Introducción al tamaño de la mesa de ping-pong y la instalación de la red
En términos generales, las dimensiones de las mesas de ping-pong son: largo: 2740 mm (2,74 m); ancho: 1525 mm (1,525 m; alto: 760 mm (0,76 m); Altura neta: 1525 mm (1.525 M).
La altura de la red aquí se refiere a la distancia de la red al suelo, y la distancia de la mesa al suelo es 0,76 m, la longitud de la red es 1,83 m y la altura de la red es 0,1,525 m.
Dispositivo de red para tenis de mesa y billar
(1) El dispositivo de red incluye una red, una cuerda para colgar la red, un poste de red y un componente de abrazadera para fijar ellos sobre la mesa.
(2) La red debe colgarse de una cuerda. Ambos extremos de la cuerda están atados a postes de red verticales. La altura es de 15,25 cm. El borde de la línea lateral es de 15,25 cm.
(3) La parte superior de toda la red está a 15,25 cm de la mesa.
(4) El borde inferior de toda la red debe estar lo más cerca posible de la mesa y ambos extremos deben estar lo más cerca posible de los postes de la red.
(5) Dibuja líneas blancas de 0,02 m de ancho en los cuatro lados de la mesa. Hay una línea central de 0,003 m de ancho paralela al lado largo de la pelota en el centro de la mesa.
2. El precio de las mesas de ping-pong
Debido a que el tenis de mesa es el deporte nacional de China y es muy popular entre el público, el mercado del tenis de mesa también es enorme. Hay muchas buenas marcas de tenis de mesa en China, incluidas Double Happiness, 729, Piscis, etc. Estas marcas incluyen mesas de ping-pong plegables, económicas y sencillas, que oscilan entre 1.000 y 1.500 yuanes, adecuadas para aficionados, así como otras un poco más profesionales, que oscilan entre 1.500 y 3.000 yuanes, y algunas son de gama más alta.
Por supuesto, hay muchas marcas excelentes de mesas de ping-pong en el extranjero, y a algunos amigos también les gustan estas marcas. Daunic, Butterfly, Euler, etc. que conocemos son marcas profesionales de renombre mundial con excelente reputación en la industria y calidad garantizada, pero los precios también son relativamente caros, oscilando entre aproximadamente 8.000 y 20.000 yuanes. Por supuesto, el precio, el estilo y el color de las pelotas de tenis de mesa son inseparables. El precio de las pelotas de tenis de mesa verdes es generalmente más caro.
Consejos prácticos para los juegos de tenis de mesa
1. Lo mejor es soltar la raqueta al sacar.
Muchos veteranos del tenis de mesa sueltan la raqueta al sacar. ¿Por qué? ¿Cómo aflojarlo? El plano de rotación de la muñeca es perpendicular a la línea recta del brazo. Después de golpear la pelota, sacude ligeramente tu cuerpo para que puedas relajarte y volver a la preparación estándar. Para impactar tu cuerpo, tus talones deben estar levantados en el momento del impacto. Hay cuatro sensaciones al jugar a la pelota: mirar fijamente la pelota para juzgar la pelota entrante, mover los pies, golpear la pelota y restaurar.
2. Zhang Fangyuan gira la pelota y se agacha con las piernas.
Al ponerse en cuclillas, primero dé un paso hacia un lado para dar paso a la patada, luego agáchese con ambas piernas, en lugar de 1 arco de pierna y 1 patada, el cuerpo está ligeramente hacia un lado, el hombro derecho se relaja y se hunde. ¡Y la pierna derecha se patea rápidamente! Al cambiar el peso del pie derecho al izquierdo, no permita que su cuerpo salte mientras el pie derecho está en el suelo. Deberías sentir que tu centro de gravedad se mueve en paralelo.
La raqueta debe guiarse a lo largo de la trayectoria de la pelota, y la pelota debe caer a la posición adecuada antes de ser levantada, para que no sea fácil que se escape. La clave para la rotación hacia abajo y los movimientos de la bobina en arco: ajuste la posición hacia los lados. Agáchate con las piernas. Relaja tus brazos. Hacer subir. Mantén los oídos abiertos. Antes de tirar de la pelota, ajuste su juego de pies y su posición de golpe, y mantenga recto el brazo de la raqueta.
3. Especificación estándar de la acción de saque
Acción de lanzamiento con una mano: La altura de lanzamiento es mayor o igual a 16 cm. La acción de lanzamiento debe estar fuera de la línea de fondo de la mesa. , más alto que el tablero y vertical. El swing de la otra mano: Según las nuevas reglas, debería estar más alto que la mesa, y el árbitro y el jugador oponente entre los dos lados deberían poder ver la acción con claridad.
