¿Cuántos centros de adelgazamiento hay en Hangzhou y cuáles son los mejores?

Esos productos para bajar de peso que se anuncian son inútiles. Los empresarios sólo intentan ganar dinero. No se pueden mantener durante mucho tiempo y tienen muchos efectos secundarios. Por ejemplo, trastornos endocrinos, excitación, que afectan el sueño, supresión del apetito, trance, estreñimiento, acné y manchas, etc.

Necesitas comer menos calorías de las que quemas y hacer más ejercicio para perder peso.

Haz ejercicio aeróbico + anaeróbico durante una hora todos los días, como correr a paso ligero durante 5 minutos + caminar a paso ligero durante 10 minutos. O baila salvajemente en casa durante una hora, con cualquier movimiento de baile que te haga sudar.

Desayuna bien, almuerza moderadamente, cena poco y no comas nada después de las 8 de la noche excepto agua.

La única manera de perder peso es ser diligente y no codicioso. La carne no crece en un día, por lo que hay que perder peso lentamente. La buena salud es la clave y mantenerla es la forma correcta.

No hay atajos para perder peso, lo único es: ¡cállate y abre las piernas!

Solo comiendo menos y moviéndose más se puede perder peso de forma saludable. ¡Y debes persistir!

Presta más atención a apretar el abdomen de vez en cuando, masajea el abdomen con más frecuencia y practica la respiración abdominal.