Bromas divertidas: ¿Por qué el cerebro de los bebés dura tres años?

Hay otra razón subyacente del "cerebro de bebé" que quizás no conozcas, y es la falta de DHA en las madres embarazadas a medida que se produce el embarazo. Creo que todo el mundo está familiarizado con el "DHA". "DHA" es una característica frecuente en muchos anuncios de leche en polvo sobre el crecimiento del bebé. De hecho, esto no es sólo para los bebés, todos, especialmente las madres embarazadas, también son importantes.

El DHA, comúnmente conocido como oro cerebral, es un ácido graso insaturado muy importante para el cuerpo humano y es un miembro importante de la familia de los ácidos grasos insaturados omega-3. DHA es un elemento importante para el crecimiento y mantenimiento de las células del sistema nervioso y es un componente importante del cerebro y la retina. Cuando hay una falta prolongada de DHA en la dieta, los fosfolípidos que contienen DHA faltarán en la membrana sináptica y la estructura se destruirá, lo que tendrá un impacto negativo en la transmisión de información y la capacidad de pensamiento.

En la corteza cerebral, el DHA no sólo es el componente principal de las células de conducción nerviosa, sino también el componente principal de la formación de membranas celulares. La mayor parte del DHA no será digerido por el jugo gástrico, sino que entrará directamente al torrente sanguíneo y será absorbido por órganos como el hígado o el cerebro, mientras que el EPA y el ácido linolénico no serán absorbidos. La razón principal es que el DHA puede ingresar a las células cerebrales a través de la barrera hematoencefálica, mientras que el cerebro no puede absorber el EPA y el ácido linolénico, dos ácidos grasos insaturados, a través de la barrera hematoencefálica.

La suplementación dietética con DHA durante el embarazo no sólo puede aliviar hasta cierto punto los síntomas del "cerebro del bebé", sino también prevenir la depresión posparto. Las investigaciones muestran que entre el 50% y el 75% de las mujeres en nuestro país experimentan depresión posparto durante un período de tiempo después del nacimiento de su hijo, y entre el 10% y el 15% de las nuevas madres se vuelven muy intensas, lo que se denomina "depresión posparto" en los estudios especializados. términos. La depresión posparto no sólo amenaza gravemente la salud de la madre, sino que también afecta el desarrollo del bebé, provocando trastornos emocionales y comportamientos anormales en el bebé. Una cantidad adecuada de DHA puede reducir la aparición de depresión posparto.

Para asegurar un nivel adecuado de DHA, debes comer pescado de mar dos o tres veces por semana. Me gustaba comer pescado, pero ¿qué debo hacer si siento náuseas cuando veo pescado después de quedar embarazada? Podemos asegurar la ingesta de DHA complementando algunos preparados nutricionales adicionales. Siempre que las madres embarazadas aprendan bien los conocimientos sobre crianza de los hijos antes y durante el embarazo y comprendan el sentido común de los suplementos nutricionales durante el embarazo, no habrá mayores problemas.