4. La Ley del Cuarto
Cuando empieces a practicar ataques de derecha, tienes que recordar el 1/4. Primero, la trayectoria del balanceo del brazo es 1/4 y la fricción de la raqueta con la pelota también es 1/4 de la pelota. El movimiento del brazo se relaja hasta la posición inicial de acuerdo con 1/4 del arco original: el entrenador Lu usa la línea final como diámetro, la línea central y la línea central en la mesa de pelota. Luego mira hacia la pared, prepárate para atacar la pelota con tu propia altura, dibuja una línea horizontal de 1 con la altura de la cintura y la altura de las cejas como puntos más altos y dibuja un arco. Esta es una proyección frontal.
Al atacar con el golpe de derecha, presione hacia abajo el pulgar derecho, relaje el dedo índice y presione el dedo medio. En el proceso de dibujar un arco de 1/4, el pulgar y el dedo medio tienen un movimiento de ajuste fino de 1/4 de arco, y la parte superior de la pelota se golpea con un arco de 1/4. Al mismo tiempo, el antebrazo también debe girar 1/4 de arco.
5. Cuanto más fuerte golpeas, más fuerte presionas.
Cuanto más fuerte empujes, más tendrás que empujar el swing hacia abajo en lugar de hacia arriba, y más tendrás que presionar la pelota hacia abajo e inclinarte hacia adelante más que cuando empujas más fuerte. Al golpear la pelota, la muñeca debe estar ligeramente doblada para ayudar a que la pelota se mueva más rápido.
6. Grinders más experimentados
Cuando no tengas prisa, sentirás que golpear la pelota hacia adelante puede compensar la velocidad, que es un poco como beber veneno para saciar tu hambre. sed. De hecho, golpear demasiado la pelota puede provocar fácilmente un mal arco y más errores. Y debido a que el efecto no es fuerte, el empuje hacia adelante de la bola extraída no es fuerte, especialmente fuera de la mesa. Demasiada fricción da como resultado una velocidad máxima y baja intensidad.
Peso estándar de las pelotas de tenis de mesa
Peso estándar de las pelotas de tenis de mesa:
La ITTF divide las pelotas en tres niveles según el índice de calidad de las pelotas de tenis de mesa , y utiliza estrellas para expresarse, adaptarse a diferentes ocasiones. Entre ellos, el nivel más alto es el de 3 estrellas.
Específicamente:
Tres pelotas: el peso está entre 2,64 y 2,53 g, el error de redondez es inferior a 0,15 mm y el valor de dureza es inferior a 0,80 mm. Es la pelota designada para competiciones profesionales de la ITTF.
Dos planetas: el peso está entre 2,40 y 2,53 g, el error de redondez es inferior a 0,25 mm y el valor de dureza es inferior a 0,90 mm. Es adecuado para las principales competiciones nacionales y el entrenamiento profesional del. selección nacional.
Un planeta: el peso está entre 2,35 y 2,63 g, el error de redondez es inferior a 0,25 mm y el valor de dureza es de 1,10 mm. Es adecuado para competiciones de aficionados o fitness en salas de tenis de mesa y escuelas. , tropas y unidades.
Cómo cambiar el peso de una raqueta de tenis de mesa;
Ajusta el peso de la raqueta cambiando el grosor de la placa base o el tamaño de la tabla: Si quieres Reduzca el peso de la raqueta, también puede reducir la superficie de la raqueta de forma adecuada. La superficie de la raqueta tradicional es relativamente grande. Acortar la longitud de la superficie de la placa inferior de la raqueta a aproximadamente 155 mm y reducir el ancho de la superficie a aproximadamente 150 mm puede reducir el peso de la raqueta. Si el peso de la raqueta es relativamente liviano, puede considerar agregar una capa de madera en la parte posterior de la hoja para aumentar el grosor de la hoja y aumentar el peso de la raqueta. Por razones técnicas, es difícil reducir el espesor de la placa base o aumentar la superficie de la placa. Por supuesto, al cambiar el tamaño de la cara de la raqueta y el grosor de la pala, debes estar preparado para pagar el precio de cambiar el rendimiento de la raqueta. Reducir la superficie de la raqueta hará que la raqueta se sienta más rígida, mientras que aumentar el grosor de la suela aumentará la elasticidad de golpe de la raqueta.
