¿Por qué algunas universidades no exigen exámenes físicos?

1. El impacto del ejercicio físico en los huesos:

Los esqueletos sirven como andamio para el cuerpo humano, protegen los órganos y al mismo tiempo apoyan y aprovechan diversos movimientos del ser humano. efecto corporal.

La investigación científica ha demostrado que los estudiantes de primaria que insisten en tomar clases de educación física y participar activamente en ejercicio físico pueden fortalecer sus huesos, promover el crecimiento y el desarrollo y hacer que los niños crezcan rápidamente en altura.

Porque durante el ejercicio físico, los efectos gravitacionales y de tracción de los músculos sobre los huesos no solo son beneficiosos para mejorar la forma y función de los huesos, haciéndolos más gruesos y fuertes, sino que también son beneficiosos para la columna, el tórax y la pelvis. La correcta formación de huesos como el arco del pie también mejorará las propiedades mecánicas de los huesos.

Sin embargo, el ejercicio no científico también tendrá efectos adversos sobre los huesos. Por lo tanto, los profesores de educación física deben guiar a los estudiantes para que se ejerciten según métodos científicos.

2. El impacto del ejercicio físico en las articulaciones:

A través del estudio y ejercicio de las clases de educación física se pueden engrosar y estirar las cápsulas articulares, ligamentos y tendones, y las articulaciones alrededor. Las articulaciones se pueden estirar. La fuerza y ​​​​la elasticidad de los músculos aumentan, lo que aumentará el rango de movimiento de las articulaciones, haciéndolas flexibles y firmes. Por ejemplo, la excelente flexibilidad de gimnastas y acróbatas ilustra plenamente el sorprendente papel del ejercicio físico.

3. El impacto del ejercicio físico en los músculos:

Los músculos de los niños pequeños están en proceso de desarrollo, y la velocidad de desarrollo de los músculos en varias partes del cuerpo también lo está. desequilibrado El aprendizaje y el ejercicio pueden provocar cambios adaptativos evidentes en la forma, estructura, composición y función de los músculos.

Los músculos pueden volverse gruesos, fuertes y poderosos. Puede fortalecer el proceso de metabolismo material y energético en los músculos. Puede mejorar la capacidad del sistema nervioso para controlar los músculos. Puede reducir la acumulación de grasa en los músculos, permitir un desarrollo muscular equilibrado y una postura correcta en niños y adolescentes, y prevenir la obesidad.

Información ampliada:

Educación física de educación primaria:

La educación física del alumnado de educación primaria es la educación dirigida al ejercicio físico físico y psicológico del alumnado de educación primaria. ¡Utilice medios prácticos para cultivar conocimientos sobre educación física y salud entre los estudiantes de primaria! Al tiempo que se garantiza el crecimiento saludable de los estudiantes, se proporcionan ejercicios científicos apropiados.

Se centra principalmente en juegos para cultivar intereses, y el método de enseñanza combina el ejercicio independiente de los estudiantes y el desarrollo de hábitos. Personalmente creo que los alumnos de primaria no deberían hacer un entrenamiento excesivo, especialmente el de las extremidades superiores. Por lo tanto, las clases de natación no son adecuadas para estudiantes inferiores al cuarto grado de la escuela primaria. Ofrezca a los estudiantes un sueño más adecuado y ejercicio científico, ¡simplemente controle el tiempo a 20 minutos!

Ejercicio físico:

Significa que las personas hacen una autoselección según sus necesidades físicas, utilizan diversos medios físicos y combinan fuerzas naturales y medidas de salud para desarrollar el cuerpo, mejorar la salud. y mejorar la aptitud física, las actividades deportivas con el fin de regular el espíritu, enriquecer la vida cultural y controlar el tiempo libre.

El ejercicio físico es un proceso de actividad física que utiliza diversos medios físicos, combinados con fuerzas naturales (luz solar, aire, agua) y medidas sanitarias, para desarrollar el cuerpo, mejorar la salud, potenciar la condición física y entretener. el cuerpo y la mente. Es la principal forma de actividad deportiva masiva. Desempeña un papel importante en la promoción del crecimiento y desarrollo del cuerpo humano, el cultivo de un cuerpo sano, la mejora de la capacidad de trabajo del cuerpo e incluso la mejora del físico de toda la nación.

Se caracteriza por que un amplio abanico de personas de todas las edades, géneros, diferentes ocupaciones y condiciones de salud pueden realizar ejercicios adecuados según sus condiciones personales. La forma y el contenido son flexibles y diversos, y pueden practicarse individualmente o en grupo. El contenido del ejercicio es extremadamente rico y se puede dividir en cinco categorías: ejercicio físico, ejercicio de culturismo, deportes de entretenimiento, deportes de combate, deportes médicos y correctivos.

