Encuentre tratamientos simples y efectivos para la presión arterial alta.
(1) Gachas de apio: 120g de apio, 250g de arroz japónica. Lavar el apio y cortarlo en seis gajos. Lavar el arroz japónica. Coloque el apio y el arroz japónica en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua, deje hervir a fuego alto, luego cocine a fuego lento hasta que el arroz se convierta en papilla, agregue un poco de sal y glutamato monosódico y revuelva uniformemente.
(2) Gachas de crisantemo: 15 g de crisantemo en polvo, 100 g de arroz japónica. Recoja los tallos de crisantemo, cocínelos al vapor en una jaula, sáquelos para que se sequen al sol o a la sombra y luego muélalos hasta obtener un polvo fino para su uso posterior. Lavar el arroz japónica y ponerlo en la olla, agregar una cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego alto, luego cocinar a fuego lento hasta que esté medio cocido, agregar el crisantemo en polvo y continuar cocinando a fuego lento. Fuego lento hasta que el arroz se convierta en papilla. Cena dos veces al día.
(3) Gachas de frijol mungo y algas: 100 g de frijol mungo y algas, cantidad adecuada de arroz. Pica las algas y cocínalas en papilla con los otros dos ingredientes. Se puede consumir como comida habitual durante mucho tiempo.
(4) Gachas de hojas de loto: 1 trozo de hoja de loto fresca, 100 g de arroz japónica y un poco de azúcar de roca. Lave las hojas de loto frescas y fríalas para hacer sopa, luego use la sopa de hojas de loto con arroz japónica y azúcar de roca para hacer gachas. Comida caliente para desayuno y cena.
(5) Cacahuetes remojados en vinagre: Remojar cacahuetes crudos en vinagre durante 5 días y comer de 10 a 15 pastillas cada mañana. Puede reducir la presión arterial, detener el sangrado y reducir el colesterol.
(6) Ajo agridulce: remoja unos dientes de ajo durante 65.438+0 meses en agridulce. Come 6 dientes de ajo cada día y bebe 20 ml de su jugo agridulce. meses de edad. Adecuado para hipertensión resistente.
(7) Té de hoja de Apocynum Schisandra chinensis: 6 gramos de hojas de Apocynum, 5 gramos de Schisandra chinensis, cantidad adecuada de azúcar de roca, preparar con agua hirviendo en lugar de hojas de té. El consumo regular de este té puede reducir la presión arterial, mejorar los síntomas de la hipertensión y prevenir y tratar la enfermedad coronaria.
(8) Polygonum multiflorum. Gachas de dátil rojo: Polygonum multiflorum 60g. Freír en agua, eliminar los residuos y agregar 100 gramos de arroz japónica, 3-5 azufaifas y la cantidad adecuada de azúcar de roca. Cocínelos juntos en papilla y cómalos por la mañana y por la noche. Tiene el efecto de nutrir el hígado y los riñones, reponer la esencia y la sangre y reducir la presión arterial.
(9) Sopa de mejillones y bolsa de pastor: de 10 a 30g cada uno de mejillones, bolsa de pastor o apio, hervir y beber todos los días, con 15 días de tratamiento, que es eficaz para bajar la tensión arterial. .
(10) Zumo de zanahoria, unos 1.000 ml al día, tomado en tandas. Las investigaciones médicas han demostrado que los pacientes con hipertensión tienen importantes efectos reductores de la presión arterial cuando beben jugo de zanahoria.
(11) Sopa de Ganoderma lucidum: corte el Ganoderma lucidum en trozos, póngalo en una olla, agregue la cantidad adecuada de agua y cocine a fuego lento durante 2 horas. Tome miel de Tonga una vez por la mañana y por la noche para reducir la sangre. presión.
(12) Hervir los huevos, pelar las claras y comerlos. Poner la yema de huevo en un bol, triturarla, añadir un poco de vinagre, remover bien y comer. El uso prolongado puede reducir la presión arterial alta.
