Guozhen es una bebida sintética que contiene mucha azúcar y productos químicos añadidos. No se recomienda beber demasiado. Alimentos que nutren el estómago: 1. Mijo: calienta el estómago y calma los nervios 2. Calabaza: La calabaza es de naturaleza cálida y de sabor dulce. Desintoxicación: La calabaza contiene vitaminas y pectina, que tienen buenas propiedades de adsorción y pueden unir y eliminar toxinas bacterianas y otras sustancias nocivas del organismo, como plomo, mercurio, elementos radiactivos, etc. en metales pesados, desempeñando un papel en la desintoxicación. Protege la mucosa gástrica y ayuda a la digestión: La pectina contenida en la calabaza también puede proteger la mucosa gastrointestinal de la estimulación de los cereales integrales, favorecer la curación de las úlceras y es adecuada para pacientes con enfermedades gástricas. La calabaza contiene ingredientes que pueden promover la secreción de bilis, fortalecer la motilidad gastrointestinal y ayudar a la digestión de los alimentos. Eliminar carcinógenos: la calabaza puede eliminar las mutaciones de los carcinógenos nitrosaminas, tiene efectos anticancerígenos y puede ayudar a restaurar la función hepática y renal y mejorar la capacidad de regeneración de las células hepáticas y renales. 3. Espinacas, zanahorias, cebollas y ajo. . . Receta para nutrir el estómago ■ Sopa de algas y calabaza: 100 g de calabaza vieja, 10 g de algas, 20 g de gambas secas, 1 huevo, cantidad adecuada de salsa de soja, manteca de cerdo, vino de arroz, vinagre, glutamato monosódico y aceite de sésamo. Elaboración: Primero remojar las algas, lavarlas, romper los huevos en un bol y mezclar bien, remojar las gambas secas en vino de arroz, pelar y quitar la pulpa de la calabaza, lavar y cortar en trozos y luego prender fuego a la olla; vierta la manteca de cerdo, caliéntela y ponga la salsa de soja en la olla, agregue la cantidad adecuada de agua, agregue la piel de camarón y los trozos de calabaza, cocine por unos 30 minutos, luego agregue las algas, después de 10 minutos, vierta el líquido de huevo mezclado en la olla, agregue las personas y los condimentos y mezcle bien. Esta sopa tiene los efectos de proteger el hígado, nutrir los riñones y fortalecer el organismo. Nota: La calabaza es de naturaleza cálida y aquellos con calor estomacal excesivo deben comer menos. ■ Sopa de papaya y cola de pescado Ingredientes: 1 papaya, 100 g de cola de pescado. Método de preparación: Pelar la papaya y cortarla en trozos, sofreír la cola de palometa en un wok un rato, añadir un poco de papaya y rodajas de jengibre, añadir una cantidad adecuada de agua y cocinar durante 1 hora aproximadamente. Función: Nutrir, favorecer la digestión. Tiene un efecto auxiliar sobre la indigestión y la hinchazón. ■Ingredientes para pollo guisado con Hericium y Hericium: 100 g de Hericium, 1 gallina (aproximadamente 750 g), 10 g de astrágalo, dangshen, azufaifa, rodajas de jengibre, nudos de cebolla, vino Shaoxing, sopa clara y la cantidad adecuada de almidón. Método de preparación: Lavar el Hericium erinaceus, quitarle los tallos, hincharlo y exprimir el agua restante del hongo para quitarle el amargor, luego cortarlo en rodajas de 2 mm de grosor para su uso posterior. Retire la cabeza y las patas de la gallina, córtelas en cubos, póngalas en una cacerola, agregue rodajas de jengibre, nudos de cebolla verde, vino Shaoxing, sopa clara, agregue rodajas de Hericium y astrágalo remojado y lavado, Codonopsis pilosula y azufaifa, y cocine a fuego lento. Cuando la carne esté cocida, sazone al gusto. Función: Reponer el qi, fortalecer el bazo y nutrir el estómago. Alimentos que fortalecen el bazo y el estómago, como ñame, semillas de loto, soja, cereales, lentejas, semillas de coix, espinos, plátanos, dátiles, castañas y carnes magras de cerdo, ternera, pollo, leche, productos de soja, etc. Las hierbas medicinales chinas que fortalecen el bazo y el estómago incluyen