Existen varios métodos de ejercicio. Además de los ejercicios comúnmente utilizados en la enseñanza y el entrenamiento, las personas también han formado varios métodos eclécticos de acondicionamiento físico a través de la práctica de ejercicios a largo plazo. La determinación del contenido y los métodos del ejercicio y todo el proceso del ejercicio deben seguir el principio del ejercicio físico, es decir, los métodos de ejercicio tradicionales chinos específicos, como la combinación de forma y espíritu, la combinación de movimiento y quietud, y la combinación de. Se pueden utilizar internos y externos al mismo tiempo, los resultados serán mayores.

Materiales de referencia:

Enciclopedia Baidu: Educación física de escuela primaria Enciclopedia Baidu: Ejercicio físico

Recomendado el 2019-09-13

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¿Qué escuela de fitness es mejor? ¿Cómo hacer el examen de instructor de fitness?

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¿Qué escuela de fitness es mejor? Se puede estudiar el entrenador físico de Saipuxue con un título de escuela secundaria básica o superior. La matrícula se puede dividir en cuotas de 1 a 3 meses. Se recomienda la graduación y la certificación en todo el país.

Beijing Saipu Power Education Technology Co., Ltd. Anuncio

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Gerong Zeqian 3

El propósito del ejercicio físico para estudiantes de primaria y significado

Déjame responder

La escuela primaria Jishan toma la iniciativa

Del equipo de certificación Baidu Know 2018-09-21

Participar El ejercicio físico es de gran importancia para los estudiantes de primaria, ya que puede mejorar la función del sistema motor y promover el crecimiento y desarrollo.

1. El impacto del ejercicio físico en los huesos:

El hueso desempeña un papel de andamio para el cuerpo humano, protege los órganos y soporta diversos movimientos del cuerpo humano.

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Cuáles son los beneficios del ejercicio físico para el cuerpo y ¿Salud mental de los alumnos de primaria?

Promover el desarrollo intelectual. El ejercicio físico puede promover el crecimiento y el desarrollo y mejorar la salud. La circulación sanguínea mejora y el tejido óseo recibe más nutrientes. Al mismo tiempo, el ejercicio ejerce un efecto estimulante mecánico sobre los huesos, lo que hace que la altura del niño aumente en consecuencia. Mantenga el cerebro despierto y mejore la eficiencia del aprendizaje. El ejercicio físico puede aumentar el suministro de sangre al cerebro, mejorar el suministro de azúcar en sangre y oxígeno al cerebro, promover el metabolismo de las células cerebrales y mejorar la actividad de la corteza cerebral. Promover el cultivo de la personalidad y cultivar el sentimiento. Los deportes pueden ayudar a los estudiantes a superar diversos obstáculos físicos y psicológicos y a cultivar sus cualidades valientes, resueltas, trabajadoras y otras excelentes. . 1． El proyecto es innovador y refrescante: a través de una variedad de equipos novedosos y especialmente diseñados, los grupos participantes se sienten frescos, brindando más disfrute visual y auditivo y haciendo que los participantes del proyecto estén más comprometidos; Novedoso y divertido: Los eventos deportivos son simples, interesantes, emocionantes y divertidos. A través de la explicación de los conceptos del proyecto y demostraciones simples, puedes comprender las reglas del juego del proyecto y cómo participar. La mayoría de los proyectos se combinan con formas de juego. lo cual es sumamente interesante. 3. Fuerte participación: en comparación con los juegos deportivos tradicionales, los juegos deportivos divertidos son más singulares en la participación colectiva de grupos. Docenas o incluso miles de personas pueden participar juntas en un deporte divertido. Rompe con las deficiencias de los juegos deportivos tradicionales que sólo pueden ser vistos por muchas personas y participar por pocas personas. 4． Umbral bajo de participación: compensa las deficiencias de los juegos deportivos tradicionales que solo se centran en la fuerza y ​​la velocidad. Los eventos deportivos interesantes no requieren una gran condición física, independientemente de la edad...

Publicidad 2020-06. -17

La importancia del deporte

El ejercicio físico es beneficioso para el crecimiento de los huesos y músculos humanos, mejora la función cardiopulmonar y mejora el estado funcional del sistema circulatorio sanguíneo y el sistema respiratorio. , y sistema digestivo,

218 me gusta · 132,732 vistas 2019-07-29

¿Cuál es el principal objetivo del ejercicio físico?

Los principales objetivos del ejercicio físico el ejercicio son aproximadamente los siguientes: primero, fortalecer el cuerpo, mejorar la inmunidad y la calidad de vida; el segundo, complacer el cuerpo y la mente y rejuvenecer la vida; el tercero, perder peso y ponerse en forma, liberando el exceso de energía y calor; el cuarto es esperar longevidad y prolongar la vida mediante el ejercicio. De hecho, el ejercicio físico moderado sólo puede mejorar la calidad de vida, pero no puede prolongarla. La duración de la vida humana está relacionada con factores como la mentalidad, la genética, el entorno de vida y los hábitos de vida.

