¿Qué proporción de arena se debe utilizar para los sacos de arena?

Hay dos situaciones. Si eres principiante, debes usar principalmente trapos. Los trapos serán relativamente suaves. Como principiante, puedes golpear los sacos de arena tanto como quieras sin lastimarte. tus nervios se pueden fortalecer. Movilizar más completamente las fibras musculares para participar en cada golpe.

Si la técnica está en su sitio y la fuerza es suave, suficiente y precisa, puedes cargar arena y practicar la dureza. Los sacos de arena no son todos arena o arena gruesa, lo que lastimará sus manos. Por lo tanto, la proporción puede ser 60% arena más 40% aserrín de madera, o 70% arena más 30% aserrín de madera. Ajuste según las circunstancias personales.

A la hora de hacer sacos de arena, también debes tener en cuenta que es mejor utilizar lona, ​​especialmente la bolsa de correos. Puedes hacer uno con una pelota de baloncesto o puedes comprar uno.

Información ampliada:

Tipos y selección de sacos de arena:

Los sacos de arena se dividen en dos tipos, uno es un saco de arena colgante y el otro es un saco de arena vertical. Sacos de arena (comúnmente conocidos como sacos de arena tipo vaso). Si solo quieres practicar boxeo y hacer ejercicio, puedes considerar elegir un saco de arena vertical. Si quieres convertirte en un profesional, te recomendamos elegir el tipo colgante. Por supuesto, también puedes elegir según tus propias preferencias y necesidades. .

Los sacos de arena colgantes son muy resistentes y duraderos, pero son más complicados de instalar. Necesitan tornillos para fijar las cuerdas. Los sacos de arena verticales son más convenientes y se pueden mover y colocar a voluntad. Son más fáciles de instalar que los sacos de arena colgantes.

Si eres principiante y quieres practicar boxeo, puedes utilizar ataques aéreos, porque es fácil para los principiantes arreglar la rutina de boxeo, por lo que necesitas utilizar ataques aéreos para corregirte. Lo esencial del entrenamiento de ataque aéreo es comenzar desde la postura básica, lanzar el jab primero y, cuando te acostumbres, lanzar 1 o 2 series de golpes combinados y luego golpear el gancho izquierdo. A medida que tu nivel mejore, podrás agregar ganchos o combinaciones más complejas.