Actos que dañan los ojos

Todo el mundo debe saber que muchos factores en la vida pueden provocar daños en nuestros ojos, especialmente el uso de iluminación y productos electrónicos. Los siguientes comportamientos dañan nuestros ojos.

Comportamientos que dañan los ojos 1 1. Jugar en teléfonos móviles, ordenadores y iPads (incluida la luz azul, que es la más dañina).

2. Usar computadoras y mirar televisión durante mucho tiempo (trabajadores de oficina, personal de TI, etc.)

3. tarde suele aceptar comidas más largas) La luz y el contraste brusco entre la luz y la oscuridad provocan un mayor daño.

4.

5. Trauma. (Inflamación causada por un traumatismo)

La miopía alta puede provocar lesiones en el fondo de ojo, pigmentación y complicaciones graves como desprendimiento de retina. Cómo tener unos ojos de tijera

1. Deporte

El ejercicio aeróbico favorece la microcirculación ocular y elimina toxinas mirando hacia el cielo estrellado (mirando hacia abajo) ayuda a la recuperación elástica de los ojos; los ejercicios para el cuidado de los ojos con lentes funcionan. En este momento, puedes vaciar tu mente y meditar; también puedes cerrar los ojos y moverlos hacia arriba, hacia abajo, hacia la izquierda y hacia la derecha para sentirte ligeramente hinchado (2-3 veces al día). >

2. Dormir

Me temo que solo en este momento se puede dejar que la sangre regrese por completo a los ojos. Una nutrición adecuada ayuda en la reparación y mantenimiento de los ojos. de la noche es para la desintoxicación y reparación de órganos, y la segunda mitad es para el retorno de la sangre y el mantenimiento de los órganos.

3. Nutrición equilibrada

Además de vitamina A (betacaroteno). , que se consume mientras haya luz, también necesitamos vitamina C+E, que se ha demostrado que tiene efectos antioxidantes y eliminadores de radicales libres de oxígeno. Cuando se usan juntas, la vitamina E se puede reciclar en el cuerpo y el efecto es mejor. Hay muchas fuentes de alimentos, entre las cuales la vitamina E proviene de los aceites vegetales, la vitamina C proviene de verduras frescas y frutas ácidas, y otros alimentos de color amarillo, rojo y otros de colores oscuros son ricos en flavonoides y caroteno. , los frijoles, el pescado y las nueces son buenas opciones.

4. Las anomalías oculares pueden reflejar la salud temprana de los vasos sanguíneos.

Entonces, si le tienes miedo a los vasos sanguíneos, tus ojos también deberían hacerlo. Trate de evitar: tres niveles altos (alto en sal, alto en grasas y alto en azúcar), exceso de trabajo. Además, la fructosa en la miel y las frutas también es dañina para los vasos sanguíneos. La ingesta de frutas debe ser de 200 a 350 g por día. , la miel se puede utilizar como té.

Comportamientos que dañan los ojos 2. Preste atención a estos cinco malos hábitos, que pueden dañar fácilmente los ojos

1. gafas protectoras al jugar a la pelota.

Los juegos de pelota pueden dañar fácilmente tus ojos, especialmente el tenis, el squash y el bádminton. Por lo tanto, se recomienda usar gafas adecuadas cuando juegues a la pelota para evitar que la pelota te lastime los ojos. p>

2. Usar lentes de contacto durante demasiado tiempo

Muchas personas están acostumbradas a usar lentes de contacto por conveniencia o apariencia, pero usarlos por más tiempo de las 8 horas recomendadas no solo puede causar sequedad en los ojos y malestar, pero también causa inflamación o inflamación. En el pasado hubo informes periodísticos de que una mujer no se quitó las lentes de contacto durante un mes, lo que provocó úlceras en la córnea y problemas de visión en ambos ojos. este es un caso extremo, también nos recuerda que debemos prestar atención al uso de lentes de contacto.