ginseng, poria, astrágalo, atractylodes, regaliz, etc. , y es mejor utilizar alimentos para hacer una dieta medicinal. . . . Ingredientes para carpa cruciana guisada: 1 carpa cruciana, 10 g de piel de mandarina, 50 g de jengibre, 2 g de pimienta, 2 g de Evodia, 50 g de vino de arroz, cantidad adecuada de sal, cebolla verde y glutamato monosódico. Método: Quitar las escamas y las vísceras del carpín, cortar el jengibre en rodajas, poner encima unas rodajas de pescado, envolver el resto con piel de mandarina, pimienta y Evodia con una gasa, añadir 15ml de vino de arroz, sal, cebolla verde. y agua, cocine al vapor durante media hora, saque la bolsa del medicamento y agregue glutamato monosódico. Modo de empleo: Tomar con alimentos. Eficacia: Al calentar el estómago y aliviar el dolor, Fu Ke cura el dolor de estómago causado por la deficiencia y el frío, y también es eficaz para la diarrea acuosa y el dolor abdominal. Desayunar es el primer paso para nutrir el estómago en otoño. El otoño es la estación de los problemas estomacales, por eso es necesario desayunar para proteger el estómago. Cuando te despiertas durante la noche, la glucosa almacenada en tu cuerpo se ha agotado y necesitas energía y nutrición con urgencia. Si no hay comida por la noche para neutralizar el ácido gástrico que segrega el estómago, se irritará la mucosa gástrica y provocará molestias estomacales. Con el tiempo, provocará inflamación y úlceras. Si no come por la mañana, no podrá recuperar el agua y los nutrientes perdidos por la noche, lo que aumentará la viscosidad de la sangre, lo que no favorece la descarga de desechos producidos durante la noche, aumentando así la riesgo de cálculos, accidente cerebrovascular e infarto de miocardio. Sin embargo, muchas personas solo pueden comer poco o saltarse el desayuno porque se levantan demasiado tarde. Esto no supone ningún problema, pero el impacto en la salud es imaginable. También hay algunas personas que abogan por la "protección del medio ambiente interno" y la "dieta energética", que beben jugos de frutas y verduras temprano en la mañana con el argumento de que absorben directamente los nutrientes de las frutas y verduras y limpian los desechos del cuerpo. Pero este método ignora uno de los factores más importantes, que es que al cuerpo humano siempre le gusta un ambiente cálido. Cuando el cuerpo está caliente, la microcirculación será normal y el transporte de oxígeno, nutrientes y desechos será fluido. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, no es aconsejable beber zumos de frutas y verduras, café helado, zumo helado o leche helada antes del desayuno. Por tanto, si quieres proteger tu estómago, debes prestar atención a los dos puntos siguientes: 1. Toma un desayuno caliente. Comer "comida caliente" puede proteger el "qi del estómago". De hecho, la teoría del qi del estómago en la medicina tradicional china es amplia y no se refiere simplemente al "estómago", sino que incluye la capacidad de digestión y absorción del bazo y el estómago, la inmunidad adquirida, la función muscular, etc. Porque por la mañana, el Yin Qi de la noche aún no se ha alejado y la temperatura de la tierra aún no ha aumentado. Los músculos, nervios y vasos sanguíneos del cuerpo todavía se están contrayendo. Si come o bebe alimentos fríos en este momento, todos los sistemas del cuerpo se contraerán más y el flujo sanguíneo será peor. Tal vez no te sientas incómodo en el estómago cuando comes o bebes alimentos fríos por primera vez, pero a medida que pasa el tiempo o envejeces, descubrirás que no puedes absorber la esencia de los alimentos, no puedes Parece que come cosas duras, o sus heces siempre son acuosas, o la piel empeora cada vez más, o siempre hay una flema leve en la garganta, resfriados frecuentes y otras enfermedades menores. Esto daña el estómago y la resistencia del cuerpo. 2. El desayuno debe ser razonable. Medios razonables ricos en agua y nutrientes.
