para la recuperación posparto. En este momento, el cuerpo posparto es el más vulnerable y todos los indicadores físicos están en un estado de grave desequilibrio. Si el qi y la sangre no se restauran durante este período, las toxinas residuales no se pueden eliminar de manera efectiva y es fácil retrasarlas. el deterioro en diversas enfermedades.
2. El período ideal
Dentro de los 6 meses al año y medio después del parto, es el período de recuperación ideal para la mujer posparto. Después del período dorado de recuperación, las toxinas básicamente se han eliminado y la recuperación del Qi y la sangre se ha completado básicamente. Es el mejor momento para recuperarse del daño corporal.
3. Periodo de validez
Un año y medio a tres después del parto, que es el periodo de recuperación final de la mujer posparto. En esta etapa, se debe realizar un acondicionamiento integral para lograr un equilibrio óptimo de las funciones corporales y una transición suave a la vida normal.
Lo anterior es el contenido relevante sobre cuándo comenzar la reparación posparto. Por tanto, no es necesario precipitarse en la recuperación posparto. La salud física y la felicidad familiar son más importantes para nosotros que la belleza. Después de todo, la belleza se puede obtener dos veces gastando una cierta cantidad de tiempo y dinero, pero la salud y la felicidad no se pueden obtener con tiempo y dinero. Al mismo tiempo, durante la recuperación posparto, no se debe buscar ciegamente la belleza. Se debe hacer todo lo posible para lograr la coexistencia de la belleza y la salud.