Ajustar el peso de la esponja de goma: En lo que respecta al caucho, he medido el peso del caucho de una conocida marca nacional y he descubierto que hay un error de unos 5 g entre más de una docena de piezas. de goma del mismo modelo, grosor y dureza de la esponja, por lo que se puede ajustar el peso total de la raqueta seleccionando el peso de la esponja de goma.
Ajustar el centro de gravedad de la raqueta: El centro de gravedad normal de la raqueta favorece una mejor sensación de golpeo. En lo que respecta a la placa base, el punto de equilibrio de peso normal de la placa base debe estar entre el 43 y el 50 % de la longitud total de la placa base. Para medir, coloque la placa base plana sobre el borde de una regla, manteniendo el mango de la placa base orientado en un ángulo de 90 grados con respecto a la regla. Mueva la placa base hacia adelante y hacia atrás a lo largo del borde de la regla para encontrar el punto donde se equilibra el peso de la placa base. Una vez que encuentre su punto de equilibrio, mida la longitud desde este punto hasta la parte superior de la punta de la tabla, luego divida la longitud lateral por la longitud total del zócalo. Si el porcentaje calculado está entre 43% y 50%, pertenece al rango normal del centro de gravedad.
Generalmente, el punto de equilibrio del centro de gravedad de un revés tradicional con goma esponjosa en un lado está entre el 43-46% mientras que para golpes horizontales o tiros con bolígrafo con goma esponjosa en ambos lados, el equilibrio; El punto del centro de gravedad está principalmente entre 46-50%. Si el punto de equilibrio del centro de gravedad de su pala es inferior al 43% o 46% anterior, el usuario sentirá que la cabeza de la raqueta tiene sobrepeso. Si el punto de equilibrio del centro de gravedad de la pala es superior al 46% o 50% anterior, el usuario sentirá que la cabeza de la raqueta es demasiado ligera. Para raquetas con cabezas demasiado pesadas, puedes elegir goma esponjosa más ligera o ajustarla alargando el mango con peso. Alguien añadió dos chinchetas en la parte superior del mango para ajustar el centro de la raqueta. Para raquetas con una cabeza más liviana, puede elegir una goma esponjosa más pesada o usar un "protector de borde de metal" para ajustar el centro de gravedad.
Puedes ajustar tú mismo el peso de la raqueta o puedes confiarlo a un departamento profesional. Algunas tiendas de equipos de tenis de mesa han comenzado a brindar este servicio. Por ejemplo, la tienda Shiaode del Centro de Servicios de Desarrollo Deportivo Caihe de Beijing ofrece servicios de raquetas modificadas.
Por supuesto, si el peso de la raqueta es demasiado pesado o demasiado ligero, el rendimiento de la raqueta no es muy bueno. Nuestra sugerencia es elegir una raqueta más adecuada, de lo contrario llevará tiempo y esfuerzo. y dinero para lograr resultados satisfactorios.
Sede estándar de tenis de mesa
Pista de tenis de mesa: El espacio del lugar de competencia debe ser rectangular, con una longitud no menor a 14 m, un ancho de 7 m y una altura de 5m. Las cuatro esquinas pueden estar rodeadas por deflectores de no más de 1,5m. De.
Además, la superficie superior de la mesa se llama mesa de juego y mide 2. 74m de largo, 1.525m de ancho, 0. 76 m sobre el suelo, como se muestra en la Figura 1-1-1. Hay una línea de borde blanca de 2 cm de ancho a lo largo de cada borde de la mesa de 2,74 m y una línea final blanca de 2 cm de ancho a lo largo de cada borde de la mesa de 1,525 m. La mesa está dividida en dos "medias áreas" iguales mediante una línea central blanca de 3 mm de ancho. La línea central es paralela a la línea lateral y debe considerarse parte de la mitad derecha.
Introducción al tenis de mesa
El tenis de mesa se originó en Reino Unido. A finales de 2019, el tenis se hizo popular en Europa. Sin embargo, debido a restricciones climáticas y de lugar, algunos estudiantes universitarios británicos trasladaron el tenis al interior, usando la mesa del comedor como mesa, los libros como red y el pergamino como raqueta, y jugaron alrededor de la mesa del comedor. En 1890, varios oficiales navales británicos destinados en la India tropezaron con la emoción de jugar al tenis en una mesa pequeña. Más tarde utilizaron goma maciza en lugar de pelotas macizas, pelotas huecas de plástico, tablas de madera en lugar de raquetas y jugaron este novedoso "juego de tenis" sobre la mesa.