La leche y la leche de soja cumplen con los requisitos anteriores. Puede elegir una y agregar los otros "puntos secos" porque los cereales se pueden descomponer rápidamente en glucosa en el cuerpo, lo que puede corregir la hipoglucemia que puede ocurrir durante la noche y mejorar la vitalidad del cerebro. Utilización de nutrientes. Por eso el cereal es indispensable. Pero este tipo de comida se digiere muy rápidamente y sentirás hambre después de dos o tres horas (especialmente después de comer arroz y gachas). Por lo tanto, también debes consumir una cantidad adecuada de proteínas, grasas, huevos, productos de soya, carnes magras y maní. Esto no solo hará que la comida permanezca en el estómago por más tiempo, sino que también hará que las personas tengan energía durante toda la mañana. Además, es necesario comer algunas frutas y verduras, no solo para complementar las vitaminas y la fibra solubles en agua, sino también porque las frutas y verduras contienen minerales como calcio, potasio y magnesio. Estos minerales son alimentos alcalinos y pueden neutralizar la carne y el magnesio. huevos Los radicales libres ácidos producidos por la oxidación de alimentos como cereales y cereales en el cuerpo logran el equilibrio ácido-base. El desayuno no debe ser demasiado grasoso, especialmente los alimentos fritos, de lo contrario agregará demasiada carga al tracto gastrointestinal y provocará una ingesta excesiva de grasas. No siempre comas fideos instantáneos en el desayuno. Además de los carbohidratos, los fideos instantáneos rara vez contienen proteínas, grasas, vitaminas y minerales. La primera comida de la mañana debe ser gachas de avena calientes, avena caliente, leche de cabra caliente, tofu caliente, leche de soja caliente, pasta de sésamo, gachas de ñame, etc. , y luego agregue algunas verduras, pan, sándwiches, frutas, snacks, etc. Debido a que la leche produce fácilmente flema y alergias, no es adecuada para personas con problemas de tráquea, estómago, piel y personas en áreas de clima húmedo para beber leche. Después de los seis elementos de nutrir y proteger el estómago en otoño, con la continua invasión de aire frío del norte, el clima cambia mucho y la diferencia de temperatura entre el día y la noche es grande. Después de que el cuerpo humano es estimulado por el aire frío, el componente químico histamina en la sangre aumenta, aumenta la secreción de ácido gástrico, el tracto gastrointestinal se contrae espasmódicamente y se reducen la resistencia y adaptabilidad. Además, debido al clima frío, el apetito de las personas es fuerte, lo que aumenta la carga sobre el estómago y el duodeno, lo que fácilmente puede provocar problemas estomacales. Especialmente los pacientes con problemas de estómago son propensos a recaer en otoño. Para prevenir problemas estomacales después del frío otoño, es necesario prestar atención a los siguientes seis aspectos. En primer lugar, la dieta debe ser regular e higiénica. A veces, comer demasiado temprano, a veces demasiado tarde, comer alimentos más deliciosos y menos desagradables, o comer alimentos fríos y refrigerios a voluntad hará que la carga de trabajo del tracto gastrointestinal se vuelva tensa y suelta, lo que fácilmente puede causar enfermedad del Tao del tracto gastrointestinal. . Una dieta antihigiénica y los alimentos podridos pueden provocar fácilmente una intoxicación. Por lo tanto, elegir los alimentos, prestar atención a la frescura y la limpieza y comer con regularidad son las principales cuestiones para prevenir las enfermedades gastrointestinales. En segundo lugar, el sabor debe ser ligero. Para mantener la armonía del tracto gastrointestinal, es necesario consumir regularmente alimentos vegetarianos, complementados con cantidades adecuadas de carne y alimentos grasos. Los pacientes con enfermedades gástricas deben llevar una dieta ligera y moderada, comer comidas pequeñas con frecuencia y comer con regularidad para que siempre haya comida en el estómago para neutralizar el ácido gástrico y evitar que el ácido gástrico erosione la mucosa gástrica y la superficie de la úlcera. Masticar lentamente al comer, no comer alimentos crudos o fríos, dejar de fumar y beber, para prevenir la irritación de la mucosa gástrica y el empeoramiento y recurrencia de las úlceras. En tercer lugar, sea optimista. Las investigaciones muestran que las úlceras gástricas y duodenales están estrechamente relacionadas con la psicología y las emociones de las personas. La tristeza excesiva, la tristeza, el miedo, la tensión y la ira pueden provocar enfermedades gastrointestinales. Por tanto, para prevenir y tratar enfermedades gastrointestinales debemos mantener siempre una actitud feliz y optimista y evitar la estimulación de factores negativos como preocupaciones por ganancias y pérdidas, ansiedad, miedo, tensión y tristeza. Cuarto, es necesario ejercitar el cuerpo. Es necesario participar activamente en diversas actividades deportivas que ayuden a mejorar la circulación sanguínea gastrointestinal y mejorar la capacidad de adaptación al cambio climático. Es necesario organizar la vida de manera científica, prestar atención al equilibrio entre trabajo y descanso, garantizar un sueño adecuado. prevenir la fatiga excesiva y reducir la posibilidad de enfermedades. 5. Tenga cuidado al usar medicamentos. La práctica clínica ha demostrado que deberían prohibirse los fármacos que sean muy irritantes para la mucosa gástrica. Si necesita tomar estos medicamentos debido a una enfermedad, debe tomarlos después de las comidas o agregar medicamentos para proteger su tracto gastrointestinal. Además, la desaparición de los síntomas después del tratamiento farmacológico no significa que la enfermedad gastrointestinal esté completamente curada. Las enfermedades gastrointestinales crónicas a menudo se convierten en enfermedades orgánicas. Aunque los síntomas pueden desaparecer temporalmente, las heridas deben sanar gradualmente. Los pacientes deben continuar tomando el medicamento durante un período de tiempo para consolidar los efectos. 6. La ropa y los edredones deben mantenerse abrigados. Por eso, a medida que cambia el clima, conviene ponerse o quitarse ropa a tiempo y cubrirse con una colcha al dormir por la noche para evitar que el estómago y los intestinos se enfríen y provoquen problemas estomacales.
Espero adoptar