El abuelo y la tía de Shenyang cuelgan la cabeza de un árbol para hacer ejercicio. ¿Cuáles son los beneficios de este ejercicio?

También deberían tener sus propias ideas sobre este tipo de ejercicio. En la actualidad, este método de colgar la cabeza del árbol ha obtenido una patente nacional. Muchas personas mayores prestan más atención a su salud física después de la jubilación, por lo que ajustan sus indicadores físicos mediante el ejercicio físico. Un método de ejercicio desarrollado por este anciano de Shenyang ha atraído el amor de muchas personas mayores, quienes dicen que el método de ejercicio es muy útil para la columna cervical. Este movimiento ha dado mucho que hablar entre la gente que cree que es necesario prestar atención a la base científica.

Métodos de ejercicio: La mayoría de las personas mayores tendrán problemas de hernia cervical y lumbar a medida que envejecen. Este anciano de Shenyang dijo que este método de ejercicio puede aliviar eficazmente el fenómeno de la espondilosis cervical. Sin embargo, no ha sido reconocido por expertos médicos y no tiene base médica. Creo que muchas personas solo vieron los movimientos simples del tío y no entendieron mucho después de ver el video. De hecho, este tipo de ejercicio puede poner en peligro la vida si no se tiene cuidado.

La cognición del movimiento, especialmente en las personas mayores, no realiza estas acciones peligrosas. Debe tener un buen conocimiento y una comprensión profunda de sus métodos de ejercicio habituales. De lo contrario, si intenta hacer ejercicio de forma informal, definitivamente se causará graves daños. Aunque este método de colgar ha atraído mucha atención de la gente, no puede curar la espondilosis cervical como decía el tío. Si no se mueve correctamente, puede sufrir de paraplejía alta, lo que le supondrá una gran carga.

Un cuerpo sano Tras la jubilación, toda persona mayor debe tener una buena condición física. Los niños generalmente no prestan atención a tiempo por motivos laborales, sino que solo se ejercitan a través de sus propias acciones. Pero el objetivo final es, por supuesto, tener un cuerpo muy sano. De hecho, las personas mayores pueden hacer algunos ejercicios aeróbicos como caminar y bailar en cuadrilla, que siguen siendo muy buenos.