Poco después de que apareciera el tenis de mesa, se convirtió en un deporte popular. A principios del siglo XX, Estados Unidos comenzó a producir juegos completos de equipos de tenis de mesa. El tenis de mesa es el deporte de raqueta número uno en los Estados Unidos, y más de 200.000 estadounidenses juegan al tenis de mesa. Inicialmente, el tenis de mesa tenía otros nombres, como tenis de interior. Más tarde, un fabricante estadounidense acuñó la nueva palabra "ping pong", basada en el sonido que se produce al golpear la pelota, que se convirtió en otro nombre oficial del tenis de mesa. Cuando el tenis de mesa llegó a China, la gente creó una nueva palabra: tenis de mesa.
Muchas palabras en tenis de mesa provienen de tenis.
La pelota que se usa en el tenis de mesa se llama mesa de ping-pong, la mesa de ping-pong se llama mesa de ping-pong, la mesa se llama cancha, la red en el medio se llama soporte de red y la pelota de tenis de mesa se llama mesa de ping-pong. raqueta de tenis de mesa.
El tenis de mesa individual suele adoptar sets al mejor de tres o al mejor de cinco (21 puntos por set), pero en 2006 se cambió al mejor de siete o al mejor de cinco. conjuntos (cada conjunto es de 21 puntos). El llamado "juego" consiste en preparar y servir en inglés.
Entre las diversas competiciones de tenis de mesa, la más famosa es el Campeonato Mundial de Tenis de Mesa. Al principio se celebraba una vez al año y cambió a cada dos años después de 1957.
Servicio estándar de tenis de mesa
Servicio de derecha
1. Características: velocidad rápida de la pelota, punto de aterrizaje largo, fuerte impacto, enviado a la esquina derecha o izquierda del oponente. En la posición media, representa una gran amenaza para el oponente.
2. Puntos clave:
①No lanzar la pelota demasiado alto;
(2) Aumentar la velocidad del swing en el momento de golpear la pelota;
③El primer punto de aterrizaje debe estar cerca de la línea final de nuestra mesa;
④El punto está a la misma altura o ligeramente por debajo de la red.
Servicio corto
1. Características: el movimiento de golpe es pequeño, el lanzamiento es rápido, la pelota no saltará después de aterrizar en la mesa del oponente y el oponente es muy fuerte. bueno para tirar, apresurarse y atacar.
2. Puntos clave:
①No lances la pelota demasiado alto;
②Al golpear la pelota, la fuerza de la muñeca es mayor que la del antebrazo. ;
③El primer punto de aterrizaje del servicio está en la mesa, no demasiado cerca de la red;
(4) El servicio debe ser lo más largo posible para dificultar el oponente para juzgar.
Saque de derecha con efecto liftado izquierdo (topspin).
1. Características: Hay una fuerte fuerza de rotación hacia arriba (hacia abajo) en el lado izquierdo. Cuando el oponente bloquea, rebota hacia la derecha y normalmente se para en el lado izquierdo de la línea central o sirve de lado.
2. Puntos clave:
① Al sacar, mantén el abdomen cerrado y el punto de golpe no debe estar lejos de tu cuerpo.
② Intenta hacerlo; Aumente la amplitud y la amplitud del swing de derecha a izquierda. Curvatura para mejorar la potencia de giro lateral.
(3) Al golpear la pelota con efecto liftado por la izquierda, la muñeca se retrae rápidamente en el momento de golpear la pelota y la raqueta roza desde el centro de la pelota hacia la parte superior izquierda. (4) Cuando el lado izquierdo gira hacia abajo, la raqueta se inclina hacia atrás y frota la pelota desde la parte media e inferior hacia la parte inferior izquierda.
Saque el revés con giro superior derecho (hacia abajo).
1. Características: La bola giratoria superior (inferior) es fuerte en el lado derecho y rebota hacia el lado izquierdo después de que el oponente la bloquea. El saque se realiza mejor con un tiro largo de izquierda y un tiro corto de derecha.
2. Puntos clave:
(1) Preste atención a los movimientos del abdomen y la cintura;
②Aproveche al máximo la rotación de la muñeca y la fuerza del antebrazo;
(3) Cuando la pelota se gira hacia arriba y hacia abajo en el lado derecho, la raqueta frota desde el centro de la pelota hacia la parte superior derecha en el momento de golpear la pelota, y la muñeca tiene un gancho movimiento
(4) Al sacar una pelota con efecto derecho, la superficie de la raqueta se inclina hacia atrás y la raqueta frota hacia abajo y hacia la derecha desde la parte media e inferior de la pelota en el momento del impacto.