3. ser un mal hábito para muchas personas. Frotarse los ojos no solo provocará líneas finas alrededor de los ojos, sino que también puede dañarlos fácilmente. Por lo general, me froto los ojos cuando siento picazón, pero si hay un cuerpo extraño en el ojo en ese momento, agravará el desgaste del cuerpo extraño en los ojos. Cuando sientas molestias en los ojos, lo mejor es cerrarlos inmediatamente y dejar que las lágrimas laven la suciedad por sí solas. Si la sensación de malestar persiste, se recomienda visitar a un oftalmólogo para un examen más detallado.

4. El rímel se usa demasiado tiempo

Casi todas las chicas que se maquillan lo han hecho en las pestañas más cercanas a los globos oculares. Durante la aplicación, entran en contacto con las bacterias y la suciedad de las pestañas, el rostro y el aire. Cuando el cabezal del cepillo se vuelve a colocar en el tubo después de su uso, estas bacterias y suciedad desaparecen con él. Generalmente se recomienda reemplazar el rímel cada tres meses. Incluso si no se usa con frecuencia, todavía quedará algo de sobra. Si se usa continuamente durante más de 3 meses, las bacterias del rímel pueden dañar la salud ocular.

5. No usé gafas de sol bajo el sol abrasador

Si no uso gafas de sol bajo el sol abrasador, como en la playa o en la nieve, incluso si No miro directamente al sol, las olas, las playas y la nieve se reflejarán. La luz también puede causar queratitis. No sólo la piel puede quemarse con el sol, sino que también los ojos pueden quemarse fácilmente con el sol, causando daños temporales a la visión. Si no usa gafas de sol durante mucho tiempo bajo el sol abrasador, puede sufrir enfermedades oculares como cataratas en el futuro, por lo que la "protección solar" para sus ojos también es muy importante.

Comportamientos que dañan tus ojos 3. La persona que daña tus ojos cada día eres tú mismo. ¿Cómo recuperarse?

Nadie que pueda leer este artículo utiliza teléfonos móviles, ¿verdad?

Debido a la longitud de onda más corta de la luz azul, el foco no incide en el centro de la retina, sino que se aleja un poco más de la retina. Si quieres ver con claridad, tus ojos estarán en un estado de tensión durante mucho tiempo, provocando fatiga visual.

La fatiga visual prolongada puede provocar síntomas como profundización de la miopía, diplopía, propensión a la lectura en cadena e incapacidad para concentrarse, lo que afecta el aprendizaje y la eficiencia laboral de las personas.

La luz azul del teléfono móvil

Daña gravemente la vista de todo usuario.

Especialmente las personas que juegan juegos en línea en teléfonos móviles, debido a las largas horas de duro trabajo, no solo sufren tensión en la columna cervical, fatiga muscular y los nervios oculares también están muy estresados. A medida que el número de parpadeos disminuye y la presión intraocular aumenta demasiado, la luz azul emitida por los teléfonos móviles seguirá agravando la fatiga ocular, lo que eventualmente allanará el camino para la pérdida de visión, el astigmatismo y el síndrome del ojo seco.

Blu-ray de computadora

El asesino número uno de la salud en el lugar de trabajo

La computadora es un compañero cercano que acompaña a todo trabajador de oficina, pero las personas que He estado con esto durante mucho tiempo La visión está disminuyendo hasta cierto punto, y los problemas de salud secundaria entre los trabajadores administrativos sedentarios, como programadores, editores y diseñadores, son más graves e incluso pueden causar visión borrosa temporal.

La luz azul de la pantalla del ordenador continúa iluminando el ojo desnudo. Si el tiempo es demasiado largo, provocará hinchazón y dolor en los ojos, sequedad, visión borrosa, párpados pesados ​​y otros síntomas. En casos severos, también puede ocurrir dolor de cabeza y dolor orbital.

Luz azul de las tabletas

Nada puede provocar enfermedades.

Las tablets se utilizan desde hace mucho tiempo, muchas veces más que los teléfonos móviles, ya sea para ver series de televisión o para jugar durante mucho tiempo. La mayoría de los problemas oculares son causados ​​por la falta de descanso y por trabajar bajo fatiga. Ya sean adultos o niños, concentrarse en una tableta durante mucho tiempo puede irritar los ojos y provocar congestión y sequedad, induciendo o agravando los síntomas del ojo seco.

