¿Qué tipos de frutas hay?
Frías y frescas: castañas de agua, plátanos, peras, caquis. y sandías, mangostán, raíz de loto, fruta del dragón, etc.
Categorías cálidas: dátiles rojos, melocotones, lichis, uvas, cerezas, granadas, piñas, durianos, etc.
Ganping: níspero, manzana, tomate cherry, etc.
En circunstancias normales, las personas con constitución caliente y seca pueden comer frutas frías de manera adecuada, mientras que las personas con constitución débil y fría deben elegir con cuidado o comer menos frutas calientes son adecuadas para personas con constitución débil y fría. La fruta Ganping es adecuada para muchas personas, pero debe consumirse con moderación. Además, las personas con frutas dulces, bazo y estómago débiles y exceso de ácido gástrico no deben comer más.
Datos ampliados:
Precauciones al comer fruta:
1. Las personas con el bazo y el estómago débiles pueden optar por comerla dos horas después del desayuno, unas diez de la mañana. 'reloj de la mañana cuando la energía yang del cuerpo comienza a aumentar, es más propicio para la absorción de nutrientes por parte del cuerpo. Además, las personas que están débiles y tienen miedo al frío, tienen el bazo y el estómago fríos y los ancianos pueden querer probar diferentes métodos para comer frutas, como hervirlas, cocerlas al vapor o hacer sopa, que pueden cambiar la naturaleza "fría" de la fruta. frutas hasta cierto punto y hacerlas más deliciosas, pero el contenido nutricional se verá más o menos comprometido.
2. En los niños, no se recomienda comer frutas media hora antes y media hora después de una comida, para no afectar la digestión y absorción de los alimentos por el bazo y el estómago.
3. Para las personas que quieran perder peso, pueden considerar comer fruta antes de las comidas, lo que puede aumentar en cierta medida la saciedad y ayudar a reducir la ingesta de otros alimentos.
Diario del Pueblo Online - Hay muchos tipos de frutas en otoño, así que recuerda comerlas estratégicamente.