Está registrado en el Compendio de Materia Médica que cuando llega el otoño y el clima es fresco, "come cinco frutas" para prevenir enfermedades. ¿Sabes cuáles son las cinco frutas?
Compendio de Materia Médica es un libro de medicina compilado por Li Shizhen, un médico famoso en la antigua mi país. Ha desempeñado un papel muy importante en el desarrollo de la medicina básica en nuestro país y también registra muchas formas de mantener la salud. Por ejemplo, es necesario comer frutas correspondientes en diferentes estaciones para mantenerse saludable, así como las medidas de protección médica necesarias en diversas situaciones. Entre ellos se destaca el otoño, y se dice que el otoño ya está aquí, el clima es frío y necesitamos comer 5 frutas para prevenir enfermedades. Así que echemos un vistazo a qué cosas específicas son.
El otoño sigue al verano. El verano es caluroso y llueve mucho, y básicamente toda la temporada es muy húmeda. Y debido a que la temperatura es demasiado alta, los alimentos pueden pudrirse fácilmente y generar bacterias. Con el cambio de estaciones en otoño, es posible que nuestros cuerpos no puedan seguir el ritmo de todo el cambio. Y el otoño no se vuelve muy frío de repente. El cambio de estaciones es un proceso lento. Al mismo tiempo, el otoño también hará que los órganos internos del cuerpo humano comiencen a debilitarse, por lo que debemos darnos los suplementos adecuados en otoño. Las dos frutas recomendadas en el Compendio de Materia Médica son las peras y las uvas. Las peras tienen la función de eliminar el calor y desintoxicar, humedecer la garganta y favorecer la producción de líquidos. También tiene el efecto de eliminar el calor de los pulmones y desintoxicar. Y además está lleno de dulzura, lo que tiene muy buen efecto a la hora de aumentar nuestro apetito. Si el apetito de una persona es bueno, su nutrición se mantendrá y no se enfermará fácilmente. Además, los nutrientes de la pera son muy fáciles de absorber por el cuerpo humano. Es adecuado tanto para niños como para personas de mediana edad. Otra uva recomendada es que contiene muchos nutrientes y también puede reducir el colesterol en el cuerpo humano. Es una buena fruta para las personas obesas. Además, el clima frío del otoño también puede dañar los vasos sanguíneos humanos. Las uvas también contienen elementos que pueden reparar los vasos sanguíneos y son un alimento saludable.
El Compendio de Materia Médica introduce tres ingredientes más: frijoles, lufa y melocotones. La esponja vegetal y los melocotones tienen el efecto de hidratar los intestinos y son laxantes, y los melocotones son de color rojo brillante cuando están maduros. Debido a que su color es muy similar al de la sangre, los antiguos creían que tenían el efecto de promover la circulación sanguínea. Además, los antiguos descubrieron que los melocotones también tienen muchos usos, no sólo deliciosos sino también medicinales. Descomponen todas las partes del melocotón y constituyen buenas medicinas para los pacientes, como la goma de mascar y las rodajas de melocotón.
Además, las habilidades médicas en la antigüedad no estaban tan desarrolladas como en los tiempos modernos, en esa época, era muy doloroso para las mujeres tener la menstruación. La luffa es un buen ingrediente alimentario. Es deliciosa y también puede proteger la salud de la mujer, promover la circulación sanguínea y regular la menstruación. Además, el edamame también tiene el efecto de eliminar la humedad. En la temporada de otoño, cuando el calor y la humedad que trae el verano no se han eliminado por completo, comer lufa y edamame salteados con moderación también tiene buenos efectos terapéuticos y para el cuidado de la salud.
Las anteriores son las 5 frutas recomendadas por Li Shizhen en el Compendio de Materia Médica. Sin embargo, también debemos señalar que aunque estos cinco alimentos son buenos alimentos y beneficiosos para el cuerpo humano, no se deben consumir en exceso. Porque beber demasiado de cualquier cosa, incluso agua, puede provocar daños en el organismo, por lo que debemos tomar los suplementos adecuados según nuestra condición física y pasar bien el otoño. Esto es lo que debemos considerar y hacer.