Cómo utilizar la máquina para adelgazar abdominales Funciones de la máquina para adelgazar abdominales

Los trabajadores administrativos tienen que estar sentados más de 8 horas al día sin una cierta cantidad de ejercicio, la grasa abdominal se ha convertido en una de las mayores preocupaciones de las trabajadoras administrativas. En respuesta al problema de que cada vez más trabajadores administrativos sufren problemas de salud, las máquinas de adelgazamiento abdominal se han convertido en la elección de los trabajadores administrativos. ¿Cómo utilizar la máquina de adelgazamiento abdominal? Permítanme presentarles brevemente cómo utilizar la máquina de adelgazamiento abdominal.

·Cómo utilizar la máquina de abdominales

Antes de hacer ejercicio, puedes inclinarte hacia atrás con la espalda y probar si la elasticidad de la máquina de abdominales es la adecuada. demasiado grande o demasiado pequeño, luego puede ajustarlo para asegurarse de que la elasticidad de la máquina de control abdominal sea adecuada para usted. La elasticidad depende de la situación de cada individuo. Después de la depuración, puede comenzar a moverse.

Durante el ejercicio formal, presiona lentamente la espalda hacia atrás (no uses demasiada fuerza) hasta que puedas recostarte. Durante el ejercicio, encontrará que la elasticidad de la máquina de ejercicios abdominales AD aumenta lentamente. En este momento, debe aumentar la intensidad de manera adecuada. Después de presionarla por completo, permanezca durante un segundo, luego retírela lentamente y vuelva a la original. posición, de modo que se complete un movimiento completo, y luego repita lentamente.

·Funciones de la máquina de abdominales

1. Estira la columna y alivia la presión en la espalda y cintura.

2. Puede relajar inmediatamente la columna torácica y lumbar.

3. Relaje los músculos de la espalda para permitir que la sangre fluya en la parte superior del cuerpo. Al mismo tiempo, estire los músculos abdominales para lograr el efecto de ejercitar los músculos abdominales.

4. Ejercitar los músculos, que pueden aumentar la fuerza y ​​dureza del abdomen, piernas y glúteos, y lograr el efecto de embellecer el cuerpo.

5. El diseño de la mecánica del cuerpo humano, el ángulo de fuerza ajustable, puede ejercitar con precisión los músculos abdominales superiores, los músculos abdominales inferiores, los músculos oblicuos abdominales internos y los músculos oblicuos abdominales externos, ayudándole a eliminar la grasa en 360 grados de arriba a Abajo, izquierda y derecha, aprieta tu abdomen.

·Instrucciones de funcionamiento de la máquina de estiramiento abdominal

1. Después de recibir la máquina de ejercicios abdominales AD, primero haga un inventario de los productos y accesorios, incluida una unidad principal, un manual, un CD y tres juegos. de resortes (6 (raíz) 6 tornillos de fijación.

2. Instale el reposacabezas: encuentre dos tornillos largos en la bolsa de accesorios. Puede fijarlo según sus propias necesidades y la posición del reposacabezas es la mejor.

3. Instale el resorte: El resorte se divide en tres grupos con la fuerza más fuerte. negro.

4. Soporte fijo: extraiga el soporte fijo. Hay un soporte fijo negro en la parte inferior del fuselaje. Simplemente sáquelo e insértelo en el espacio de la placa de acero. estar en su lugar, luego puede ajustar los tornillos en ambos lados.

5. Instalación del reposabrazos: hay una hebilla activa en el reposabrazos. Presiónela hacia adentro con las manos, insértela en el tubo de acero de la máquina y luego agítela para que la hebilla activa se alinee. con el orificio superior de la máquina y sale !

Sobre cómo utilizar la máquina de adelgazamiento abdominal