¿Beber nueces en polvo por la noche me hará subir de peso?
Valor nutricional
Las nueces pueden considerarse el "rey" de los antioxidantes y tienen un alto valor nutricional. La Asociación Dietética Americana recomienda comer nueces dos o tres veces por semana, especialmente las personas de mediana edad y ancianas y las mujeres menopáusicas, porque la arginina, el ácido oleico y los antioxidantes que contienen las nueces son beneficiosos para proteger el sistema cardiovascular y prevenir las enfermedades coronarias. , accidente cerebrovascular y enfermedad de Alzheimer La enfermedad es bastante beneficiosa.
La investigación médica moderna cree que los fosfolípidos de las nueces tienen un buen efecto sanitario sobre los nervios del cerebro. El aceite de nuez contiene ácidos grasos insaturados que pueden prevenir y tratar la arteriosclerosis. Las nueces contienen zinc, manganeso, cromo y otros oligoelementos indispensables para el cuerpo humano. El contenido de zinc y manganeso continúa disminuyendo durante el proceso de envejecimiento. El cromo tiene el efecto de promover la utilización de la glucosa, el metabolismo del colesterol y proteger el sistema cardiovascular. El efecto de las nueces para aliviar la tos y el asma también es muy evidente. Tiene excelentes efectos en pacientes con bronquitis crónica y asma en invierno. Se puede observar que comer nueces con regularidad no solo puede fortalecer el cuerpo, sino también resistir el envejecimiento. Algunas personas toman suplementos con regularidad. De hecho, comer algunas nueces cada mañana y cada noche es realmente beneficioso y, a menudo, mejor que tomar suplementos.