El Blu-ray está en todas partes.

También tiene un gran impacto en el ritmo de las personas.

Desde el nacimiento de la humanidad, estamos acostumbrados a que atardecer = oscuridad = dormir. La invención de la bombilla fue hace poco más de cien años, pero ya ha cambiado profundamente nuestros hábitos de sueño: el patrón de sueño ha cambiado de dos a uno, y la duración del sueño se ha acortado de más de diez horas a siete u ocho. horas.

La razón fundamental es que tenemos una muy buena fuente de iluminación: la luz y la luz azul que emiten los productos electrónicos.

Existe una célula fotorreceptora en nuestra retina, que se encarga principalmente de informar al cerebro: "¿Es de día o de noche?"

Esta célula es muy sensible a la luz azul, Porque en la antigüedad, por la noche la luz azul era muy rara. Después de 100.000 años de evolución, las células fotorreceptoras de la retina humana han simplificado la señal del día y de la noche hasta convertirla en una cuestión de si hay más o menos luz azul en nuestra cabeza.

Cuando hay una cantidad considerable de exposición a la luz azul después del anochecer, nuestro cuerpo todavía está en movimiento y es difícil relajarse por completo, por lo que sufrimos de insomnio y ensoñaciones.

Lo que es aún más mortal es que la señal de luz azul que recibe la retina llega al cerebro. El cerebro pensará que el día ha comenzado y el cuerpo humano necesita reponer energía. Incluso si cena normalmente esa noche, el hambre seguirá haciendo que las personas coman más alimentos y refrigerios, lo que provocará obesidad.

¿Alguna vez has intentado estudiar en el ordenador durante tres horas por la noche y tu cuerpo empieza a sentir hambre?

Este es un duro golpe para los jóvenes trabajadores administrativos que estudian hasta altas horas de la noche. ¿Qué debo hacer?

¡No! ¡Nos negamos a que nos hagan daño!

¡Nuestros ojos necesitan una mascarilla ocular "MTC saludable"!

¡Te traemos un cambio saludable!

Se basa en la teoría tradicional y se combina con la moderna tecnología de protección ocular. Es rico en esencia de hierbas, fresco y refrescante. Puede reponer la nutrición ocular durante mucho tiempo, aliviar los ojos secos e iluminar de forma más eficaz. piel de los ojos.

Dar nutrición suficiente al nervio óptico alrededor de los ojos no solo puede relajar el nervio óptico, sino también relajar los nervios cerebrales, mejorar de manera más efectiva la circulación general durante la relajación y el descanso, y lograr el propósito de restaurar el ojo. salud.

Mis ojos están hinchados y las bolsas debajo de mis ojos son profundas. No tengo la confianza para salir todos los días. Mis ojos están doloridos y cansados. ¡Solo llevo 5 días usando el parche para ojos "Sinopharm Health"! ¡Las bolsas debajo de mis ojos desaparecieron por completo! ¡No más preocupaciones!

Uso gafas para la miopía, uso demasiado los ojos todos los días y mis párpados se caen. Después de usar el parche ocular "Sinopharm Health" durante 2 meses, ¡me siento más cómodo y más claro!

¡Las líneas finas y las evidentes ojeras alrededor de los ojos son aún más visibles con el parche para ojos "National Medical Health"! ¡Después de solo 9 usos, las ojeras y las líneas finas alrededor de los ojos se han desvanecido! ¡Los ojos blancos se vuelven claros! ¡Ojos más brillantes!

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Cuando me desperté a la mañana siguiente, ¡las rayas rojas de sangre no se encontraban por ninguna parte!

El blanco de los ojos se vuelve claro y brillante, y los globos oculares se vuelven brillantes.

Los trabajadores administrativos modernos son estudiantes y jugadores, ya sea que estén descansando en casa, en la empresa o en un viaje de negocios.

Llevaremos con nosotros la máscara para ojos "TCM Health Care".

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