Cómo mantener la salud del corazón en primavera
Para cuidar tu corazón puedes partir de los siguientes aspectos:
La temperatura en primavera es cambiante y es propensa a que se produzcan enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, especialmente en las épocas medias. personas mayores y de edad avanzada con afecciones médicas pasadas. Por tanto, debemos prestar atención a síntomas como opresión en el pecho, dificultad para respirar, tos, acostarse a dormir, etc. Debemos tomarlos muy en serio porque estos síntomas pueden ser signos de problemas cardíacos o insuficiencia cardíaca.
Controla tu presión arterial con frecuencia. A medida que la temperatura aumenta gradualmente en primavera, algunas personas son propensas a sufrir síntomas como dolores de cabeza, mareos y piernas hinchadas. , especialmente pacientes con hipertensión. Deberíamos prestar más atención a los cambios patológicos causados por la hipertensión para evitar que la hipertensión a largo plazo cause un daño enorme al corazón.
Usa más ropa. Como dice el refrán, la primavera y el otoño son fríos. En primavera, cuando el clima se vuelve cálido y frío, debe hacer un buen trabajo para mantenerse caliente, especialmente cuando se detiene el tiempo de calefacción en el norte, y debe hacer un buen trabajo para mantenerse caliente para prevenir vasoespasmo, trombosis o infarto de miocardio. .
En primavera, las personas de mediana edad y mayores deben levantarse lentamente. No se apresure a levantarse después de despertarse. Primero, acuéstese en la cama durante unos minutos y luego levántese lentamente. Debido a que los vasos sanguíneos del cuerpo humano están en su peor momento por la mañana, el ejercicio extenuante puede causar fácilmente angina de pecho e incluso muerte súbita.
En primavera se pueden consumir más alimentos protectores del corazón, como los brotes de bambú. Los brotes de bambú son un alimento de temporada en primavera, que pueden ayudar a la digestión y contienen niveles extremadamente altos de potasio. El potasio es muy bueno para el corazón, ya que reduce la presión arterial y protege el corazón. Los brotes de bambú primaverales se pueden freír o servir fríos.
Para proteger el corazón en primavera, también puedes comer algunos “alimentos amargos”, entre los que quedan muy buenas las semillas de loto. Después de un invierno, se acumularán muchas toxinas en el cuerpo humano, especialmente en el corazón, lo que se enojará un poco. Las semillas de loto son de naturaleza fría y pueden eliminar el calor interno. Puedes probar el té de corazón de semillas de loto o comer más melón amargo, el efecto es bueno.
Proteger el corazón no es sólo cosa de personas mayores. La juventud no es igual a la salud del corazón. Recientemente ha habido muchos informes sobre la muerte repentina de jóvenes trabajadores administrativos y personal de TI. La mayoría de estas personas tienen una alta presión laboral, sus cuerpos están en un estado de fatiga durante mucho tiempo, sus corazones están sobrecargados y sufren muerte súbita cardíaca.
Por eso, los jóvenes también deben proteger su corazón, no quedarse demasiado en casa, salir a hacer ejercicio en el momento adecuado, fumar menos, beber menos, ajustar la presión vital y no sumar. presión en sus corazones. Una vez que se presenten síntomas como fatiga, opresión en el pecho y palpitaciones, no se demore y resista. Se recomienda acudir al hospital para realizar un simple examen de electrocardiograma para detectarlo a tiempo y mantener una buena salud.