¿Es posible prestar atención a la atención médica si no tienes dinero?
Hay maneras de vivir sin dinero, y por supuesto también puedes mantener tu salud. Hablemos de cómo mantengo mi salud sin gastar dinero.
1. Desarrolla buenos hábitos de trabajo y descanso y evita trasnochar.
Algunas personas siempre piensan que el cuidado de la salud es caro. Parece que la única forma de tomar productos para el cuidado de la salud es. tome Ganoderma lucidum, asta de terciopelo, ginseng, nido de pájaro y otros productos saludables para mantener la salud. Creo que esta es una visión equivocada. Puedes mantener tu salud con poco o ningún dinero. Mi propia manera de mantener una buena salud es no quedarme despierto hasta tarde y mantener un horario regular. Quedarse despierto hasta tarde puede provocar trastornos endocrinos, miopía y cansar mucho el cuerpo y el cerebro.
Me acuesto a tiempo todas las noches y dejo mi teléfono a un lado. Incluso si suena a la mitad, me obligo a no mirarlo. Asegúrese de dormir al menos 8 horas todos los días. Una buena rutina de trabajo y descanso puede reducir la posibilidad de sufrir condiciones adversas de salud y ayudar a formar un reloj biológico. Este es el método más sencillo. No necesitas gastar ni un centavo, sólo necesitas controlar tus manos y tu cerebro.
2. Insista en hacer ejercicio todas las semanas para aumentar la circulación sanguínea.
Debido al trabajo, necesito pasar mucho tiempo sentado en una silla todos los días. Las condiciones de la empresa también son relativamente. difícil y no proporcionan ningún equipo de fitness. Así que hago ejercicio por mi cuenta, no necesito ir al gimnasio para solicitar una tarjeta o comprar equipos de fitness. Normalmente corro al menos 4 veces por semana, normalmente media hora después de cenar, poniéndome ropa y zapatos, sosteniendo mi teléfono y las llaves.
El lugar para correr está cerca de donde vivo. Normalmente corro unos 20 minutos y hago sentadillas y flexiones cuando llego a casa. Estos ejercicios pueden acelerar la respiración y el flujo sanguíneo, ejercitar la adaptabilidad del corazón y aliviar la rigidez de las extremidades mediante el ejercicio. Lo importante es que estos ejercicios no cuestan dinero, sólo requieren de tu perseverancia.
3. Compra un poco de té perfumado y remójalo en agua.
Puedes comprar un poco de diente de león, té de Kuding, Luo Han Guo, etc. y remojarlos en agua. tienen el efecto de eliminar el calor y mejorar la vista. Cuesta muy poco dinero y una libra se puede utilizar durante mucho tiempo. Al mismo tiempo, te sugiero que comas un poco de baya de goji y la tomes a una hora fija todos los días.