Servicio de revés y efecto de retroceso.
1. Características: velocidad rápida de la pelota, arco bajo, fuerte empuje hacia adelante, lo que obliga al oponente a retirarse para atrapar la pelota, lo que favorece la ofensiva y, a menudo, se usa con un efecto hacia atrás brusco.
2. Puntos clave:
(1) El punto de golpe debe estar en el lado frontal izquierdo del cuerpo, a la misma altura que la red o ligeramente más bajo que la red;
② Preste atención a la fuerza del temblor de la muñeca
(3) El primer punto de aterrizaje está cerca de la línea final de la etapa local.
Servicio de derecha y sin giros
1. Características: velocidad lenta de la pelota, pequeño impulso hacia adelante, movimientos de servicio similares se utilizan principalmente para crear cambios de rotación para confundir al oponente, causando que el oponente. cometer errores al recibir el servicio o crear oportunidades para usted mismo.
2. Puntos clave:
①No lances la pelota demasiado alto;
(2) Al servir, la superficie de la raqueta presionará hacia atrás y el medio. y la parte inferior de la pelota cortará; cuanto más se gira la pelota, más atención se debe prestar al movimiento hacia adelante del brazo.
(3) Cuando la pelota no se puede lanzar, el ángulo de retroceso; La superficie de la raqueta disminuye en el momento de golpear la pelota y la fuerza de empuje hacia adelante aumenta.
Servicio de tiro alto de derecha
1. Características: La característica más significativa es el tiro alto, que aumenta la presión positiva sobre la raqueta cuando la bola aterriza. El servicio es rápido y potente. y giros grandes cambios, volando y girando después del aterrizaje. Sin embargo, la acción del servicio de tiro alto es complicada y tiene cierto grado de dificultad.
2. Puntos clave:
①No lanzar la pelota demasiado lejos de la mesa y del cuerpo.
②El punto de golpeo debe estar a la misma altura que la red o ligeramente más bajo que la red, preferiblemente en el lado medio derecho de la cintura (15 cm).
③ Intenta aumentar la amplitud y el arco del swing interior.
(4) El efecto liftado y el efecto retroceso hacia la izquierda son lo mismo que el lanzamiento bajo. ⑤Después de tocar el balón, agregue una acción de recuperación en el frente derecho, lo que puede aumentar el juicio del oponente (combinado con un giro derecho, es más poderoso).
Servicio en cuclillas
1. Características: El servicio en cuclillas es un servicio por encima de la cabeza y ha sido utilizado por atletas chinos ya en la década de 1950. Es más fácil para los jugadores con un tiro horizontal realizar tiros en cuclillas que para los jugadores con un tiro recto. Los jugadores con bolígrafo deben cambiar su agarre al realizar el servicio, es decir, mover el dedo índice hacia la parte posterior de la raqueta. El servicio en cuclillas se puede utilizar para servir a izquierda y derecha, lo cual resulta muy amenazador cuando el oponente no está acostumbrado. Sacar una pelota de alta calidad en un momento crítico a menudo puede resultar en un gol directo.
2. Puntos clave:
① Preste atención a la coordinación del lanzamiento y balanceo de la pelota, y domine el momento de golpear la pelota.
(2) Calidad del servicio, el movimiento del servicio debe ser ordenado para evitar que el oponente te ataque antes de que puedas ponerte de pie por completo.
(3) Al servir hacia arriba y hacia abajo en el lado derecho, el pie izquierdo está ligeramente hacia adelante, el cuerpo está ligeramente desviado hacia la derecha y la trayectoria del swing es desde la izquierda hacia atrás hacia el frente derecho.
Cuando la parte media de la raqueta toca la pelota y frota hacia arriba hacia la derecha, significa una rotación hacia arriba del lado derecho; la fuerza de fricción desde la parte media e inferior de la pelota hacia la derecha es una rotación hacia abajo hacia la derecha;
(4) Al servir hacia arriba y hacia abajo en el lado izquierdo, párese ligeramente hacia la izquierda en el lado derecho del centro, con su cuerpo básicamente mirando hacia la mesa, y la trayectoria del swing es de atrás hacia la derecha. delantero izquierdo. La fricción al golpear la pelota es la rotación hacia arriba de la mano izquierda; la fricción desde el lado medio hacia el lado inferior izquierdo de la pelota es la rotación hacia abajo de la mano izquierda.
⑤ Al realizar giros hacia arriba y hacia abajo en el lado izquierdo (derecho), preste especial atención a la rápida acción semicircular del roce de la bola.