¿Cuánto tiempo después del parto se puede restaurar la cintura pélvica y cuánto tiempo después del parto se puede utilizar el cinturón abdominal?
¿Cuánto tiempo se tarda en recuperarse del uso del cinturón pélvico tras dar a luz?
Aplicar una fuerza externa moderada a la pelvis de manera oportuna dentro de los 42 días posteriores al parto puede ayudar efectivamente a que la pelvis regrese a su estado prenatal. La pelvis solo puede restaurarse efectivamente durante este período en el segundo mes. Porque se necesitan dos meses para que el ligamento vuelva a su dureza original. Por lo tanto, es mejor utilizar un cinturón ortopédico pélvico durante los 2 meses posteriores al parto.
En la actualidad, el método más directo y eficaz para la recuperación pélvica es utilizar la faja pélvica profesional, que también es el método de recuperación física no invasivo más temprano recomendado por la medicina europea. Sin embargo, debido a las grandes diferencias en materiales, procesos y calidad, los efectos también son muy diferentes, así que tenga cuidado al elegir.
Cuando se usa bien, el cinturón corrector pélvico puede corregir y restaurar rápidamente la pelvis. Sin embargo, debido a las diferentes constituciones personales, el efecto, el tiempo y la velocidad de uso son diferentes. Por lo tanto, es particularmente importante que las madres en posparto elijan un cinturón de corrección pélvica profesional.
Hoy en día existe una deslumbrante variedad de cinturones pélvicos en el mercado. Dado que los materiales, las estructuras, la artesanía y la calidad varían mucho, y los efectos también son muy diferentes, las madres posparto deben prestar atención a la hora de elegir. Actualmente son comunes los siguientes:
1. Faja pélvica de doble rombo
También conocida como faja pélvica de rombo, fue desarrollada por primera vez por investigadores de Ohlman utilizando principios de la física de rombos combinados con ingeniería humana. Aprende a inventar. Los dos cinturones en forma de diamante se fijan a la entrepierna en ambos lados del cuerpo humano respectivamente. Los lados izquierdo y derecho están equilibrados, la parte delantera y trasera son correspondientes y la aplicación es uniforme. cinturones como diseño irrazonable, mal uso y malos efectos. Se trata de un cinturón de recuperación y corrección pélvica que hoy en día es más optimista entre los obstetras internacionales.
2. Finge ser rombo
Debido a que el cinturón pélvico de doble rombo es una tecnología patentada a nivel nacional y protegida por derechos de propiedad intelectual, la mayoría de los seguidores en el mercado ahora tienen puntas afiladas en Ambos extremos, y el ancho en el medio parece Como rombos, algunos están llenos de un solo rombo, y algunos también se llaman rombos en lugar de rombos, por lo que se pesca en aguas turbulentas. La mayoría de estas correas pélvicas están hechas de materiales de fibra y son baratas. Son estrechas en la parte delantera y anchas en la parte posterior después de su uso. Pueden provocar fácilmente una inclinación de la pelvis y consecuencias adversas debido a fuerzas desequilibradas.
¿Cómo perder peso de forma saludable después de dar a luz?
De hecho, no es difícil perder peso de forma saludable después del parto. Mientras prestes atención a los detalles, perder peso no es difícil. De hecho, siempre y cuando mantengas buenos hábitos en psicología, alimentación, ejercicio, lactancia, sueño, etc., es sólo cuestión de tiempo que quieras perder peso de forma saludable. Aquí intentamos hablar de cómo perder peso de forma saludable desde estos aspectos.
Aspecto psicológico: Mantener un estado de ánimo optimista y alegre en todo momento también favorece la recuperación posparto. Cuando la madre tiene emociones negativas como irritabilidad, enfado, depresión, etc., el cuerpo también reaccionará en consecuencia. lo que fácilmente puede conducir a trastornos del sistema endocrino. Afectar el metabolismo, lo que ciertamente no favorece la pérdida de peso posparto.
Dieta: Si quieres adelgazar de forma eficaz tras dar a luz, debes prestar más atención. Una dieta razonable es muy útil para perder peso. Aunque la nutrición posparto es indispensable, en términos generales, la dieta posparto todavía requiere una dieta razonable. Los ingredientes de los alimentos deben ser ricos en proteínas, vitaminas, bajos en azúcar y bajos en grasas. Ya en el segundo mes, la carne y las verduras deben combinarse adecuadamente.
Ejercicio: Mantener una cantidad adecuada de ejercicio es muy beneficioso para perder peso. De hecho, el ejercicio puede considerarse el enemigo natural de la pérdida de peso. El efecto del ejercicio es más evidente y la pérdida de peso también es más tonificada. Después de la luna llena, a medida que el cuerpo se recupera, se puede realizar gimnasia o ejercicio aeróbico todos los días para reducir la acumulación de grasa subcutánea. En cuanto a la intensidad del ejercicio, es mejor "tomarse su tiempo" después del parto, y es mejor no hacer ejercicio demasiado intenso para perder peso, para no afectar la curación de las laceraciones posparto o las incisiones poscesáreas.