(13) Papilla de zanahoria: Picar 120g de zanahorias frescas y cocinar la papilla con 100g de arroz japónica.
(14) Gachas de ajo: Poner 30 g de ajo en agua hirviendo y cocinar durante 1 minuto, sacarlo, poner 100 g de arroz japónica en el agua con ajo cocido y cocinarlo en papilla, luego agregar el ajo. y cocinar un rato.
(15) Gachas de Pueraria lobata: para el desayuno se cocinan juntos 30 g de gachas de Pueraria lobata y 100 g de arroz japonica.
2. ¿Qué debes comer si tienes presión arterial alta?
1. Consuma más alimentos que puedan prevenir y tratar la presión arterial alta, como
Hongos: Ganoderma lucidum, hongo negro, hongo negro y hongos shiitake;
< Hortalizas de hoja: apio, crisantemo, amaranto, ñame, puerro, azucena, bolsa de pastor, espinacas, etc.Raíces: arroz salvaje, espárragos, rábanos, zanahoria, castaña de agua, castaña de agua;
Flores, semillas, frutos secos: crisantemo, apocynum, sésamo, guisante, haba, frijol mungo , maíz, trigo sarraceno, semillas de sandía, semillas de girasol, corazones de semillas de loto;
Productos acuáticos: algas marinas, medusas, pepinos de mar, verduras, algas, ostras, abulones, piel de camarón, morrallas;
Animales: Leche (desnatada), bilis de cerdo, bezoar, miel, vinagre, productos de soja.
Frutas: manzana, sandía, ciruelas frescas y limones.
2. Consume más alimentos que contengan proteínas y vitaminas de alta calidad. Como pescado, leche, carnes magras, huevos, frijoles, productos de soja, etc. Consuma más alimentos que contengan potasio en su dieta.
3. ¿Qué alimentos es mejor no comer si tienes presión arterial alta?
1. Evite fumar. La nicotina de los cigarrillos puede estimular el corazón y los vasos sanguíneos, aumentar la presión arterial y acelerar la formación de aterosclerosis.
2. Comer menos grasa animal y nada de despojos.
3. Coma menos dulces y más alimentos bajos en calorías, grasas y colesterol. Consuma menos proteína animal.
Para mantener la presión arterial relativamente estable, los pacientes con hipertensión deben intentar evitar el consumo de alimentos irritantes, como los condimentos picantes. El té negro contiene más cafeína y los pacientes con presión arterial alta deben evitar beber té negro.
IV.Puntos clave de la dieta para la hipertensión arterial
1. La dieta de los pacientes con hipertensión arterial debe cuantificarse en el momento oportuno. No deben tener hambre ni comer en exceso.
2. La ingesta de sal debe limitarse a menos de 3 gramos al día. Cuando el edema es evidente, se debe controlar estrictamente la ingesta de sal. Sin embargo, un nivel bajo de sal o falta de sal a largo plazo puede provocar pérdida de apetito y debilidad general, por lo que es necesario no consumir sal.
3. Los pacientes con hipertensión arterial deben consumir más alimentos ricos en potasio. Como colza, espinacas, col china, tomates. El consumo de alimentos que contienen potasio no sólo puede proteger las células del miocardio, sino también reducir las consecuencias adversas de la ingesta excesiva de sodio.
Sin embargo, cuando la presión arterial alta se complica con insuficiencia renal, no es recomendable ingerir alimentos ricos en potasio, de lo contrario provocará una acumulación excesiva de potasio en el organismo debido a la oliguria, provocando arritmia y paro cardíaco.
En resumen, la dieta de los pacientes con presión arterial alta debe ser ligera, no carnosa ni a pescado, más ligera que espesa, hambrienta en lugar de saciada, para estimular la esencia del riñón y nutrir la esencia del riñón. Y come con cuidado en la vida.
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