10 me gusta · 3,596 vistas 2017-08-07

Investigando el propósito y la importancia del ejercicio físico

Fitness, prevención de enfermedades, buena salud física y mental, y hacer amigos.

1,384 visitas

El propósito del ejercicio físico

No hay utilidad en el ejercicio, no hay vanidad en el ejercicio, el propósito del ejercicio es la salud, El propósito del ejercicio es la felicidad.

La mayoría de las clases de educación física de la escuela son eventos de atletismo, como carrera, salto de longitud, salto de altura, tenis, baloncesto, fútbol, ​​tenis de mesa y otros juegos de pelota interesantes. para entretenerse, la participación independiente en la música, y mucho menos la difusión de la cultura deportiva. Esto ha provocado un desorientación mayor. La cultura deportiva actual de los niños se ve afectada principalmente por los principales medios de comunicación, la publicidad de los fabricantes y el entorno familiar. Por ejemplo, cuántos niños esperan poder crecer tan alto como Yao Ming y jugar baloncesto. Hay una diferencia en el campo, pero los padres tienen una idea equivocada. Los zapatos que aumentan la altura y las drogas que aumentan la altura están por todas partes en la televisión. La altura se ha convertido en una moda y un estándar. Si cada centímetro de aumento de altura acorta la vida útil en 10 años, ¿alguien estaría dispuesto a hacer tal trato? ¿Pero nuestros padres están dispuestos? La calidad de vida de las personas no se basa en la altura como único criterio. Se debe dejar que todo siga su curso y no dejar que la ignorancia de los padres arruine a sus hijos. El futuro de un niño no se limita a jugar baloncesto. Cómo vivir más sano, vivir más feliz, vivir más tiempo y sentirnos más cómodos es el objetivo final que perseguimos ahora.

Hemos trabajado muy poco en educación física y hemos trabajado aún menos en los deportes femeninos. Desde el principio, no hubo eventos femeninos en los Juegos Olímpicos. Los deportes son patentes para hombres. Ahora bien, todavía no nos hemos dado cuenta de la gravedad de este problema. Tal vez en los deportes competitivos en nuestro país, el yin gana y el yang disminuye, pero observemos cuánto trabajo duro esto requiere. Los padres también están dispuestos a dejar que sus hijas sufran. Estricto entrenamiento físico profesional. Las niñas no tienen derecho a elegir. La mayoría lucha por el honor de cumplir la misión de sus padres, maestros y país. Qué trágico. ¿Puedes realmente entender esto a una edad tan temprana?

Los deportes deben volver al verdadero significado de los deportes. El propósito original de los Juegos Olímpicos era mostrar la fuerza y ​​la belleza de los seres humanos. Los negocios y la competencia no son todos los deportes. Difusión de la cultura deportiva.

Hagamos ejercicio juntos y crezcamos sanos y felices en el ejercicio. La competencia adecuada, el utilitarismo adecuado, la vanidad adecuada, ya es suficiente y el exceso no es suficiente.

21 Me gusta · 11,811 Vistas 2017-09-11

¿Cuál es el significado y propósito de los deportes?

Los deportes pueden fortalecer el cuerpo, entretener y también Tiene funciones educativas, políticas, económicas y otras. También se puede decir que los deportes tienen diferentes funciones en diferentes etapas históricas, pero desde el surgimiento del deporte, la aptitud física y el entretenimiento siempre han sido las principales funciones del deporte. El deporte es un fenómeno social y cultural complejo que utiliza la actividad física como medio básico para potenciar la condición física, mejorar la salud y cultivar diversas cualidades psicológicas de las personas. Especialmente con el desarrollo de la economía social, el nivel de vida de la gente ha mejorado y sus necesidades espirituales son mayores que sus necesidades materiales. La comprensión que la gente tiene de los deportes no se limita a la aptitud física. La gente espera obtener un mayor disfrute espiritual mediante la participación en actividades deportivas. Por ejemplo, la gente ve competiciones deportivas, hermosos movimientos deportivos, competiciones emocionantes, etc., que le dan a la gente un hermoso disfrute. Además, en el lugar de la competencia, a medida que avanza la competencia, la gente puede gritar en voz alta y expresar sus emociones al contenido de su corazón. una sensación de tranquilidad espiritual. Un tiro exitoso, un tiro hermoso, ejercicios aeróbicos con música de ritmo rápido, etc. no tienen que ver solo con el fitness, sino que, lo que es más importante, brindan a las personas una sensación de liberación mental y neurológica, una sensación de alegría, una sensación de logro y una mejora del estado de ánimo. Sensación de comodidad. Estos son los valores espirituales que aporta el deporte a las personas. Cuanto mayor es el nivel de vida, más atención presta la gente al valor del espíritu deportivo.

Además, los deportes también pueden ayudar a cultivar el carácter valiente y tenaz de las personas, la cualidad de la autotrascendencia, la voluntad de enfrentar desafíos y la capacidad de asumir riesgos, y ayudar a cultivar el sentido de competencia y colaboración de las personas